kako ga izgubim trbuh i 7 kilograma?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=835
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako ga izgubim trbuh i 7 kilograma?
Posted By: barbara.o
Subject: kako ga izgubim trbuh i 7 kilograma?
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 09:38
Imam problema sa 7 kg. viska i uvijek sam imala poveci trbuh,cak i kada sam imala manje kila. probala sam i trbusnjake neko vrijeme,medjutim nisam bas puno postigla. lijepo molim ako mi neko moze dati kakav savijet. pozdrav B. 
|
Replies:
Posted By: Nikola
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 10:29
sa trbusnjacima neces skinuti stomak,sredi ishranu uzmi trci,crobik...cekaj da ti se javi Mr.G on zna vise o tim zenskim stvarima ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 11:00
|
Trebas urediti prehranu u potpunosti. Smanjit unos UH i krenut sa vjezbanjem, kardio treninzima. Vidi ovaj jelovnik pa vidi sto ti od toga jedes.. : https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Zdrava-prehrana.aspx - Zdrava prehrana Trbusnjake je ok raditi no samim time neces puno postici. Znaci sredit prehranu i krenut sa vjezbanjem.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: barbara.o
Date Posted: 22 Ožujak 2008 at 21:27
|
Puno hvala na savijetima,potruditi cu se promjeniti prehranu i krenuti na vjezbanje. Pozdrav!
|
Posted By: d3m0n
Date Posted: 23 Ožujak 2008 at 04:36
|
Prvo mrzim kad cujem zdrava i nezdrava hrana! G L U P O S T sve je zdravo ovisno o kolicini i na nacin koji to jedes! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Mamalina
Date Posted: 07 Rujan 2009 at 11:53
 ------------- male stvari za velike ljude |
d3m0n wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Rujan 2009 at 13:39
|
znaci ako npr. ujutro pojedeš jednu malu krafnicu i popiješ cašu cole, pa za međuobrok uzmeš oko 50 g cokolade, pa za rucak zavrtiš manju pizzu, pa opet malo zaviriš u vrecicu cipsa (opet malo jer pazimo na kolicinu Dobro, ovo je možda malo brutalan primjer hehe, slažem se da nema panike i da nam nece ništa bit ako povremeno sve ovo uvrstimo u dnevni red (vjerujem da si na to mislio), ljudi smo kvragu ali ne znam da li baš možemo reci da ne postoji razlika između zdrave i nezdrave hrane....uvjerila sam se na sebi u tu razliku, i izvana i iznutra, ne trebaju mi studije i istraživanja ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lovro
Date Posted: 07 Rujan 2009 at 16:29
|
nitko nije spominjao zdravu hranu nego zdravu prehranu. |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 15:46
|
kakav nezdravi primjer je navela Gym girl...
neme bi bolio zeludac nakon toga svega, kao da sam se kamenja najela.... zagovornik zdrave , ili sto zdravije prehrane 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 22:50
|
brutalno nezdrav ..a da bi ovo palo ko kamenje...uff..samo pol dana od svega toga bi me satrlo sad ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 16:26
Zapravo, nije bio toliko daleko od istine. Zašto? Jer doista možeš pojesti npr. cokoladicu za pwm, griz, cokoladno mlijeko, keks, pekmez sa bijelim kruhom itd itd. jer je najmanja šansa da ce otic u salo. Jednaka stvar je ujutro. Također, kao što je i on rekao, bitna je kolicina i tempiranje. Ovo što si ti navela baš i nije dobar primjer tempiranja i kolicine jer je to nabacivanje bez reda i umjerenosti. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 16:34
|
Rekla sam da je primjer brutalan :) Ma tocno je sve to što kažeš, i ti i on, al ne govorim ja o tome....normalno da nece otic u salo ako se ne pretjeruje i dobro tempira...tu je sve cisto... ja govorim da ne možemo rec da je npr. cokoladica zdrava hrana - ne kako ce ona djelovat na naše masne naslage itd. - nego da ona jednostavno sa svojim bogtepitaj kojim sastojcima nije isto što i npr. brokula ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 11:08
Kužim narednice gym g   Isto tako je i dekstroza smece, možda cak i najvece koje postoji, ali ipak ju roknem iza treninga radije nego brokulu što ce rec da je smece ali u bb uvjetima je blagodat  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 11:31
|
A kad se može pojesti mcdonalds big mac i pomes frites?
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 12:51
Navecer prije izlaska Ne, ak bi ga vec jeo to bi bilo il ujutro ili kao pwm. Dokl god si ti u kcal deficitu nema beda. Naravno da to ne znaci život na junku ali eto, tu i tamo zašto ne. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 13:37
šta znaš, možda bi brokula poslije treninga bila otkrivenje je blagodat u tom određenom trenutku al je smece :) znaci ako maknemo sve to na stranu (sve te uvjete i određene trenutke) i gledamo samo namirnicu kao namirnicu onda ne možemo rec da je baš sve isto zdravo - necemo propast od povremenog smeca ali sastavi te cokoladice i brokule govore sami za sebe :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 16:11
Ovoga...jel moram i ja slat bombonijeru i cvijece ako želim nastavit o ovoj temi? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 17:14
|
Najbolje onda pojest cokoladicu sa brokulom...ha...;) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 17:21
|
hehe eto dalila je rješila problem, probat cemo tako ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 17:34
za tu kolicinu masti i kemije, ne postoji nikad dobro vrijeme, to je bila moja poanta na temu! iako, da te tjeraju, ovo što si ti rekao bi bilo najbolje vrijeme, da
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 19:00
|
eto to, neovisno o vremenu i ostalim varijacijama - smece je smece, tocka ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 12 Rujan 2009 at 21:01
Ja sam više za neku rustikalnu varijantu ako baš mora bit to dvoje. Osobno nikad ne jedem ni jedno ni drugo, ali smatram da tko voli ponekad "zamezit" navedeno, bolje otic u kakvu zdravo seljacku pecenjaru/cevapdžinicu i uzet domacu lepinju i pljeskavicu, a doma sam spec pommes frites. Ili još bolje sve sam napravit. Od samog spominjanja McDonaldsa i njihove "plastic fake food" koja izgleda i ima okus ka da je od plastelina, zaboli me glava. Od malo kemije ništa nece biti, al od ovih "specijaliteta" krcatih umjetnim dodacima velika šteta. |