Pozdrav!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7718
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 22:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozdrav!
Posted By: Rose Madder
Subject: Pozdrav!
Date Posted: 29 Lipanj 2013 at 14:43
Pozdrav ljudima koji su me naucili puno!  Ovo je moje najdraže online mjesto u posljednje vrijeme i hvala vam na svemu što radite. Imam 26 godina, nekih pola godine intenzivno vježbam i sad sam pravi ovisnik. Znam da me razumijete U tom sam periodu skinula 7.5 kg sveukupno, s tim da sam nabacila i nešto mišicne mase. Visoka sam 169 cm, teška 57.5 kg, mjere su mi 91-70-93. Vježbam kod kuce. Opremila sam se sa dvije sprave za vježbanje, ali srcu su mi ipak najviše prirasle bucice i šipka. Treninge mijenjam i modificiram, slušam vas, istražujem... i relativno sam zadovoljna rezultatima. Motivacije mi ne nedostaje, dan odmora mi teško pada i provodim ga u razmišljanju o sutrašnjem treningu Ono s cime se borim je prehrana. Tu sam stvarno grozna, neumjerena, nemarna... i teško se odricem piva  Inace, rekreativno jašem, a knjige su mi ovisnost. Odlucila sam vam se pridružiti da vas mogu obasipati pitanjima, kao pravi dosadni pocetnik  |
Replies:
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 29 Lipanj 2013 at 15:06
Dobro nam došla  Bravo za vježbanje:))) Što se prehrane tice tu te razumijem u potpunosti, a buduci da me muž vec odavno navukao na pivce i tu te razumijem:)) |
Posted By: Rose Madder
Date Posted: 29 Lipanj 2013 at 15:31
Hvala ti!  A tu i tamo pokoje pivce i nije toliki grijeh!
|
Posted By: Jozica15
Date Posted: 10 Srpanj 2013 at 13:26
|
Pozdrav i od mene za Rose Madder i ostale! Ja sam Jozica iz Splita, sto se tice moga izgleda ja sam zadovljan....laganim vjezbama odrzavam svoje tjelo...naravno i formu fizicku. ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Srpanj 2013 at 00:46
|
Dobrodošla Rose, drago mi je da imamo još jednu zaljubljenicu u šipke i bucice Pa ti si to odlicno odradila, mjere su idealne ovako na oko, cini se da znaš šta radiš, pa i uz tu groznu i nemarnu prehranu...šta bi tek bilo da je i to sredjeno! Pa...možda onda ne biš bila relativno zadovoljna rezultatima, vec potpuno zadovoljna Niceg se ne moraš previše odreci ako znaš što radiš, ako je prehrana uglavnom pod kontrolom i ako si kontinuirano u treningu...treba samo znati koliko si dopustiti i kad možda treba stati na neko vrijeme ;) Slobodno pitaj što god te zanima! ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 14 Srpanj 2013 at 10:16
|
Dobro nam dosla :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 09:43
|
Hej! :) Dobrodošla nam! :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Rose Madder
Date Posted: 17 Srpanj 2013 at 00:06
|
Hvala svima na dobrodošlici Gym_girl, sve što znam ste me vi naucili i zato vam hvala Sistematizirati sve informacije koje pokupimo po bespucima interneta je zahtjevan proces, a najteži dio je eliminirati one pogrešne i manje dobre. Sjecate se one djecje enciklopedije 1000 zašto 1000 zato? E, ovaj forum (i stranica opcenito) me cesto podsjeti na nju I gnjaaavit cu vas pitanjima, obecajem |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 17 Srpanj 2013 at 00:13
|
Slobodno :) :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: zika
Date Posted: 17 Srpanj 2013 at 07:40
Welcome! Cestitam na rezultatima, a i treniranjem doma se mogu postici izvrsni rezultati! ------------- LiveStrong |
Posted By: Rose Madder
Date Posted: 19 Srpanj 2013 at 19:07
|
Hvala ti I istina, uz nešto neophodne opreme i puno motivacije sve to može ici i kod kuce
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Srpanj 2013 at 01:05
