Pozdrav svima!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8501
Printed Date: 06 Srpanj 2024 at 08:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozdrav svima!!
Posted By: Denis27
Subject: Pozdrav svima!!
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 09:55
| Bok ljudi! Moje ime je Denis i amater sam u svijetu fitnessa. Nisam nikad vježbao jer sam imao ok liniju i bio sam njome zadovoljan. Prije 2 godine poceli su problemi, dijagnosticirana mi je Chronova bolest(upalna bolest crijeva). Dobio sam lijekove koje pijem još i sad ali u malim dozama jer mi se stanje popravlja. Od nekih lijekova koje sam koristio u vecim dozama dosta sam se udebljao(10ak kg), što nije loše. Problem je u tome što sam dobio kako bi se reklo pivski trbuh. Htio bih vježbanjem(teretana kod kuce) izgubiti otprilike 5kg i naravno trbuh. Najviše me zanima koju mi prehranu(dijetu)preporucate? Hvala!! |
Replies:
Posted By: Markan1989
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 10:59
|
dobrodošao, ako si voljan malo uložit u teretanu doma i pazit što i kako jedeš pogledaj ovo https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx - 5 kg masti u 5 tjedana |
Posted By: Denis27
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 11:34
Hvala ti! Proucit cu to. 
|
Posted By: veky81
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 11:55
|
POzdrav i dobrodošao!! Puno se može i od doma napravit..samo treba ustrajnosti i malo dobre volje!!
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 13:15
|
Pozdrav Denis i dobrodošao Ako mozes malo detaljnije opisati kako si se hranio odkada ti je dijagnosticirana Cronova bolest, je li ti doktor prepisao kakvu dijetu i opcenito te usmjerio u nacin zivota s ovoom bolescu? Smijes li normalno konzumirati bjelancevine iz mesa, mlijecnih proizvoda ili zbog bolesti moras uzimati samo biljne proteine? Takoder, jesi li primjetio da ti neka hrana ne odgovara i da je nesmijes jesti? Ova pitanja su usmjerena prvenstveno zbog toga sto uz kvalitetan trening koji mozes napraviti kod kuce je potrebna i kvalitetna prehrana da bi se rijesio pivskog trbuscica Takoder, pomoglo bi da napises koliko imas godina, koliko si visok i koliko kg trenutno imas------------- cookies are for pussies |
Posted By: Denis27
Date Posted: 13 Listopad 2013 at 19:30
| Imam 25(za 3 mjeseca 26)godina, trenutno imam 81 kg i visok sam 175cm. Što se tice prehrane nemam posebnu dijetu...držim se otprilike ovakvog http://zdravlje.hzjz.hr/clanak.php?id=13059 - menija . Jedino ne jedem ribu(osim tune), soju, brokulu,špinat i cvjetacu... |
Posted By: Denis27
Date Posted: 07 Svibanj 2014 at 15:06
|
Bok...evo mene opet...imam pitanje... Pošto je napokon došlo ljepše vrijeme odlučio sam početi trčati..trčao sam u normalnim tenisicama za nogomet i noge su me boljele (cjevanica-kost)najviše. Pa sam odlučio kupiti tenisice za trčanje, ali i one baš ne pomažu, noge i dalje bole. Čudno mi je to jer barem jednom tjedno igram nogomet, a poslje me noge ne bole. Inače trčim po nogostupu(tvrda podloga), da li je to problem, ili jednostavno je problem u meni? možete li mi dati koji savjet, možda da pijem neke vitamine za kosti? Hvala! PS: Smršavio sam 4kg 
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 07 Svibanj 2014 at 19:26
|
Pa ne znam dali bih ti pomogli vitamini a kosti toliko..koliko bih trebao naučiti trčati :) Vjeruj mi jako puno ljudi trči ne pravilno...još po groznom terenu...gdje su koljena i ostali djelovi pod velkim stresom..sve to utječe na njih.... gledaj da naučih tehniku i odabereš što bolji teren :) ako možeš radije odi plivati :) ako imaš tu mogućnost! :) Pozdrav! Svaka čast :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: r4mb0
Date Posted: 07 Svibanj 2014 at 20:37
|
Super za kilazu Moj savjet je biciklizam, pogotovo ako imas mogucnost po brdovitom terenu, najbolje za zglobove
|
Posted By: Denis27
Date Posted: 08 Svibanj 2014 at 13:41
| Hvala dečki.. Raspitao sam se za tehniku trčanja..jedan maratonac će mi pokazati kako pravilno trčati. Nemam priliku za plivanje...jedino kad ću na more :).. što se tiće biciklizma, ne smijem zbog Crohnove bolesti... |
Posted By: Maratonac
Date Posted: 08 Svibanj 2014 at 19:39
| Trcis na pete. Spustaj tabane ispod kukova i bol ce nestati. |