totally agree 

Ozljede i problemi se ne moraju desiti za vrijeme izvodjenja programa, desavaju se sigurno mikrotraume koje u tom trenutku nasi ligamenti i vezivno tkivo trpi i koje je prevelik stres za trenutni spremu, tak da se mikrotraume nakupljaju dok ne skljocne negdje. Dakle to je lagani put prema ozljedi.

Vjerujem da ti je lakše bilo pošto si se ipak bavio nekom aktivnoscu, kako fizicki , tako i mentalno. No s druge strane, ukoliko je period tvoje neaktivnosti bio poduži, nakupljen višak kg poprilican to što si bivši sportaš te ipak ne vodi medju one koji bi mogli bez problema raditi insanity i da je to idealan i najzdraviji  izbor za tebe. Takodjer imaš povecanu sklonost ozljedi radi gore navedenih faktora i prevelik stres na tijelo jer ono ipak nije spremno na tako nešto, a tu je i pitanje izvodjenja vjezbi takodjer jer govorim generalno, bez da se itko osjeca prozvan ili uvrijedjen, biti bivši sportaš u nekom sportu ne podrazumjeva znanje izvodjenja vjezbi u fitnessu iako ih je velik dio i obuhvacen korz zagrijavanja, vjezbe snage i sl u vecini sportova vjerovatno , no sport odredjeni je ipak usmjeren na izvedbu u datom sportu, ostalo je sporedno i vrlo cesto upitne kvalitete. Koliko sam ubrao tu si mojih godina i rukometaš, a s obzirom da sam takodjer u sportu od 7. godine ono što sam uglavnom prošao sada tek vidim da je puno vježbi bilo nepotrebno, krivo i loše , te radjenje takvih vježbi je imalo i moguce negativne utjecaje na moje zdravlje.Takvi su treneri starog kova, ondasnjih metoda i saznjanja. Niti im je fitness bio cilj , struka, pa je bilo svega.....no to tek danas mogu uvidjeti kada sam se usmjerio na fitness i cesto je teze ispraviti i nauciti sportasa nesto ukoliko je cijelo vrijeme krivo ucio vjezbu nego nekoga tko nikada nije ni radio. Ne kazem da je sve lose, ima stvari daleko boljih nego danas, no ipak dosta stvari bi trebalo promijeniti u metodici njihovog rada tada. 

Ratumijem ja to sve, prolazio sam kroz sve te faze, ali mjenjam se u potuno drugom smjeru jer ovo o cemu se pise su extremi i nema veze sa fitnessom nego iskljucivo sa opsjednutim ganjanjem vanjstinje, nabijanjem stresa, kompleksa i svega suprotnog od onog sto bi fitness trebao biti. Zato ej i ovaj post na insanity bio usmjeren na to da nebi trebao biti cilj pod savku cijenu ganjati vanjstinu jer to je samo mali dio price.

Kada me uhvati volja i vrijeme za psianje pisat cu, trenutno sam u svojim nekim planovima i ostalo jos 6-7 ispita za zavrsiti fax pa kad to rijesim ce mi se otvoriti vise vremena za pisanje. Ovak sam uletim ak mi nekaj interesantno pa imam mozda kaj za dodat il savjetovat.........

To i je bit treninga da se osjecaš dobro i zadovoljno.... :)

Baš zato biš se i trebao znati staviti u položaj nekoga ko je sada ono što si ti bio nekada, a možda bi ti upravo jedan takav koji je to sve prošao proširio vidike puno ranije 

Ista stvar je i kod mene, promjena u drugom smjeru - zato i pišem cesto na nacin da se nekome može uciniti kao kritika ali opet, ponudiš neki drugi nacin gledanja pa sad kako ko želi prihvatiti to što pišeš. Netko ce to shvatiti ko kritiku, netko kao blebetanje bezveze, a nekome ce promijeniti perspektivu, dok nešto ne prijedje u problem - e takav me zanima i zbog takvih smo svi tu 

Neke stvari ce se ponavljati još godinama unaprijed...koliko smo vec pisali o Insanity-u, upozoravali na njegove nedostatke, koliko smo pisali da nije potrebno pimplati nad svakom kcal, da se ne smije stresirati oko tih stvari, da je sav taj nacin života nešto više od kreiranja ciste ljušture....i opet, opet, opet za par tjedana/mjeseci/godina raspravljamo o istome....i opet cemo nakon ovoga....tema ode, postovi se zaborave, moda se namece.

Stalno se vrti isto koliko je god puta vec obradjeno i prožvakano....to je kao kad ja izadjem van za vikend i slušam istu muziku koju sam slušala prije 10 god vani 

Kažeš da bi nam svima fitness, zdravlje trebali biti prvi na listi? Yeah right.....Phoenix moj, da  sad netko izvadi carobni štapic  i kaže svima: "Izgledat cete savršeno do kraja života, bez treninga, bez pažnje na hranu - ja se KLADIM da bi bar 50%(i još sam darežljiva bila) tobože žestokih zaljubljenika u trening i zdrav život odustalo od jednog i drugog, u sekundi!  Budimo realni  No to se nikad nece desit pa ono...nekima (podcrtavam, ne mislim na svih) samo ostaje da se pomire sa time i spakiraju torbu za gym/upale komp/ itd......i pokušaju se uvjerit da to rade iz ciste ljubavi