vjezbe za ahilovu tetivu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=777
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 03:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: vjezbe za ahilovu tetivu
Posted By: bart
Subject: vjezbe za ahilovu tetivu
Date Posted: 20 Veljaca 2008 at 22:53
|
Pozdrav! Prije godinu dana imao sam rupturu ahilove tetive i od tada zbog nekog nelagodnog straha nisam bas prakticirao tjelesne aktivnosti sto je rezultiralo doivanjem masnog tkiva i smanjenjem misicnog tkiva, pogotovo na nogama. Prije ozljede sam se bavio amaterskim biciklizmom i trcanjem. Moje pitanje je vezano za razgibavanje i zagrijavanje tetive pije samog trcanja. Odredjene vjezbe sam upoznao na fizikalnoj terpiji u Draskovicevoj (pozdrav svima tamo). Da li netko ima iskustva s tom vrstom ozljede, koje vjezbe rastezanja i zagrijavanja koristiti i na kraju koje vjezbe koristiti nakon toga za vracanje kondicije i opceg boljeg stanja? Zahvaljujem ------------- Bart |
Replies:
Posted By: Spartanac
Date Posted: 03 Studeni 2010 at 23:01
|
Jel mi mozes dati neke vjezbe istezanja ahilove tetive? Aktivan sam sportaš i upalila mi se tetiva...idem na fizikalnu terapiju i radim neke vjezbe ali-pomoci nikad dosta tako da sad upijam svo znanje o tome:-)
Hval |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Studeni 2010 at 08:09
|
Mozda tu nadjes sta. http://flaster.blog.hr/arhiva-2005-06.html#š6š0863144 - LINK ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Studeni 2010 at 08:13
http://img9.imageshack.us/i/strwtš516zv7.gif/">  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Spartanac wrote: