Novi FITovci: predstavite se

Pozdrav svima

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8425
Printed Date: 28 Studeni 2024 at 23:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pozdrav svima

Posted By: Hypno
Subject: Pozdrav svima
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 15:02

Pratim ovu vasu stranicu vec neko vrijeme, i konacno sam se odlucio pridruziti vam se. Mogu vam rec da je stranica super puna savjeta motivacije i pomoci.

Imam 33 godine, visina 175, tezina 80 kg.

Oduvjek sam bio premrsav i muke mucio da se udebljam. Jeo sve i svasta ali uzaludno. Pa sam konacno odlucio da poradim na sebi. Malo kasno ali bolje ikad nego nikad, i eto me sa 67 kg na 80 kg koje zbog treniranja jako ljepo stoje. Nema vise borbe s vjetrom dok hodam XD.

Od suplemenata pijem whey poslje treninga.

Sto se tice prehrane trudim se da bude sto bolja i zdravija.

Ne pusim i nepijem alkohol.

Nezelim da vas davim sa pitanjima posto na stranici ima stvarno vecina odgovora samo se treba malo potrudit nac.

Ali bi samo molio savjet jedan koj me muci a tice se trcanja.

Ovih 80 kg je lijepo rasporedjeno samo me muci imam malo tog sala na stomaku i doljnjem djelu ledja. I to bi volio rjesit.

Nemogu vjerovat da ja imam muke sa salom hehe.

Dosta sam citao da se to najbolje rjesava trcanjem na taste. Dok s druge strane kazu ni slucajno na taste katabolizam i tako to.

Posto sam imao muke za udebljat se nebi volio da sve to opet nestane.

Sta mi vi predlazete ?

Trcanje na taste ili poslje obroka ili nikako.

Unapred se ispricavam ako sam nesto negdje krivo utipko ili klikno ovo mi je prvi post.

Replies:

Posted By: eXpertise
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 15:19

bok, preporucio bi ti HIIT trening i reguliranu prehranu, to je najbolje za fat loss

sprint intervale radi ako bas zelis trcati

-------------

Posted By: dalila
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 15:30

Kako jedeš? kako treniraš? Sad su ti detalji bitni, jer nije lako biti u tip top formi, zahtjeva brojanje kcal, jedenje ciste hrane 80% i treninzi 100%.... Manje je bitno hoceš li fat loss potaknuti kerdiom nižeg intenziteta ujutro, ili sprint intervalima u neko drugo dobaa dana,, to je cisto individualno, no u zadnjim finesama je jako bitno kako, kad i što jedeš......

Posted By: Hypno
Date Posted: 07 Listopad 2013 at 10:38

Hvala puno na savjetima