pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vjebanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vjebanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=805
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 21:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc
Posted By: erna
Subject: pomoc
Date Posted: 04 Oujak 2008 at 19:14
|
Zdravo svima.Imam 25 god i u zadnje dvije godine se konstantno debljam.Visoka sam 74 a sada imam 73 kg.Za dvije godine sam se udebljala 3 kg.Ako neko ima neki savjet kako da smrsam.Ako neko ima neku dijetu,ili neki provjereni jelovnk koji garantira mrsanje.....pls
------------- erna_83 |
Replies:
Posted By: Lega
Date Posted: 04 Oujak 2008 at 21:31
| www.fitness.com.hr |
Posted By: dex-p.treiner
Date Posted: 04 Oujak 2008 at 22:16
|
Ja sam
ti osobni kondicijski trener i mogu ti napisat program prehrane i vjezbanja
kojim bi tih 3 kg. skinula u 3mjeseca na nacin da reduciras masno tkivo i
povecas udio misicnog tkiva koje bi ti kasnije omogucavalo lakse odrzavanje
stecene forme ali u tome treba biti dosljedan.Da bih ti izradio kompletan
program trebaju mi tvoje prehrambene navike tj. koliko obroka dnevno jedes u
koje ih vrijeme jedes, kakvi su to obroci tj. dali je to pretezno tjestenina
,meso,riba dali bilo sto vjezbas i sto najvise volis jesti a sto nevolis
jesti.Ako zelis da ti izradim program kako treba, morala bi mi napisat u toku
tjedna sto si svaki dan tocno jela a to znaci sve od normalnog obroka do
cokoladice, cipsa itd. treba sve navesti da bih znao sta ti trebam korigirati u
programu.Jamcim ti uspjeh jer imam vec duzi niz zadovoljnih klijenata a inace
imam fitnes centar tako da radim sa mnogo ljudi. Ako
zelis javi sa svim podacima sto sam ti naveo Edit:maknuta podebljana slova ------------- dex the bear |
Posted By: erna
Date Posted: 05 Oujak 2008 at 11:46
------------- erna_83 |
dex-p.treiner wrote: