Dodaci prehrani - C vitamin

Print Page | Close Window

C vitamin

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=80
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: C vitamin

Posted By: Mr G.
Subject: C vitamin
Date Posted: 21 Prosinac 2006 at 23:13

Uz samu prehranu koliko bi C vitamina trebalo unesti da pokrijemo potrebu organizma za C vitaminom ?

Ja tijekom dana popijem šg C vitamina preko tableta i ostalo sto unesem prehranom/vocem.

Replies:

Posted By: caba
Date Posted: 22 Prosinac 2006 at 10:34

Pijem od š000- 2000 mg dnevno ali gledam da to razlomim na dijelove po 500 mg jer mi farmaceut u ljekarni rekao da tesko da se š000 mg odjednom moze apsorbirat, tj. visak se ispisa...onda bolje tako vise puta na dan uz obrok po 500 mg..

-------------
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji

Posted By: Slyster12
Date Posted: 26 Prosinac 2006 at 02:33

Posto je vitamin c topiv u vodi prakticki je nemoguce doci do hipervitaminoze.
Ja znam ljude koji ga uzimaju u kolicini od š0 grama dnevno vec 30 godina i izvrsnog su zdravlja.
Ja se ipak drzim nekih preporuka te ga uzmem dnevno oko 4 grama u vise obroka.