Trudnoca
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=862
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trudnoca
Posted By: enaa
Subject: Trudnoca
Date Posted: 28 Ožujak 2008 at 08:53
|
Zanima me koliko vjezbe i koji su dodaci prehrani dozvoljeni tijekom trudnoce. Obzirom da se moramo pripremiti i na to razdoblje, a u slucaju da ne zelimo zanemariti fitness, interesiraju me odgovori ukoliko bilo tko zna nesto o tome. Unaprijed hvala! |
Replies:
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 28 Ožujak 2008 at 22:43
|
Sto se tice treninga u trudnoci u prvom tromjesecju nesmijes provoditi aktivnosti koje ti podizu tjelesnu temperaturu, naravno ni kasnije nisu bas preporucljive, ali u prvom tromjesecju posebno. Za sve druge vjezbe moras se konzultirati sa lijecnikom jer nije svaka trudnoca, niti svaka trudnica ista. Od dodataka prehrani ces najvjerojatnije morati uzimati ciljane preparate koje ti odredi lijecnik na osnovu krvne slike npr. folna kiselina, zeljezo i sl. ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: bekica
Date Posted: 02 Travanj 2008 at 19:37
| meni su najbolji bili od twin laba,najskuplji su al su i najbolji i imas ih negdje 3mjeseca jer se piju jednom dnevno.natural w.uz to sam pila i fluonatril koji mi je preporucila stomatologica.isto nije los al ovo ti je bolje.a u prvo tromjesecju ti je jako dobro piti i folnu kiselinu.ja sam uz sve to pila i sok od cikle-jako bljutavo i odvratno,ali isplatilo se.evo toliko od mene. |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 15:56
| Posto si trudna..savjetuj se sa lijecnikiom kako ti je rekao fitness com i cuvaj tu bebu.. |
Posted By: enaa
Date Posted: 07 Travanj 2008 at 08:53
Nisam jos, ali u bliskoj buducnosti planiram biti. Beba uvijek na prvom mjestu, naravno, ali i njoj ce dobro doci malo lagane tjelovjezbe  .Hvala na savjetima! |
ShapeUp wrote:Posted By: mrsavica
Date Posted: 10 Travanj 2008 at 23:01
 ------------- jopica |
Posted By: orka
Date Posted: 10 Lipanj 2008 at 14:54
|
janeznam strucno ali znam iz iskustva - trenirala sam tckwondo dugo prije trudnoce pa i kad sam zatrudnila ginicka mi je rekla da slobodno nastavom samo sa puno manjim intenzitetom i da prilagodim vježbe... uglavnom, trenirala sam cijelu trudnocu i (hvala Bogu) porod je trajao oko 20 min pa me babica pitala "A vi ste se puno kretali u trudnoci?" dakle, moja iskustva su pozitivna i svakoj bi poželjela takvo iskustvo |
Posted By: enaa
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 13:22
|
koje bi vježbe, temeljem vlastitog iskustva, preporucila? pod uvjetom da je trudnoca uredna, naravno. |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 21:07
|
https://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje/Trudnice.aspx - Vjezbe i savjeti za trudnice ------------- |
Posted By: enaa
Date Posted: 24 Lipanj 2008 at 10:30
|
Odlican clanak! Previdjela sam ga. Hvala puno! |
Posted By: Mamalina
Date Posted: 07 Rujan 2009 at 11:50
|
saznala sam da sam trudna u 8. tjednu trudnoce, do onda sam najnormalnije hodala na step-crobic, i sve vježbala. Kad sam saznala za trudnocu prvo je dr. rekao ne step crobic, da je preintenzivan, par dana kasnije krenuli su problemi u trudnoci pa sam morala odmirovati cijeli ostatak (oko 7. mj). Za to sam se vrijeme jednostavno raskvasila, dobila sam š5 kg u trudnoci ali su se mišici opustili i to nije bilo lijepo za vidjeti, a da ne velim kakve sam strije dobila na preponama, sve od mirovanja koje je stupilo samo na naglo i najedamput.
Molite boga da trudnoca bude uredna pa da se možete kretati i cak baviti nekim aktivnostima ------------- male stvari za velike ljude |