Nema na cemu, zato i jesmo svi tu Inace, najviše ce te nauciti vlastito iskustvo. Zato se ne opterecuj sa svim tim cesto kontradiktornim informacijama, ne gubi vrijeme na cekanje one apsolutne i najbolje jer takva ne postoji, ne traži idealne brojke prije nego kreneš s necim nego samo odaberi nešto što ima nekog smisla i kreni - rezultati ce dalje pricat svoju pricu. Dalje je sve igra! Nekad je teško dati prave odgovore, pogotovo ovako preko foruma. Nije sve za svakog, a upravo u tu zamku ljudi cesto upadnu. Zato budi otvorena za razlicite pristupe i traži svoj... Gnjavi slobodno  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Rose Madder wrote:Posted By: Rose Madder
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 12:03
|
Kad kažeš "nije sve za svakog", ja se odmah utješim. Kao, pa eto, da, nije za svakoga vaganje hrane i brojanje kalorija... Veliki problem mi je ta prehrana. Ubijam se na treninzima, stvarno, ali vjerujem da sve upropastim brljanjem s prehranom. Koliko, toliko se pokušavam držati odredjenih principa, ali nece biti ništa od mene dok jedan dan ne sjednem i sve to lijepo sistematiziram u glavi, na papiru, a onda i na tanjuru. Davor mi je poslao knjigu koja ce mi biti korisna u tu svrhu Evo primjer mog jelovnika od petka pa vas molim da me malo usmjerite, za pocetak, ovako odokativno. 6:00 šaka zobenih, grcki jogurt 8:00 dvije šnite raženog kruha, tri šnite dimceka, rajcica 10:30 breskva 12:00 jogurt 15:00 punjena paprika, komada dva 18:00 lubenica 20:00 2 kuhana jajeta, miješana salata 22.00 posni, tuna |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 12:14
|
Dobro došla. I cijelokupna prehrana mi se cini polu-siromašna, ja bi ostao gladan svaki dan :) Al tebi vjerojatno je dosta jer imaš manje kila i ne treba ti nešto previše :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Rose Madder
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 18:08
|
Pa ne znam. Meni se nekad cini da previše jedem Ono s cime definitivno pretjerujem je rucak. Igrom slucaja je u petak bila punjena paprika. Danas je, recimo, bila piletina, paprika punjena krumpirom, patlidžani, tikvice, salata... I ja se toga, onako, pošteno namarišem. Znam da bih vjerojatno tu kolicinu trebala podijeliti na dva obroka ili tako nekako. Ne znam. Stvarno brljavim |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 23:42
Hmmm, nisam baš to mislila  Iako na neki nacin bi se i moglo tako rec, neda se ni to svima, zato i postoje neke metode i pravila prehrane, bez izricite potrebe za tim racunanjem, mada je i to nekima jako teško tako kontrolirati pa se radje hvataju racunanja.Što god osoba izabrala, ja bih uvijek preporucila da se odredjeni period posveti vaganju i brojanju. Cisto da se stekne jedan uvid o porcijama koje se jedu, u odnosu na one koje bi se trebale jesti. Mislim da se isplati uložit malo vremena, volje i živaca u sve te tablice, deklaracije, kalkulatore....sve se to višestruko vrati nazad jer se tako stekne jedna odlicna kontrola, nad unosom hrane i tijelom opcenito. A i lakše je održavati težinu na duži rok. Ono što sam ja mislila reci je - nije svaki nacin prehrane za svakoga, nema jedne dijete, kao ni principa treninga koji ce sjesti svima na isti nacin. Što se dijeta i trening više prilagode pojedincu to je šansa za uspjeh veca.
Možeš malo opisat to ubijanje na treninzima? Da vidimo imamo li isto shvacanje ubijanja
Puno ti tih sati naredala, a ono možda 3-4 konkretna obroka Koje su bile kolicine posnog i tune? To je bilo samo, bez povrca, bez masti? Lubenica cijela ili? Hope not Jedeš li inace što povrca? Zapravo...da krenemo od pocetka....koji su tebi ciljevi uopce? I znaš li koliko ti uopce kcal treba za te ciljeve?------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |