dopunski proteini i zene
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=831
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: dopunski proteini i zene
Posted By: jedna_mala
Subject: dopunski proteini i zene
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 04:01
|
ovak, zanima me kako djeluju ti dopunski proteini na zensko tijelo? zeljela bih samo malo povecati misice da budu malo izrazeniji i da mi misici zamijene masno tkivo ali ne zelim izgledati poput body bilderice... mislila sam probati uzimati elite whey dymatize, sad ne znam koliko je to pametno... pa sad molim za savijet inace, vjezbam pilates skoro svaki dan, prije toga sam vjezbala vjezbe iz body buildinga.. |
Replies:
Posted By: Nikola
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 10:39
|
pametno je jako,to je cist protein i jako dobar protein,dobices ono sto ti hoces nakon duzeg vezbanja,cist misic-definiciju!mozes ili whey ili amino kiseline.... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 17:14
|
ima li to kakvih stetnih utjecaja na tijelo? btw-kada se obicno vide rezultati, nakon koliko vremena - par mjeseci? koliko puta je dovoljno uzimati taj protein, jel bi bilo dosta samo poslije vjezbanja pomijesano s vodom jedna mjerica toga i grozdjani secer? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 18:50
|
@jedna_mala Govoris o "proteinu" kao o nekom AAS proizvodu! A najvjerojatnije temeljeno na predrasudi tipa "on(a) pije proteine i vidis kolki/kolka je!", ili "ma on(a) sigurno pije proteine, a znas da je to stetno, imat ce problema sa jetrom!" i drugi biseri... Proteinski prah nije nista nego zamjena za obrok ili dopuna obroku. Nikakve stetnosti. Uostalom ti koji pricaju o "stetnosti" najvjerojatnije nemaju ni pojma o cemu se radi niti iz cega se dobiva (najcesce whey) protein. Umjetan je jednako koliko i brasno i secer po nacinu dobivanja! Da, grozdjani(dekstroza) i whey iza treninga; a whey s nekim ugljikohidratom ujutro. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 20:29
Upravo tako.  Sam whey kao dodatak prehrani nece napravit nista. Trening i cjelokupan dnevni jelovnik su ti faktori koji ce napravit nesto.  ------------- |
Hammerstrength wrote:Posted By: Nikola
Date Posted: 16 Ožujak 2008 at 21:06
a narocito ako pikas jogurt ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 01:49
|
ja vecinom kad vjezbam vjezbam ujutro.. cim se probudim (nekad nataste, nekad pojedem nekaj) sam na orbitreku nekih 20-30 min, nekad i sat vremena nakon toga ak nisam nis jela doruckujem i onda vjezbam pilates nekih sat, sat i š5 min... znaci ujutro bi trebala popiti taj shake i onda nakon treninga ili samo shake sa grozdjanim poslije treninga? sad si me malo zbunio jer ja pokusavam skinuti masti, a za to sam cula da je najbolje vjezbati nataste... |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 01:55
|
samo pitam.. nisam upucena u uzimanje takvih dodataka.. nikad to nisam probala koristiti niti itko od moji frendova i frendica to pije.. i sad kada sam ja spomenula da bi si to kupila svi: "kaj ce ti to", "kaj ces pit tu kemiju", "napuhnut ces se ko balon"... bla bla
|
Posted By: Nikola
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 10:29
|
protein nije hemija kao prvo,to ti govore jako tupavi ljudi,i ljudi koji malo znaju o ovom sportu i suplementima,bilderska hrana je najzdravija hrana i najkvalitetnija!protein nije hemija,protein je gradivna materija,sve ti se sastoji od proteina,kosa,nokti... protein ti je dopunska ishrana ali kvalitetna,znaci sa hrana u prasku,znaci nikakva hemija i nikako ne mozes se naduvati od toga i ispuhati...kazi tvojim frendicama da ne lupaju i ne pricaju tamo gde neznaju,bolje da se povuku i slusaju,kupi protein i pij ga sa dekstrozom posle treninga,surutka je zdrava,podmladjuje,cisti organizam! sad cu ti ubaciti jedan tekst pa ga pazljivo prostudiraj,tekst je odlican,napisao ga je poznati bilder Milos Sarcev! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 10:30
|
Jedan zanimljiv clanak Milosa Sarceva koji je postovao na
forum.bodybuilding.com u sekciji Teen Bodybuilding. Nista sto vec ne
znamo, ali moze pomoci klincima koji imaju ?tvrdoglave? roditelje.
Preveo sam sa engleskog, nadam se da nema mnogo gresaka. ------------------------------------------------------------ ------------------------ Milos: Ovaj clanak sam napisao za FLEX. Nadam se da ce vam biti interesantan. Gospodja: Dragi gospodine. Obracam vam se u nadi da cete uspjeti da ubjedite mog š3godisnjeg sina da u tim godinama nije dobro da dize tegove. Da bi stvari bile jos gore - on jede ogromne kolicine proteina a sada pije i nekakve suplemente u prahu. Moj muz je doktor medicine i on mu je vec rekao da trening moze da mu sprijeci daljnji prirodni rast i razvoj i da ekstremno velike kolicine proteina mogu da naskode njegovim bubrezima. Ovi suplementi me mnogo plase jos od kad sam citala da su neki klinci sa koledza u Americi umrli nakon sto su konzumirali velike doze suplemenata. Moj otac koji ima 65 godina trenira zajedno sa mojim sinom i on ga cak nagovara i podstice da postane profesionalni bodibilder. Ne mogu uticati na misljenje svoga oca (star pa tvrdoglav) ali sam mnogo zabrinuta za svog sina. Mnogo cita bodybuilding casopise i sigurna sam kada bi od vas cuo isto ovo sto mu i mi govorimo, napokon bi shvatio da je to sve istina. Unaprijed hvala. Milos: Postovana gospodjo. Zao mi je ali cu vas morati razocarati. Cak cu ici protiv vase rijeci i savjetovati vasem sinu: nastavi sa treningom momak. Konzumiraj sto vise proteina (ako mozes priustiti) i kupi mnogo korisnih suplemenata! Ne zelim da omalovazavam vaseg supruga, ali zelio bih da ga izazovem tako sto bi mi pokazao bar jednu studiju koja je pokazala da visok unos proteina skodi bubrezima kod zdravog covjeka (sa zdravim bubrezima). Stavise, u zadnjoj deceniji je uradjen veliki broj studija kod sportista koji su dugo vremena konzumirali velike kolicine proteina. Rezultati su bili: svi su svi imali i dalje zdrave bubrege i normalna ocitanja. Istrazivanja su se nastavila u raznim zemljama sirom svijeta i tako je razbijen mit koji kaze da visok unos proteina skodi bubrezima odnosno covjeku koji ima zdrave bubrege. Sportisti a pogotovo bodibilder imaju potrebu za visokim unosom proteina, zato nemojte da brinete zbog vaseg sina, on je to vjerovatno naucio od osobe koja zna o cemu govori: od vaseg vlastitog oca. Vidim zivite u Evropi. Koliko starijih ljudi u vasoj zajednici izgleda i osjeca se kao vas otac? Ako sada trenira u toj dobi onda sam siguran da je trenirao veliki dio svoga zivota. Da li je on zdrav, aktivan, jak i snazan? Jos uvijek se sjecam takmicenja na kojem sam ucestvovao š99š. godine IFBB Niagara Falls Pro Invitational. Albert Beckles, 6šgodisnji gospodin je pobijedio na takmicenju. Svaki takmicar je mogao da bude njegov sin (ili cak unuk) i naucio nas je lekciju. On jos uvijek trenira i izgleda nevjerovatno dobro u svojoj 73. godini. Jos jedna legenda bodybuildinga Bill Pearl (isto godiste kao Albert) je jos jedan sjajan primjer kako trening i adekvatna ishrana (abeceda bodibildinga) mogu da se odraze na pojedinca. Tvrdim da mi (bodibilderi) imamo najzdraviju ishranu i spreman sam da odbranim svoj stav. Ali prije nego to uradim nesto bih vas pitao: da vas sin jede gomilu nezdrave hrane (kao sto to rade tinejdzeri) da li bi i tada bili zabrinuti? Za mene je nevjerovatno to da roditelji dozvoljavaju, cak i gore: hrane svoju djecu smecem: cheeseburgeri, hot dogovi, pice, slatkisi i ko zna sta jos. To je gomila zasicenih masnih kiselina, prostih secera, preradjene hrane itd. Neko kao vas suprug (doktor medicine) i ostali roditelji bi dozvolili ovakvu ishranu svojoj djeci, a kad neki tinejdzer koristi proteinske suplemente ili ostale zdrave dodatke ishrani ljudi se odmah uspanice?! Moja 5gosidnja kcerka svaki dan pije proteinske shake-ove! Ona ih obozava, vjerovatno zato sto joj je dodat whey protein izolat u njeno mlijeko kad je bila stara mjesec dana. Ja se pobrinem da ona dobije sve potrebne nutrijente u adekvatnim kolicinama a nakon toga moze pojesti i neki junk food cisto da malo okusi. Danasnji tinejdzeri su strasno preuhranjeni najvise zbog krivice roditelja ili zbog neznanja o ishrani. Sada mi dozvolite da vam objasnim nacin ishrane nas bodibildera. Mi smatramo da je nase tijelo nas biznis, zato da bi ono bilo uspjesno moramo mu dati sve sto ono trazi i treba. Pridajemo veliku vaznost svim osnovnim nutrijentima koje nase tijelo treba da bi normalno funkcionisalo. Ti osnovni nutrijenti znace da ih mi moramo izvana unijeti kroz ishranu i dodatke ishani svakdnevno jer nas organizam nije u stanju sam da ih proizvede. O ovome prosjecna osoba bas i ne razmislja. Nasa ishrana je formirana individualno u zavisnosti od nasih fizioloskih i metabolickih potreba. Mozemo izracunati nase energetske potrebe i odabrati zdrave izvore hrane koji ce nas snabdjevati energijom (to su uglavnom slozeni ugljikohidrati i nezasicene masne kiseline). Unos proteina je svakako veci nego sto je to preporuceno prosjecnoj osobi, ali nase potrebe su takodjer mnogo vece Ršš; zbog intenzivnih treninga i ostvarivanja naseg cilja (povecanje misicne mase). Imamo mnogo manjih obroka (5-š0) tokom dana, koji osiguravaju neprestano snabdjevanje nutrijenata svim nasim dijelovima tijela. Proteinski izvori hrane sa malim procentom masti (bjelanca, riba, crveno meso, nemasni mlijecni prozvodi i visokokvalitetni proteinski praskovi) konzumirani tokom cijelog dana osiguravaju konstantan protok aminokiselina (gradivni blokovi proteina) kroz nas krvotok. Dakle, kad god imamo potrebu za njima imamo ih na raspolaganju. Mnogi ljudi su zbunjeni kad je rijec o potrebi proteina u smislu da ih samo bodibilderi trebaju da izgrade misicnu masu. Proteini su potrebni za mnoge druge stvari. Svaki organ, svako vlakno i celija, svi hormoni, enzimi, krvne celije, kosti, koza, kosa: sve je to izgradjeno od proteina. Ako je potreban protein da bi se nesto obnovilo ili snabdjelo a nemamo protein na raspolaganju, nase tijelo bi moralo otici u katabolizam da bi se snabdjelo potrebnim proteinom. Nakon sto utvrdimo potrebe za proteinom takodjer moramo izracunati dnevnu energetsku potrosnju i u skladu sa kalorijskim potrebama odabrati kolicinu ugljikohidrata i/ili masti koje cemo koristiti. Svaki dan moze biti razlicit, tako da cemo jesti hranu koja se koristi za energiju u skladu sa nasim dnevnim aktivnostima. Logicno, koristili bi vise ugljikohidrata ili masti prije fizicke aktivnosti (ili u aktivnom dijelu dana). Kada se ne izlazemo mnogo fizickim aktivnostima mozemo smanjiti kalorijski unos da ne bi unosili pretjeranu kolicinu kalorija koje nase tijelo jednostavno ne treba u tom trenutku. Kao sto svi znamo, mnogi jedu najvise kalorija navece, za vrijeme vecere tik prije spavanja. Sta mislite sta se desi sa svim tim kalorijama kada spavate? Takodjer odabiremo ?dobre masnoce? (riblje ulje, laneno ulje, maslinovo ulje, avokado i sl.) jer su one potrebne za nase zdravlje i opste dobro. Na kraju, mi unosimo sve mikronutrijente (mikroelemente Ršš; vitamine i minerale) i sto je jos mnogo vazno: mnogo vode. Sada, kao majka Ršš; sta mislite sta bi vas sin trebao slijediti: prosjenu nezdravu ishranu (nutriciozni deficiti vode do pojave brojnih bolesti) ili jedan dobar prosjecan plan ishrane jednog bodibildera? Takodjer bih volio da vam razjasnim da ti suplementi u prahu koje vas sin koristi su zdravi i sigurni i imaju mnogo dobrih ucinaka. Proteinski praskovi su veoma hranljivi jer su ekstraktovani iz prirodnih izvora (mlijeko, jaja, soja, sirutka). Obicno su nemasni i sadrze vitamine i minerale, pa tako korisnik iz njih dobija sve ono sto mu i treba (protein) bez nezeljene masnoce. I na kraju bih zelio da pitam vaseg supruga jos jedno pitanje. Da li moze da nam da naucno profesionalno objasnjenje koje objasnjava kako je fizioloski moguce da trening sa tegovima negativno utice na prirodni rast i razvoj tinejdzera? Dizanje tegova moze samo da stimulise razvoj i ne moze nikada biti kontraproduktivno! Nase tijelo konstantno dopunjava i obnavlja ono sto se izgubi i to procesom superkonpenzacije sto znaci da stvara u vecoj mjeri nego sto je to prije bilo moguce. Druga rijec za to je rast! Osim toga, dva vrlo mocna anabolicka hormona se oslobadjaju i povecavaju tokom treninga sa tegovima (hormon rasta i testosteron) i ako se sjecate anabolizam znaci izgradnja! Interesantna cinjenica je da je najpoznatiji bodibilder svih vremena Arnold Schwarzenegger poceo sa treninzima u istoj dobi Ršš; kada je imao š3 godina. Ako ste gledali ijedan film gdje on glumi vidjeli ste da je prilicno visok (nemojte ga pomijesati sa Danny De Vitto-m). Vjerujem da je visok oko 6?2´ (š86-š87cm). Sada, ja cu reci i to da tinejdzeri ne treba da pocinju odmah sa intenzivnim i teskim treninzima u teretani. Trebaju polako da se adaptiraju i fokusiraju na konekciju izmedju uma i misica radeci veci broj ponavljanja kako bi osjetili misice Ršš; a ne da pokusavaju da postignu svjetski rekord. Nakon par godina, kada njihovo tijelo bude spremno mogu dovesti trening na jedan slozeniji nivo. Nadam se da nisam unistio vas dan. I zasto ne pitate svog muza da izazove vaseg oca ili svog sina na obaranje ruke? Samo se pobrinite da mu kazete da malo umanji alkohol par dana i da je zabranjeno pusenje! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 11:59
|
zanimljiv tekstic kad se ti proteini piju š na dan iza vjezbanja - nakon koliko vremena se vidi razlika, cca? mjesec, dva, tri...? |
Posted By: Nikola
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 12:09
|
tekst je NO š mozes da pijes odmah ujutro na prazan stomak,posle treninga i pred spavanje,mada najvaznije je posle treninga!i sredi ishrany,whey ti ne vredi ako ti ishrana nije sredjene! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 14:30
|
sto podrazumijevas pod srediti ishranu - vise bjelancevina manje ugljikohidrata ili? kupih whey jucer - finiji mi je sa mlijekom nego s vodom.. uzela sam od vanilije - ima mi okus ko dijetni sladoled btw - za 3 puta dnevno piti taj prah bas nemam para.. 255kn dodje 920g dymatize elite whey.. sto je dovoljno za 30-tak obroka.. za tri put na dan bi mi trebalo 700-800kn mjesecno... |
Posted By: enaa
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 15:54
skup sport, znam.... 
|
Posted By: Nikola
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 18:42
|
whey posle treninga sa dekstrozom i VODOM obavezno... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 20:21
Nitko ni ne trazi da pijes 3x dnevno. ------------- |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 20:46
|
samo sam dala komentar |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 18 Ožujak 2008 at 21:59
preporucio bi ti da uzmes ovaj protein jer je najbolji na trzistu sta se moze nac,a i ne moras trosit cjelu mjericu nego pola mjerice! Ovaj protein je dobar i za zamjenski obrok i za poslje treninga! link: http://www.suplementi.info/?akcija=info&id=226 (besplatna dostava) jest da je malo skuplji ali je najjaci bar za sada! 5lb je priblizno 2.2 kg! Jos nesto ovaj je dobar kak god okrenes i s vodom i s mlijekom ali opet mlijeko rula uvjek,ali moras znat da ak ga pijes s mlijekom da ti se sporije asorbira protein u misicima!Mislim ak vec ne zans ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 01:48
|
kolko sam skuzuila 5lb kosta 64 eur.. onda je mrvicu jeftiniji od dymatize-vog koji je 5lb 500kn..
|
Posted By: d3m0n
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 09:27
Pa eto moguce!Ali mogu ti rec da je jaci(djelotvorniji) od dymatize ziher! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 11:24
|
pio si to ili? btw - kakvi su weider-ovi proteini inace, jel zna ko? |
Posted By: Nikola
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 11:35
|
najbolji i najstariji! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 14:28
|
a cijena otprilike? ti Nikola njih pijes ili neke druge? |
Posted By: Nikola
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 16:49
|
cene su ogromne,skupi su jako....ja pijem twin lab-meni najaca firma,ultimate nutrition,dymztize,optimum nutrition i tu jos neki... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 19:19
|
to ogromno je...? jel skuplji weider od dymatizovog? kak se krecu cijene twin laba? |
Posted By: Nikola
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 20:43
|
skuplji je weider od dymatie i twin lab je skupli ali je po meni najbolji i opravdava svoju cenu....kazem ja ih licno volim..a i stvarno su kvalitetni.... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 22:46
Ne ne pijem ih!Frend mi ih pije! Prije nisam znao da ih ima za kupit igdje i tek sma nedavno sazno od tog frenda da ih ima,pa sad skupljam pare za 3x 5lb da se ne hebem s narudjbom svako malo! a weider je dobra firma ali prekupa je,misim skup mi je jer ima manji ucinak nego ovaj moj prijednog ali daleko od toga da nije ucinkovit! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 22:48
dymatie su kao bili nasli nekakvu soju koja kao ne valja u vecim kolicinama,pa sad se ne zna dal to ikako djeluje stetno na ljude ili ne kod duzeg konzumiranja ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 23:55
|
Ja pijem Whey posli ztrninga ujutro kao medjuobrok i navecer prije spavanja jeli to ok?
|
Posted By: bekica
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 16:13
| vidim da vecina vas whey pije sa grozdanim,pa me zanima zasto se pije u toj kombinaciji,a ne sam. |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 16:49
|
zato sto sam protein kad popijes nece ti nahraniti misice,nego ce ti otici u energiju,potrosice se za energiju!a kad uzmes npr.50g whey-a i š00g dekstroze e onda ces i povratiti energiju i nahraniti misice! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 21:00
https://www.fitness.com.hr/prehrana/planirana-prehrana/Post-workout-nutriti&#šš1;n.aspx - PWM ------------- |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 21:26
|
Meni je reka trener da mi ne triba taj secer... što bez tog secera se na kraju ne hrane misici?Zasto ja onda trosim lovu?? |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 21:32
|
pa uci malo hemiju pa ces znati.... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:32
|
što sad da uzmem i taj grozdjani secer vrag ga odnia... Zasto onda trener kaze ne?? |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:32
ma taj kako ti zoves secer ti povisuje razinu inzulina u krvi koja je jako mala nakon treninga,a inzulin ti omogucava brzu asorbciju odnosno brzi dotok proteina u misice i njegovu razgradnju sto je jako bitno poslje treninga!Sto prije ujde u misice ima veci ucinak! mislim da ces svatit! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:52
bravo d3mon lepo objasnjeno....a trener nema tri cuke sa mozgom....ko ga je stavio za trenera posle treninga nivo secera u krvi padne dosta,a kad uzmes dekstrozu nivo insulina se podize i otvara put proteinima da se bolje ugradjuju! lepo si joj objasnio care!------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:55
ma trener joj steka negdje ziher! Mislim da je to jedna od onih kaj misli da je pobro svu pamet svjeta,a u stvari je i d i o t! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:57
|
verovatno misli i za protein da je hemija ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:11
Ma nemam rijeci moro bi prvo lika upoznat,ali svaki imalo pametan trener koji se kuzi nikad nebi branio takvo nesto.N I K A D A ! Eto moj trener koji je inace povodnik protiv uzimanja proteina,jer njemu je drazi prirodni unos,meni je savjetovo da uzimam jer ja ne mogu pazit na prehranu toliko strogo ko on! Imam trenera koji je visok š70 i ima 72 kg a jak je ko bik! Ali on od svoje š8 godine pazi kako jede i sta jede Njemu se modza jenom u mejsec dana desi da pojee š0 grama cokolade ili da popije kolu!Znaci vec šš godina uredno pazi na prehranu i stalno neki vrag vjezba kaze lik da mu je vjezanje cista droga sto je i meni takodjer ko i svima koji su zagrizli u to! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:16
|
jeste,dobro je rekao... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 01:04
|
@ Nikola Moram negdje ovo napisati buduci da mi se ovo namece iz citanja tvojih postova; neodoljivo podsjecas na Nepobedivog po nacinu rasprave i razmisljanju!
------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 02:22
|
hehe |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 02:29
|
stvarno ga vrag odnia
btw - jel se mora bas piti duplo od proteina npr 25g proteina i 50g secera ili..? ja stavljam jednu do jednu i pol mjericu praha i cca 2-3 zlice secera... |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 08:16
Ma ne mora se nista,ali ima bolji ucinak ako je dupla sta se tcie secera ma moze i to posluzit,sam ga ljudi izbjegavaju jer je kalorican! Ince ja sma pio 30grama prot i 70 grama dex! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 16:22
|
btw - jel dosta cca š00grama bjelancevina na 67-68kg da bi se misici malo povecali? naravno, ne ocekujem rezultate u 2 dana  |
Posted By: Nikola
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 17:26
|
na škg ides 2g proteina minimum pa ti racunaj...cim se kilaza poveca,poveca se i unos proteina! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 15:29
|
evo mene opet u ovoj temi.. sad pitanje: kakvi su ovi proteini? http://www.scitec-hr.com/proizvodi.php?pro=39 - http://www.scitec-hr.com/proizvodi.php?pro=39 jel ih ko probao? (osim theie kaj je to izolat ili koncentrat? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 15:31
| e da i sta je to aminogen?? za sta on tocno sluzi? ima ga u ovim proteinima dosta koliko sam skuzila po sastavu... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 16:34
Kompleks enzima koji pospjesuju probavljanje whey-a, odnosno njegovu iskoristivost i aspsorpciju. EDIT: naravno da ne bude zabune, nije to nesto pretjerano efikasno niti ce netko osjetiti razliku ako trosi whey bez aminogena. Vise se treba bazirati na kvalitetu sirovina, a ovi probavni enzimi su manje vise usputni. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 18:26
Sve tu pise: https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/Whey-protein.aspx - Whey protein ------------- |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 18:41
prema ovome sto ovdje pise je whey... ??? nek to jos netko potvrdi jer nisam š00% ziher |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 22:22
To sto tebe zanima na onom linku je obicni koncentrat, nikakav izolat. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 00:35
|
inace - jel valjaju proizvodi od tog proizvodjaca? jel bolji dimatizeov elite whey ili taj protein na tom linku? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 00:36
| moze li netko objasnit razliku izmedju koncentrata i izolata? bas ono full.. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 11:48
Da si malo potrazila nasla bi jedan tekast koji sam stavio u kojemu su opisani svi nacini dobivanja whey proteina. Search! ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 13:44
|
|
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 14:31
|
kakav je scitec inace po kvaliteti? cija je to firma? jel bolji od weidera? |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 18:42
To su teme o kojima se moze do sutra razglabat. Nekima je bolji scitec - nekima je bolji weider. Osobno vise preferiram Weider. ------------- |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 19:23
Ovakvo sto se ne pita, pogotvo ako nemas nekakvih ozbiljnih natjecateljskih amibicija ali i to je pitanje rasprave. Ovo nije degradiranje tvojeg cilja ili slicno, vec ti samo zelim naglasiti kako je nepotrebno brinuti cija je firma, dokle god ti njihov whey odgovara - zapravo, tesko ces moci zakljuciti da ti je neciji bio bolji (karikiram npr. da si dobila vise misica i sl.) a od druge firme losiji. Jedino sto tebe treba brinuti je % proteina, a to je je li % koji pise na etiketi odgovara stvarnom sadrzaju takodjer je rasprava za sebe... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 20:34
|
http://www.scitec-hr.com/proizvodi.php?id=4 - http://www.scitec-hr.com/proizvodi.php?id=4 kaj bi mi s ove str preporucili?
i od weiderovih bi isto neku preporuku? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 20:46
| zanima me kaj mislite vi koji se bas kuzite u suplemente o anabolic whey-u i protein delite-u ? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 23 Travanj 2008 at 23:22
|
@jedna_mala Bas volis biti u centru paznje i da se samo tebi odgovori? Prvo, imas funkciju EDIT pa sve sto te zanima napises u jednome postu tako da bude lakse ostalima za citati i odgovarati jer u protivnom izgleda kao chat. Drugo, s takvim pojedinacnim pitanjima koja izgledaju kao da su napisana cim su ti pala na pamet stvaras dojam da zelis informacije serivrane na pladnju kad kod zazelis i da naravno dobijes sto strucniji odgovor, a onaj (recimo strucnjak) tko se imalo razumije u ovu materiju tvoja ce pitanja smatrati dosadnima i napadnima. Pozdrav! ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 24 Travanj 2008 at 01:35
|
@Hammerstrenght ovo sto se tice centra paznje - nije tocno! kad god me nekaj zanima ja pitam.. i ako znam odgovor na neko pitanje ja opet pitam da budem š00% sigurna i da cujem i tudja misljenja.. pitanja koja su tako napisana pojednacno - tako su napisana iz razloga sto ja neki put (vecinu puta) radim vise stvari od jednom i zaboravim sto sam sve htjela napisati pa onda kad se sjetim posaljem jos to pitanje koje sam tada htjela
treba li me brinuti to dali je protein izolat ili koncentrat? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 30 Travanj 2008 at 00:03
|
