Nutricionizam

Print Page | Close Window

voce

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=783
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 05:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: voce

Posted By: evica
Subject: voce
Date Posted: 25 Veljaca 2008 at 16:57

danas sam procitala o nakupljanju glikogena u jetri od voca,pa da se zbog nekih vocki moze udebljati.jel zna itko koje voce treba jesti a da "ne deblja" odn.,da ne sadrzi puno fruktoze?

Replies:

Posted By: evica
Date Posted: 25 Veljaca 2008 at 16:58

e da! jel beskofeinska kava pametan izbor poslije podne i opcenito za piti?

Posted By: tare
Date Posted: 25 Veljaca 2008 at 22:12

ja jedem puno voca-i nikad nisam dobio gram viska od voca,istina je da voce sadrzi fruktozu,vocni secer slican glukozi,samo sto sadrzi puno vitamina i minerala,pa ti se bolje drzati toga nego cokolade ili kolaca!
Najbolje voce(najjace oksidativno djelovanje) su jabuke,limun,brusnice,banane(iako sadrze dosta kalorija,ali su pune kalija).Grozdje bi npr. trebala izbjegavati ako pokusavas smrsaviti,jer je puno fruktoze,ali i glukoze(grozdjani secer-ne zove se tako bez razloga).

Posted By: sanjalica
Date Posted: 26 Veljaca 2008 at 10:28

Svo voce u sebi sadrzi neki secer,al postoji jedno voce koje ne,a to je ananas.....on ti pomaze i pri mrsavljenju,zato postoji puno sokova od ananasa koji su pomoc pri mrsavljenju!!!!al voce ko voce je odlicna stvar i isto ko i povrce,treba sve jesti ,nista ne izbjegavati.....

Posted By: tare
Date Posted: 26 Veljaca 2008 at 11:14

nema nista ljepse nego kad si umoran i iscrpljen pojesti svjezeg voca,i to iz vlastitog vrta:)
mislim-ako ces vec unositi secere (a to normalno moras da bi organizam mogao funkcionisati) onda pokusavaj ubaciti sto vise voca(fruktoza),povrca(celuloza),krompira(skrob),zitarica(sec eri sa ne prevelikim GI),a izbjegavaj slatko i tjesteninu!

Posted By: enaa
Date Posted: 26 Veljaca 2008 at 12:37

preporucuju se narance, grejp, ananas, kivi.

Posted By: bekica
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 14:35

u vezi ananasa,ja ne volim friski nego iz konzerve,jel moze tako?a nakon banane sam jako zedna pa popijem 2dcl odmah.neznam dal se to smije pa...recite svoje misljenje

Posted By: enaa
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 15:53

hm, nije ko friski i treba ga dobro ocijediti, ali mislim da nije problem pojesti i takvog.