Kolesterol
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7665
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kolesterol
Posted By: treger
Subject: Kolesterol
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 13:26
|
Ovako... Znam da je sigurno bilo govora o tome ali mene stasno pati taj kolesterol iz zumanjka. bojim se za svoje zdravlje. iako, svi govore da ih mozemo konzumirati, mene sa psiholoske strane sprijecava da uzimam zumanjke jer sam na netu procitao ovo http://www.vecernji.hr/vijesti/pojesti-cijelo-jaje-arterije-je-opasno-poput-pusenja-clanak-441877 - http://www.vecernji.hr/vijesti/pojesti-cijelo-jaje-arterije-je-opasno-poput-pusenja-clanak-441877 !! koliko ih vi uzimate? ja sam mislio 2 komada dnevno, ali glavni cilj mi je ocuvanje svog zdravlja. neki cak spominju da snizava kolesterol, pa sto ej tu tocno? volio bih cuti misljenje nekog strucnjaka... pozz |
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 13:52
nisam strucnjak.. ali mi je neugodno pogledati kokoš u oci koliko sam cijelih jaja pojela  a kolesterol mi je savršen.. baš stigli nalazi krvi..
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: baba44
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:06
|
pa,o kolesterolu bi se dalo raspravljati! dakle,ja sam imala dosta visok kol..pa su me lijecnici stavili na dijetu,odnosno,morala sam izbaciti sve namirnice,potencijalno opasne,dakle prvenstveno meso i jaja! nakon dva tjedna sam došla na kontrolu i nalaz je bio još gori! dakle,škodio mi je stres ili nešto trece,a ne meso i jaja,ili kaj vec! a,to kaj piše štampa,ovak,muka mi je od takvih clanaka. nemojte ljudi to uopce citati,jedino ak pojedeš 100 jaja na dan,ali isto bi ti bilo i da pojedeš 100 mrkvi na dan! umjerenost u svemu,i to je to!  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Irija
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:12
|
Ja pojedem oko 2 jaja dnevno (imam domaca). I ništa mi ne fali. Nikad ne bacam žumanjak. Mislim da je to skroz individualno. Možda nekom stvarno utjece na kolesterol, ali eto, znam puno ljudi koji pojedu i više komada dnevno pa nemaju problema s nicim. To što Baba kaže - ne treba vjerovati svemu što procitamo, bar dok ne isprobamo na sebi 
|
Posted By: treger
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:13
|
Slavonka23 wrote:Posted By: baba44
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:22
|
ma,naravno,nema panike! ak te baš lovi panika,odi povremeno i kontroliraj KKS. ja živim ugl. na proteinima,vrlo malo UH,jedem puno mesa i jaja,a zdrava sam ko dren! ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:39
|
Iz jajeta dodje zivot.. tako da je to glupost!! Puna su vitamina i svega.. Farmaceutska varka da se kupuju ljekovi.. prije su granice bile puno vise.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: baba44
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 14:48
tocno tak!  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 17 Lipanj 2013 at 15:26
|
Tako je Davore....Zašto bi uništio jaje ...odvajanje mi je tako bezveze...a minimalno je 6 jaja na dan...minimalno..toga barem nekako uvijek imam....nekada po 12 pojedem zavisi kako kada imam :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: tare
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 11:15
|
Jaja ne dovode do povecanja holesterola. Povecanje holesterola kao prvo dolazi zbog genetskih mutacija receptora holesterola, a dodatni faktori mogu biti opcenito nezdrava ishrana, debljina, manjak aktivnosti, stres (!). Prehrana kao neovisan faktor puno vise utjece na trigliceride nego na holesterol. Naravno da ako neko vec ima povisen holesterol, treba da reducira konzumaciju jaja. Al i ljudi koji imaju problema sa bubrezima, moraju smanjiti unos proteina na minimum. Al to ne vrijedi za zdrave individue, nikada nije dokazano niti ce biti dokazano, jer nema uticaja samo po sebi kao faktor. Ako si vec zabrinuta toliko zbog jaja, jedi recimo 4 jaja, od toga jedan zumanjak to je to... I nemoj previse razmisljat i brinut se o prehrani. Postoje puno opasnije stvari od jaja, koje milijarde ljudi rade svakodnevno- puse, piju previse alkohola, stres, jedu svaki dan za svaki odmor junk food. Treniraj, jedi zdravo, jedi jaja, al sve uravnotezeno ! Ja uvijek kazem kako monotona ishrana nikako ne moze biti zdrava, pa taman da se sastoji samo od posnog sira, piletine i jaja. Pravilo zdrave ishrane- jedan dan zeleno na tanjiru, drugi crveno. :) Lijep pozdrav.
|
Posted By: tare
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 11:17
|
[QUOTE=mettasttaza]Tako je Davore....Zašto bi uništio jaje ...odvajanje mi je tako bezveze...a minimalno je 6 jaja na dan...minimalno..toga barem nekako uvijek imam....nekada po 12 pojedem zavisi kako kada imam :)[/QUOTE]
Al ovo je definitivno previse.
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 11:57
|
Previše je kada tuku :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: treger
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 12:34
|
Posted By: treger
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 12:36
edit: na pocetku si napisao da jaja ne dovode do povecanja kolesterola, a onda kasnije da oboljeli od masnoca u krvi moraju pripaziti na konzumaciju.
|
Posted By: tare
Date Posted: 18 Lipanj 2013 at 14:18
Naravno da se prehrana zasniva na dosta proteina, al postoji vise od 4 izvora proteina, koji se mogu spremati na razlicite nacine. O izvorima zdravih UH i masti da ne govorim, toga tek ima na bacanje. Da, istina je upravo onako kako sam napisao. Ako je nekim bolesnicima nesto zabranjeno, ne znaci da to kod zdravih ljudi djeluje isto ili uzrokuje tu bolest. Klasican primjer: unos proteina kod bubreznih bolesnika mora biti manje od 0,3 g po KG tjelesne mase, kod zdravih ljudi (fizicki neaktivnih) do 1 g po KG, kod fizicki jako aktivnih do 2g. |
Posted By: baba44
Date Posted: 27 Srpanj 2013 at 21:58
|
eto,ja imam nalaze KKS,sve predobro, a puna sam proteina i masti,a malo UH! bubrezi rade savršeno, kolesterol odlican,cak mi je dobri kolesterol povišen, a doktorka mi je rekla da se to najcešce vidi kod sportaša! ahaaaaaaaaaaaa,zdrava ko dren! a baba!!!!!!!!! ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: treger
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 02:51
| ali kakvih masti? jedeš baš žumanjke? |
Posted By: baba44
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 08:49
pozz,da jedem cijela jaja,uvijek,puno mesa,pijem proteine, ne pazim na postotak masnoce u jogurtu,mlijeku,siru,vrhnju,kikiriki obožavam, koristim povremeno maslinovo,nije mi baš fino! mislila sam da ce mi kreatin biti povišen,ali nije, a jetra i jetreni testovi savršeni! bubrezi rade ko urica!!!!!!!! ugl, svi krvni testovi predobri,dr. nije vjerovala,i stalno me pitala,kaj jedem, i kak vježbam,nije joj bilo jasno,jer svi prije mene,u ordinaciji,su bili jeremije! ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: treger
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 13:48
|
a jel svaki dan jedeš žumanjke? zanima me ovo s kikirikijem. jel ovo kupuješ u ljusci? http://www.zdravosfera.com/wp-content/uploads/2012/04/kikiriki-u-ljusci.jpg - http://www.zdravosfera.com/wp-content/uploads/2012/04/kikiriki-u-ljusci.jpg
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 15:23
|
Iako se nikad nebi vodila drugima, s obzirom na to da na nas razlicito utjece sve, mislim da stvarno nema razloga za zabrinjavanje oko kolesterola iz hrane. Mislim da su ti mitovi vec odavno pobijeni. Cijela jaja su odlicna i ja cu osobno maknut koji žumanjak samo zato što mi to premašuje željeni dnevni unos i omjer nutrijenata. treger, ako nemaš problema sa kolesterolom niti si genetski sklon tome, nemaš razloga za brigu. A ako ce ti tako bit lakše, jednostavno redovito idi na kontrole i sam se uvjeri u to - vlastito iskustvo jace je od bilo kakve teorije. Ionako se stalno mijenjaju ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 15:47
|
ma,treger,daj ne panicari!!! ja jedem onaj slani,masni ,prženi, kikiriki,skoro svaki dan 50g! i,da,jedem žumanjke,oni su mi još finiji od bijelanjka!! e,a zakaj se tak bojiš??? ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: davor23
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 15:55
|
Meni je bio povisen kolesterol, al i dalje ubijam jaja.. uskoro ic vadit krv pa provjerit ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: treger
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 15:55
|
a šta ja znam. ni doktori to ne preporucuju baš. a za bb je korisno uzimati zbog odnosa kolesterol> testosteron. a i nadje se na net-u svašta... http://www.vecernji.hr/vijesti/pojesti-cijelo-jaje-arterije-je-opasno-poput-pusenja-clanak-441877 - http://www.vecernji.hr/vijesti/pojesti-cijelo-jaje-arterije-je-opasno-poput-pusenja-clanak-441877
|
Posted By: treger
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 15:56
| davor23, i kak si se hranio prije kad je bio povišen? |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 16:14
|
Treger vecernji list je inace najrelevantniji medicinski casopis? Temeljen na znanstvenim spoznajama? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 17:02
|
treger, evo ti nešto malo bolje od vecernjeg http://www.polleosport.hr/savjeti/savjeti-strucnjaka/mit-o-jajima - http://www.polleosport.hr/savjeti/savjeti-strucnjaka/mit-o-jajima Inace, ako budeš samo sjetio, citao, živio u strahu i pitao se kud sa svim tim kontradiktornim informacijama......teško da ceš se pomaknut s mjesta ;) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 17:58
|
upravo tako,ne vjeruj svemu što procitaš,pogotovo ne vecernjem ili necem slicnom kad vidiš rezultate znanstvene studije,onda možeš vjerovati,a to ne budeš nikad vidio,tako da navali na jaja. e,da, ja sam bila na strogoj dijeti, zbog povišenog kol. prije nekoliko godina, ugl. nakon dijete,mi je bio još veci,toliko o tome! a,sad tamanim kaj stignem pa ništa,nalazi predobri. ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 28 Srpanj 2013 at 18:04
Gymka je dobri duh foruma i ispravlja moje vražje  ispade:)) doktori nemaju ništa protiv jedenja jaja cijelih (naravno uvijek je bitna umjerenost kao i u svemu drugome) |