evo kupih danas protein delite (scitec) od jagode i bijele cokolade... kak je to fino.. i sadrzi komadice susenih jagoda.... mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.... i sladak je dosta pa ubija zelju za slatkim (ugljikohidratima) samo tako! po mjerici ima š3g proteina, 4,5g ugljikohidrata, 0,5g masti i 66g aminogena... š60kn iduci put cu probat uzet od x-treme-a neutralni protein.. rekli su mi tamo u ducanu da je taj dobar jer ga mozes npr umijesati u kakao ili u njega staviti bananu.. bilo sto po zelji... pola kile je ja mislim š40 kn.. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 30 Travanj 2008 at 17:21
Ne znam cemu mudrovanje, sto nedostaje obicnom whey proteinu koji je jos k tome jeftiniji a i sadrzi u pravilu veci postotak P od ovih slastica? Ne uzimas ga zbog okusa, vec zbog hranjivih vrijednosti. A jos k tome sladak taj sto si uzela jeli? Scitec naravno...što se tice aminogena... jeli to mjerica od 90grama? Mozda si pomijesala brojke...Ovaj potrosi (iako ne znam zasto si uopce taj uzela kad ima toliki izbor proteina i citala savjete drugih) pa onda sljedeci neka bude nesto posteno. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 30 Travanj 2008 at 17:59
|
ovo sam prepisala s kutije ak uzmes š mjericu (to je kakti za zene) onda ima 66g aminogena, a ak uzmes mjericu i pol (za muske) onda ima š00g aminogena.. mislis da je ovaj od x-tremea cisti tj neutralni bolji od ovog scitecovog? samo sto me muci kaj tog od x-tremea nema u vecem pakovanju.. jer vise mi se isplati... jel znate mozda jel ima koji drugi u vecem pakiranju? inace od x-tremea je to muscle 95.. to su mi objasnili da su koncentrati i piju se kao zamjenski obroci.. u duckasu su mi rekli isto sto i vi na forumu da nek ne gledam koja je marka nego sastav jer sve je to vise manje isto.. bas je usporedjivao lik neki izolat od prolaba i weidera i ispalo je da je sastav isti samo sto ak kupis prolab ostane ti š00kn vise u dzepu.. kaze da kod weidera dosta marku placas.. upitah ga sta se prodaje najvise u zadnje vrijeme - kaze da dymatizeove dosta kupuju.. ja sam si odredila ovako: iza treninga pijem elite whey sa grozdjanim, a obroke zamjenjujem koncentratima.. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 30 Travanj 2008 at 20:28
Dakle i dalje sumnjam... kako moze 66grama stati u mjericu koja je cca 50-ak grama? Tesko. Zato i pitam i cudim se kolika je ta mjerica...
Da to je problem sto nema veceg pakiranja pa ovako ispadne bezobrazno skup bez obzira na certifikate i kvalitetu. Dtugi koji imaju veca pakiranja? E pa za to nemam vremena... potrazi imas google itd... uglavnom potrazi. Drugo, to sto su koncentrati nema nikakve veze s tim kad se piju. Zamjesnki obroci? Helo, pa naravno. Pijes kad god imas potrebu bez obzira bio koncentrat ili izolat itd. ali naravno uzmi u obzir s cim ga mijesas i to da se izolat u pravilu brze iskoristi od koncentrata. Opet search...
Ovako, ok ne gledas marku - tu nisu pogrijesili, ali opcenito ne vjeruj prodavacima u tim radnjama jer su oni kao i svi drugi, samo zele prodati proizvod (koji ili ti ne treba pa ga ipak kupis ili njima ne treba pa se rjesavaju).
A sta mislis da je elite whey izolat? Jest da pise kako je mjesavina izo i konc, ali u biti iskoristivost je tipicna za konc. Ne znam zasto kupujues drugi whey, elite whey je sasvim ok. Uh a kao nisi zahtjevna i nema tog centra paznje... Ma da, to ja umisljam... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 01 Svibanj 2008 at 00:19
|
ovako cu ti reci: ja sam samo jedno malo plavo bice puno pitanja
joj!! upravo pogledah kutijicu to nisu grami vec miligrami kaj se tice aminogena (66mg i š00mg).. ah, jedno m ispred g vise ili manje evo veceras 5 min prije zatvaranja ducana kupila i taj koncentrat od x-tremea.. sad sam ga probala s kakaom... super mi je kaj ga mogu tak muckati s cim mi pase kakva sam postala! umjesto na kremice i sminkice ja trosim pare na proteine
btw - samo ime marke napisati ti valjda nije tesko sto se vecih pakiranja koncentrata tice? da mi bude lakse traziti |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 09:57
Dakle, razlog zasto to nisam htio napisati u proslom postu je taj sto bi ti preporucio Pro.nutrition a buduci da ih i sam trosim duze vrijeme neki bi pomislili da ti ih preporucujem samo zato jer ih i sam koristim. Ok? Bilo kako, najbolji omjer ulozenog/dobivenog, cijene/kvalitete, a okusi su fenomenalni, uostalom ako probas vidjet ces o cemu pricam . Odes na njihovu stranicu, zatrazis cjenik mailom i to je to. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 03 Svibanj 2008 at 01:26
|
thanx ima na njihovoj stranici download cjenika... u usporedbi s recimo dymatizeom i x-tremeom su dosta jeftiniji.. po sastavu mi se cini otprilike isto ko recimo ove dvije marke ako se ne varam? bas mi je dymatizeov elite whey pri kraju pa cu vjerojatno sad probati ovaj pronutrition... ovo u vrecama je full jeftinije... daj mi reci to je sve isto samo je kod plasticnih doza skuplje za kojih 50tak kn jer placas ambalazu? btw - di se treba uclaniti da bi se imao popust na njihove proizvode - ovo kaj pise " club card clanovi na cjeniku? dal to vrijedi onda samo za ovu marku ili? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 03 Svibanj 2008 at 11:44
Ima svakakvih ljudi, ovo je ipak internet.
Kvalitetna je sirovina, jer u svijetu nema puno dobavljaca tako da mozda i nabavljaju istu sirovinu.
