POMOc-FIT
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=824
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 21:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: POMOc-FIT
Posted By: satin.chic
Subject: POMOc-FIT
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 15:37
|
koliko vremeski je moguce tijelo da se zategne da ne bude mlohavo?? i koliko je potrebno provoditi tjedno u teretani? |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 15:55
Daj vise podataka pa ces dobit odgovor.  ------------- |
Posted By: satin.chic
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 19:44
|
evo ovako visina od š70 imam nekih 56 kg i kak nisam vjezbala nis otkad znam za sebe ...mogu li bar se malo zategnut do do ljeta?? koliko puta tj teretana i kak dalje ...hvala |
Posted By: marrtin
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 19:43
| Evo ja ti ne mogu sada reci da se mozes do ljeta stici zategnuti, no mogu ti reci da samo marljivo vjezbaj i doci ces kad tad do uspjeha. Mozes u teretanu 3 puta tjedno, neka ti tamo neki trener pokaze sta i kako da radis, a sada kada dodju lijepa vremena mozes usput vani i trcati (moj savjet - role, fenomenalna stvar za cure i zatezanje nogu, a mozes se satima voziti)...pa vozi bicikl i tako...uglavnom vjezbaj i bavi se raznim aktivnostima...i pripazi malo na jelo... |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Travanj 2008 at 14:15
Eeee, sad zvucis kao moj brat kad gleda Men's Health u 2. mj i kaze "Ovako cu ja izgledati do ljeta". DA, MOZES!!! Ako si spremna na 2 treninga dnevno, prehranu tocnu kao sad, bez imalo iznimaka i puuuuno odricanja, naravno da mozes!!!! Ali okrutna istina je da ti nikad nisi trenirala i da ce ti to biti nemoguca misija. Jedino ti je rijesenje ako imas para da si platis trenera da trenira s tobom.... A i to si rijetko tko moze priustiti.... Zakljucak: teeeesko da ces uspjeti u svom naumu do ljeta. |
satin.chic wrote:
Posted By: evica
Date Posted: 14 Travanj 2008 at 18:12
a jel bi kakve kremice djelovale mozda? samo sto sam izbacila cokoladu izgubila sam dosta sala ali je koza tu ostala,tako da nije neka rigorozna prehrana sa npr 300kcal dnevno... a ovo sto theia kaze za 2 treninga dnevno...odnosi li se na crobni ili ancrobni u vezi zatezanja?? |
Posted By: Theia
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 10:44
|
Uzmi si onda neke kreme za zatezanje koze i masiraj si ta podrucja. Ali do ljeta.... Mozda je najbolje da se javis u neki kozmeticki centar. Ili odi na bilo kakve masaze. Koliko imas god? Stvarno bi trenirala 2 puta na dan? Znam da ce ti to biti problem i da ce dovesti do toga da ranije odustanes.... A da npr. ujutro pola sata na taste hodas, doruckujes, odes na posao ili sta vec, a popodne, predvecer odes u teretanu i napravis kombinirani trening pol h na spravama i pola h na orbitreku, biciklu, traci za trcanje ili sta vec imas u teretani? |