pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=801
Printed Date: 05 Travanj 2025 at 08:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc
Posted By: ines
Subject: pomoc
Date Posted: 03 Ožujak 2008 at 20:36
|
kako se vi suzdrzavate od nezdrave hrane i prekasnog obroka? vec negdje 2 tjedna treniram ujutro nataste i predvecer, jedem u 7.30,9.45,š4.š5 i š7.00. nastojim nista iza š7 ne jest ali me oko 20h kada sam sama kod kuce nakon treninga hvata OGROMNA GLAD!! danas sam eto pojela (prije pol h) 3 sendvica,rio mare konzervu i 2 kartona cokolade!!nemogu se nikako suzdrzat samo jedem nisam ni svjesna kao da demon udje u mene (glupi izraz ali je tocno tako) zvacem i zvacem ali nikako da se "osvijestim" MOLIM VAS IKAKVU POMOc |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 03 Ožujak 2008 at 21:45
Kakve su to gluposti - iza š7h ne jest?  Ako te uhvati glad oko 20h pojedi nesto posteno tipa tunu ili posni sir i neces pozalit. To nejedanje poslije š7, š8h su ciste gluposti. -> Ako tijelo trazi hranu onda jedi, kada nisi gladna ne jedi i to je cijela filozofija. ------------- |
ines wrote:Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 04 Ožujak 2008 at 10:56
|
Upravo tako, s takvim rezimom prehrane izgledno ti je usporavanje metabolizma jer organizam nema sto probavljati u drugom dijelu dana te se stavlja u stanje "hibernacije", tj. nesto kao evolucijski mehanizam opstanka na rezervama. Usporava kako bi sacuvao i ono malo sto si mu dala. Druga stvar, suzdrzavanje od nezdrave hrane slobodno, suzdrzavanje od kasnog obroka nikako pod uvjetom da je kvalitetan! |