Nesanica
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=838
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 07:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nesanica
Posted By: ShapeUp
Subject: Nesanica
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 13:58
|
od kad vjezbam u teretani imam neki poremecaj sna...Imam osjecaj da sam i kad lezim aktivna kao da cu iskociti iz koze..kao da mi je adrenalin na š00...i jedva cekam da se ustanem..i krenem opet vjezbati...što se to dogadja,jeli to normalno? Edit:maknut bold |
Replies:
Posted By: Nikola
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 16:47
|
ako ne mozes da spavas verovatno si pretrenirao,ne hranis se dobro a ubijas se na treningu....jel zevas na treningu???? ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 18:58
|
A koliko vremena ti prodje od zavrsetka treninga do odlaska na spavanje? Tijelu treba ipak neko vrijeme da se potpuno opusti i da bude spremno za spavanje. Nekima treba manje, nekima vise. Meni npr.vise tako da se trudim imati minimalno 3 sata izmedju vjezbe i spavanja. Mozda i tebi treba vise da se opustis, bez obzira na umor koji mozda osjecas. |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 19 Ožujak 2008 at 23:45
|
Neznam moze bit prehrana il ni ja neznam sto al ja jedva cekam ustati i opet.. A treniram ti ujutro..nekad popodne oko 4...5 puta tjedno |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 17:29
Mislim da ti je to smao sklop u mozgu!Kak bi rekli ljudi zabrio si si! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
ShapeUp wrote:Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 21:24
| I sto si htio tim reci? |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:28
ma ja sam tak isto imo jedno vrijeme slican problem! Ja sma svoj problem rijesio tako da sam kad sam tio ic spavat lijepo lego u krevet i cito neku dosadnu knjigu i svaki put nakon 3 stranice sma zaspo! ma mozak je cudno ti nit ne svacas sta je on u stanju radit samostalno bez tvoje volje! Jednostavno moras sam skuzit di je greska i pokusat je rijesit!Ovak da ti neko pomaze sta je uzrok ili kak sprijecit tvoju nesanicu moze biti mali milion,samo ja ti mogu nabrojat barem 30 uzroka nesanice i slicnih poremacaja! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:30
| Ma proci ce me valjda:) |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:36
a neznan tjesi se ak oces ali nije to bas to tak mala stvar! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:37
| A sto bi tribala...?Mozda je to samo u pocetku ..Euforija |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:42
|
Gle ovak moze biti iz raznih razloga,ali evo neki osnovni mozda nesto jedes prije spavanja sto ti dosta opterecuje organizam odnosno tjera ga na rad dok spavas mozda prevsie aktivnosti premalo hrane mozda previse aktivnosti a ono cesto mjenjas termin spavanja i duzinu sna variranje u hrani i aktivnosti drasticno tokom tjedna stres na poslu,skoli,doma itd ima jos toga ali mozak mi bas ne radi jer sma doso prije šh iz teretane i lagano se spremam za spavanje ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 22:47
| Moze biti nesto od gore navedenog da,a vidjet cu za par dana...pokusam se dovesti u red |
Posted By: Tomi
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 22:53
|
Poslušaj onu,Idi idi nesanice.. :) ------------- Shut up and SQUAT! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 08 Ožujak 2010 at 00:29
Pripazi koje teme otvaraš.. nemoj da budu starije od godinu dana max. Tnx!  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Skviki
Date Posted: 08 Ožujak 2010 at 08:50
pitanje: jesi li zaposlen? 
|
Posted By: Ann
Date Posted: 31 Ožujak 2010 at 08:28
|
Mozda pijes fat burner (tj. hrpe kofeina u njemu? |
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Ožujak 2010 at 08:41
|
ma ovaj je davno otjerao nesanicu curke....;) |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 00:11
A jooooooooj.... Ja ti spavam po 4, 5 h preko ljeta, a preko zime max 7 tako da.... Ma, iskreno, žao mi je spavati!  |
Posted By: Lega
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 00:21
..haha, pa ustvari odlican stav, ali neezamisliv za mene ne pamtim kad sam se zadnji put probudio potpuno odmoran.a ti si bome zakasnila dobre 2 godine s replikom |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Travanj 2010 at 00:48
Bo'me!  Tek sam kasnije skužila! Ponovno je bilo otvoreno... hihi!  |
Posted By: tare
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 11:23
|
Sedirajuce djelovanje: cajevi ili sprej od lavande, odes u apoteku i pitas... Ili ides sam skupljati ljekovito bilje kao ja, pa pravis sam sebi cajeve Popijes maticnjak pred spavanje i spavas kao mala beba, doslovno |