Da
Da moras biti club card clan. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 08 Svibanj 2008 at 20:56
| moze jedan savjet.. evo ponestaje mi mojih dodataka - moram u kupnju ovih dana pa me zanima sljedece: poslije treninga pijem izolat.. a kao zamjenu obroka koncentrat.. mislim probat proteine od pro.nutritiona.. e sad da uzmem za zamjenu obroka koncentrat ili izolat? kaj je bolje.. u ducanu su mi rekli da uzmem koncentrat jer se on sporije probavlja od izolata pa da cu ak pijem izolat bit brzo gladna.. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 09 Svibanj 2008 at 19:04
Evo s ovim postom se gotovo mogu sloziti! Svakako probaj pro.nutriton, neces pozaliti. Eto, ovim putem im pohvaljujem neutralni okus. Nadalje, njihov whey.pro (konc) ili vec koji god imas/kupis mozes koristiti i kao zamjenu za obrok i za pwm. Iako je izolat daleko isplativiji samo oko nekih aktivnosti, npr. pwm. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 09 Svibanj 2008 at 19:14
|
i meni se najvise svidja neutralni okus otkad sam uzela ovaj od x-tremea neutralni.. lijepo svako jutro a nekad i vecer papam kasicu od banane.. bas mi je fino... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 11:03
Vidim kako nikako ne mogu izbjeci reklamiranje pro.nutritiona Neutralni ne mijesam ni sa cim drugim. Navecer ga uzmi bolje bez banane, cemu nepotrebno dizanje inzulina... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 11:58
|
a jel ga mijesas s vodom ili mlijekom? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 15:45
Ujutro mlijeko, pwm voda. Naravno, nesto bolji ukus (poput super ultra light mlijeka) u pwm-u zbog dekstroze. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 21:20
|
evo kupih ga danas.. uzela sam neutralni koncentrat od pola kile u plasticnoj piksi... daj mi reci - si ti iz zg-a ili? gdje kupujes njihove proizvode? tamo gdje sam ja kupovala (mislim da se heliks zove ducan u vlaskoj) imaju sam u plasticnim piksama, nema u vrecici jel znas mozda gdje bi mogla naci u vrecici? |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 00:10
|
Ja sam bacila sve u smece i weiderov whey i vitamine nije to za mene |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 02:39
zasto 
|
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 02:52
Ja narucujem preko maila i placam pouzecem. Tako radi vecina onih kojima nisu u blizini njihovi proizvodi. Naravno da su vrecice visestruko isplativije. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 03:31
znaci nisi iz zg-a i ne znas u kojem ducanu bi se to u vrecicama moglo naci? moze link s koje tocno stranice narucujes? btw - koliko ti dodje postarine na tu tvoju narudzbu? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 12:46
Ovime sad vec daleko idemo u off... Nisam iz zg, sumnjam da ce po takvim ducanima drzati vrecice. Link? Pa imas njihovu web stranicu, tamo ti sve pise! Postarina zaista varira, a sve ovisi o posti i tome kako ti zaracunaju paket. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 09:25
|
@ jedna mala E, nego mene zanima koliko ti to uopce treniras i zasto mislis da su ti ti proteini toliko potrebni? |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 09:27
|
Mislim, ja ih uzimam ako hranom nisam uzela ni pribliznu dnevnu dozu, sto je zapravo i rijetkost pa me zanima zasto toliko forsiras proteine? Pazi samo da se ne zaigras pa da prekasno shvatis da ti je to previse... Inace, ni previse proteina nije dobro. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 10:43
Molim nekakvu studiju koja to dokazuje? Odakle ti ta informacija? Inace, ne vidim nista lose u tome sto cura uzima dodatne bjelancevine u obliku whey proteina, prije svega to je za pohvalu buudci da pazi na to sto unosi u sebe, ne za osudu. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 13:18
|
mislm da su mi potrebni jer ja zelim da mi se misici malo povecaju.. iz hrane mislim da ih ne uzimam dovoljno da bi se to desilo.. ovako znam š shake 20 g bjelancevina.. koliko vjezbam - evo sad zanjih par dana ajmo rec malo odmaram, a inace po skoro svaki dan pilates 45min - šh ako bas nemam vremena onda skraceni program pilatesa - pola sata.. uz to trudim se sto vise imati crobni trening - kako kad 30min- šh... crobni je u projeku 4-5xtj... uz to trbusni 2xtj + s-faktor šxtj ovo da nije dobro previse proteina uzimati to sam vec negdje cula.. zasto se onda tvoja prehrana bazira iskljucivo na proteinima? vec si rekla da izbjegavas ugljikohidrate koliko god mozes i da ih uzimas vecinom samo iz voca... evo ja u prosjeku dnevno uzmem kojih š00g proteina... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 19:57
Mit o preopteprecenosti bubrega jeli? I dalje pitam oni koji to tvrde da mi pokazu neku studiju o stetnosti velike kolicine P.
I imas 50kg? Onda se to vec moze nazvati povecana dnevna kolicina P. Sve ispod minimalno 2g po kg tjel. tezine je pucanj u prazno za one koji zele "nabit misice", slicno nekakvom odrzavanju postojece mis mase. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 20:42
|
za odrzat postojecu misicnu masu sam procitala da je dovoljno uzimat kojih 50-60g proteina dnevno... ovih š00 ja uzimam na kilazu 66-68kg varira mi kilaza stalno ne znam tocno koliko imam kila... jedan dan ovak, drugi dan onak... sto tolko znaci jos tih 30tak grama? ne zelim nabit neznam kakve misice... samo ih mrvicu povecat da budu doslovno mrvicu izrazeniji i maknut masno tkivo tako da dodjem na svoju staru kilazu od prije par god 60-62kg... btw - nisu mi bas nes oni pro.nutrition neutralni - ko da imaju neki svoj miris... nadjoh dlaku u njima |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 13 Svibanj 2008 at 23:16
Dakle ti uzimas otprilike š.5g/kg sto i nije lose za zensku osobu. Uzmi u obzir spol, god, tjel tezinu i tjel. aktivnost. To mislis na onu preporuku od 0.8g/kg? Vjerojatno da, ali uzmi u obzir da je to preporuka za "normalne" ljude koji se ne bave nekim posebnim aktivnostima, to je nekakva potrebna kolicina P da bi organizam mogao normalno funkcionirati i koliko toliko biti u homeostazi. Dakle, ti kao i vecina nas koji se svakodnevno bavimo nekakvom manje ili vise napornom tjelesnom aktivnoscu naravno da trebamo puno vece kolicine i zato i dalje stoji ova formula s pocetka! Da se razumijemo, netko moze ostati pri 0.8g/kg i imati teske treninge ali s kojom posljedicom? Katabolizam, vrlo veliki... Puno ili malo proteina, sve ovisi o tvojem cilju i o tvojoj kilazi. U pravilu bi uvijek trebalo biti nesto ekstra P slobodnih za izgradnju i krpanje misicnih vlakana, inace misic ostaje gdje je ili ga katabolizam "pojede". Kod tebe 30g znace dosta, kao gore navedeno. Bez brige, ne imaj strah od velike kolicine proteina! Jos nisam naisao na osobu koja se zalila da unosi previse P, dok na one koji unose previse U i M nailazim gotovo svaki dan. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 14 Svibanj 2008 at 14:19
|
joj, sto vise pijem onaj pro.nutrition sve mi se vise zeludac dize |
Posted By: Lega
Date Posted: 14 Svibanj 2008 at 14:31
jagoda? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 14 Svibanj 2008 at 17:01
------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 14 Svibanj 2008 at 18:27
|
evo bas sam ti krenula odg.. vidim da me hammer preduhitrio da neutralni...
|
Posted By: ewie
Date Posted: 04 Ožujak 2009 at 10:17
Evo mene s malo pitanja...  Proucavala sam dosta o tim proteinima po forumima i kupila bi si proteine. Pila bi ih recimo kad procjenim da taj dan kroz hranu nisam dovoljno proteina unila. Pa eto razmišljam o Dymatize Elite Whey (kombinacija izolata i koncent); i izmeðu Scitec Protein Delite...što mislite: cure i decki. Prijedlozi, iskustva... Moj cilj je definirati mišice, ne dobiti na masi. š) Je li onda bolja kombinacija ili samo koncentrat? 2) što se tice brže apsorbcije izolat je bolji, a koncentrat je puno kvalitetniji, jel tako? 3) Je li Protein Delite samo izolat (nisam našla detalje o njemu)? 4) Je li vam se ovo cini skupo ili je svugdi tako? Znaci za Dymatize Elite Whey 900 g 256 kn; a za Protein Delite 500 g š79 kn. Inace sam neodlucna osoba, a zamislite kako mi je tek oko ovoga!? Pa vas molim za vašu malu pomoc. (baš je supeer ovaj smajlic)Unaprid fala! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Ožujak 2009 at 10:42
Uzmi jeftiniji, onaj sa vecim % proteina, odnosno najbolji omjer uloženog i dobivenog - inace bih ti preporucio pro.nutrition, ne može ga ni jedan nadmašiti po cijeni, kvaliteti sirovine i okusima. Ali ak si stavila ova 2 onda definitivno elite whey. Scitec izbjegavaj.
To je zanemariva kombinacija, vecinom se radi o koncentratu tako da ne trebaš previše brinuti i uzmi što više za što manje kn, pod uvjetom da nije neka sh*t marka. Prevedeno, koncentrat je sasvim ok osim ak nemaš problema s laktozom.
Isti vrag osim razlike u % proteina, izolat je cišci i samim tim ima više proteina.
Daleko od toga..jedva da je koncentrat.
Uzimaj uvijek veca pakiranja, isplativija su - osim ak ne znaš kako reagiraš na koji whey i da li ti se sviða okus onda uzmi manja pakiranja za probu. Pogledaj malo po ducanima sportske opreme i dodataka, ili na webu. Još jednom ponavljam pro.nutrition (hrvatski proizvoðac), imaju cak i svoju stranicu ali bez cjenika koliko mi se cini, ali imaš mail, telefon pa se raspitaš
Da i onda se cudiš što te illy zamijeni za evicu kad koristiš njezine smajlice  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ewie
Date Posted: 04 Ožujak 2009 at 10:55
Nisam primjetila da ih ona koristi...  Fala Thorn, ajde onda mi preporuci koji od pro.nutrition-a, pa cu vidit... Tako neki da je omjer cijene i kvalitete... Uzela bi vece pakiranje, ali bi radi probe uzela manja
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Ožujak 2009 at 11:08
Ma koriste ih sve cure kad se treba ulizati hehe 
Imaš koncentrat, izolat i kazein. Koncentrat (whey.pro) je taj najpovoljniji i imaš okuse cokolada, vanilija, kapucino, jagoda, brusnica, lješnjak, neutralno. Svaka kila je pakirana u posebnoj vrecici tako da npr. od 7kg možeš uzeti svaku kilu posebnog okusa, ne mora sve biti isto. Možeš uzeti i manje od 7kg al onda je cijena nešto veca. Konkretno za whey.pro: š kg š65 kn; od 7 kg i više š55 kn/kg Club card clanovi Club kard imaš objašnjen na njihovoj stranici! slobodno telefon u ruke il skokneš na stranicu nemoj da ja moram sve
Onda se odluci. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ewie
Date Posted: 04 Ožujak 2009 at 11:13
Ne, krivo si me razumija, odlucila sam, sad cu manje, pa kad vidim da li mi odgovara, uzimam vece... |
