u inv. kolicima
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=830
Printed Date: 19 Travanj 2025 at 05:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: u inv. kolicima
Posted By: Dacho
Subject: u inv. kolicima
Date Posted: 15 Ožujak 2008 at 17:39
|
pozdrav musko, 28god, u invlidskim kolicima sam vec 8 god. posto mogu koristit samo ruke (i njih na pola) malo sam se zapustio, š79cm preko 90kg. nekak mi se cini da nemrem pojest tak malo kolko malo trosim. nije da jedem skroz neuredno, ali svakako moze bolje. kupio sam si i spravu da ojacam pa bi trebo i neku zdravu prehranu, jel. nisam neaktivan, idem na faks i tak. dobri ljudi pomagajte ak mi moze neko slozit kakvu za mene pogodnu prehranu, dat kakav savjet please :) hvala ------------- D.L. |
Replies:
Posted By: Nikola
Date Posted: 15 Ožujak 2008 at 22:53
|
š)20-25belanaca,2zumanca,4kupa ovsenih pahuljica sa cimetom2) protein sejk sa 60g proteina i ugljenih hidrata3)400gbelog mesa i 400g slatkog krompira,mesano povrce4)veliki stejk,300g krompira i mesano povrce5)kao drugi obrok6)400g cureceg belog mesa i 4 kupa braon pirindza7)isto kao 2 i 5 ovo ti je skroz zdravo ali naravno smanji obroke i to dosta jer neverujem da ces od ovoga pola da pojedes a i treba dosta para poz! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 14:17
Aj se ti malo smiri sa tim svojim jelovnicima. Jer ovako kako ti nabrajas to uopce ne izgleda lijepo a kamoli da covjek toliko unesene hrane i energije moze potrosit. Odnosno ako jede toliko koliko ti preporucas; moze se samo jos udebljat. ------------- |
Nikola wrote: