Trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8127
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 20:47
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trening
Posted By: Mayci
Subject: Trening
Date Posted: 09 Rujan 2013 at 11:03
|
Pozdrav svima, iako vec godinama citam ovaj forum ovo je prvi puta da i sudjelujem u njemu buduci trebam vasu pomoc. imam 31 godinu, 65 kg, 170 cm visine. sjedilacki nacin zivota, sastanci a i ruckovi koji idu sa njima ucinii su svoje. moje tijelo je postalo umorno, bolno, mekano, puno celulita, bolesno. svakih mjesec dana me kicma posteno ukoci da se ne mogu pomaknuti danima, glavobolje itd itd. dakle problem vise nije samo estetske prirode vec i zdrastvene. odlucila sam stati na kraj tome, jer imam samo 31 godinu a u stanjem sam gorem od moje mame..doslovno.. sto se prehrane tice nasla sam menu koji mi odgovara i tu mi pomoc i ne treba. upisala sam se u teretanu (jer sam ju uvijek nekako najvise voljela kad sam bila mladja), i bila sam 3-4 puta, no imam osjecaj da radim nesto krivo...trebao bi mi savjet za dobar trening. d ali traka, da li orbitrek, koliko dugo, koji intenzitet..da li hodati ili trcati, da li na ravnom ili na povisenom, da li sprave i koliko serija i ponavljanja...molim nekoga da mi da savjet jer se osjecam izgubljeno. hvala! |
Replies:
Posted By: Mayci
Date Posted: 09 Rujan 2013 at 11:40
|
ps na ovom sam menu-u. da li je to ok? https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-prehrana.aspx |
Posted By: Swordgirl
Date Posted: 09 Rujan 2013 at 12:13
Mayci, ja sam nova ovdje, pa dobrodošle obje.  Nemam pojma o teretani, ali sam ovdje našla ovo: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/program-zene.aspx i ovo: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/program-zene-2dio.aspx . Pa procitaj dok netko ne kaže nešto pametnije. 
|