Nova :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7843
Printed Date: 19 Rujan 2024 at 19:06
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nova :)
Posted By: leonis1712
Subject: Nova :)
Date Posted: 01 Kolovoz 2013 at 23:50
Bok :)
Naišla sam na ovaj forum jer se vec dugo mucim sa malo masnih nasaga oko pupka. Visoka sam 175 i imam 52-3 kg, ovisi. Znam, sad cete rei pa šta je njoj, premršava je. Istina je da sam premršava, noge i ruke su mi kao štapici. Htjela sam se riješiti tih masnih naslaga tako što sam vježbala svaki dan po 20-ak minuta. Prije sam mogla jesti sve i svašta i ništa mi se nije primalo, no kada sam pocela pohadjati težu školu stres je poceo biti pregolem, spavala bih samo po 3-4 sata, jela sam totalno nezdravu hranu i to se odrazilo na moj trbuh. I ne samo na rbuh, koncetracija mi je nula, manta mi se kad hodam i slaba sam, lako se zapušem. Sad kako je krenilo ljeto trbušcic mi je smetao sve više i ugl. sam jela samo voce i nešto sitno uz to. Znam da sam napravila užasnu pogrešku. Stvarno bih se htjela riješiti te nocne more i poceti živjeti zdravije i izgledati zdravije. Molim vas da mi date neke savjete za prehranu, što jesti, koliko jesti. Hvala vam unaprijed :)
|
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Kolovoz 2013 at 23:54
Guglaj pojmove:
Bazalni metabolizam
Potrosnja kalorija
Full body trening
Prehrana po glikemijskom indexu
-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
Posted By: GAZDA
Date Posted: 02 Kolovoz 2013 at 09:39
|
Dobrodošla, nadam se da cu ti uspjeti pomoci u tvojem cilju!
|
|