Voda
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=885
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Voda
Posted By: enaa
Subject: Voda
Date Posted: 08 Travanj 2008 at 11:03
|
clanak iz jednog dnevnog lista: "Savjet da svaki dan trebamo piti 6 do 8 casa vode, na zalost, nema uporiste u znanosti. Prvi se put u strucnoj literaturi ideja da je zdravo piti 2,5 litre vode na dan javlja š945. Tocnije, da treba piti mililitar vode za svaku kaloriju pojedene hrane. Naglasava se da vodu dobivamo iz voca i povrca, juha, itd. Ideju o 6 do 8 casa vode na dan popularizirao je nutricionist Frederic Stare, koji je bez znanstvene reference pisao da treba piti 6 do 8 casa vode, sto ukljucuje i kavu, caj, sokove pa i pivo. No Heinz Valtin u American Journal of Physiology upozorava na manjak znanstvenih dokaza. Studije se slazu da se voda u dovoljnim kolicinama unosi kroz sokove, juhe, mlijeko i kavu. Ali upozorava na opasnost pijenja previse vode, sto moze izazvati “intoksikaciju vodom, hiponatremiju pa cak i smrt.̶š;  |
Replies:
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 08 Travanj 2008 at 12:26
|
to ak pijes stvarno neznam kakve kolicine vode... ja sam je znala popit dnevno cca 4-5 litara... |
enaa wrote:Posted By: Mr G.
Date Posted: 08 Travanj 2008 at 17:59
Gluposti. ------------- |
Posted By: emilio
Date Posted: 09 Travanj 2008 at 09:13
|
to nisu gluposti |
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Travanj 2008 at 11:57
| Pa nisu gluposti....ali bi morao popiti enormnu kolicinui vode, da bi se otrovao vodom;)) |
Posted By: enaa
Date Posted: 09 Travanj 2008 at 13:33
|
Na stranu otrovanje, ali nije znanstveno dokazana ni dobrobit pijenja 6-8 casa dnevno, a sto se stalno preporuca. Postoje li dokazi koji pobijaju gore navedeni clanak? Ne preporucuje se valjda nesto za sto ne postoje argumenti? |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Travanj 2008 at 20:03
|
Gledala sam Oprah nekidan Dvije sestre blizanke jele su istu hranu, e sad, ne znam koliko je to dugo trajalo.... Jedan je pila 2 l vode na dan, a druga ni kapi!!! Usporedujuci rezultate nakon nekog vremena s onima od prije eksperimenta dosli su do zakljucka da - RAZLIKE NEMA! Naime, i komad mesa sadrzi 65% vode u sebi, a o povrcu i vocu da ni ne pricam (95%), tako da to s vodom i ne drzi vodu. Hihihi..... Ja sam primijetila kod sebe da potrebu za vodom imam iskljucivo kad treniram i ljeti naravno kad se vise znojim pa je i potreba za vodom veca. E sad, natacem se ja, ne brinite, ali isto tako volim svoj wc najvise na svijetu!! |
Vrijeme je da pocnemo osluskivati svoje tijelo! Posted By: DIJAN
Date Posted: 14 Travanj 2008 at 08:59
|
Ja pijem dnevno cca 5-6 lit vode ------------- www.all-stars.hr TRAIN HARD OR GO HOME! |
Posted By: Theia
Date Posted: 16 Travanj 2008 at 10:39
|
Ma i ja se natacem vodom, zato sto mislim da to moram, a ne zato sto osjecam da mi treba. Samo na treningu popijem š,5 - 2 l vode, ali mislim da je to sve pretjerano. Nemam pojma..... Celulit nije nestao, bubrezi mi ne rade nista bolje, a ako mi slucajno nesto slanije taj dan padne pod ruke, sutradan izgledam napuhano kao ZABA! I dalje mislim da je najbolje slusati svoje tijelo, a ne "Jeste li danas popili svojih 8 casa vode?". |
Posted By: petra
Date Posted: 16 Travanj 2008 at 11:28
|
Ja moram takoder prizanti da UOPCE nemam potrebu za vodom osim kad treniram i ljeti, ali inace..voda koju dobijem kroz druge namirnice mi je sasvim dovoljna. Jedina stvar koji ju mogu reci kao pozitivnu koju primjecujem kad sam u fazi natakanja vodom, sto je upravo sada :) (imam faza u kojima mi se ne da) je ta da mi je ten bolji :) A definitivna mana je ta da sam do sad, a sad je šš:25 a.m. , bila na WC-u 4x |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 15:58
Koliko sam ja po svome tijelu skuzila-voda mu pase Kada sam u strci i zaboravim na vodu na par dana,i ne pijem ni litru-koza mi ne sjaji i osjecam se iscrpljeno,a kada pijem vodu,nekako sam sama sebi laksa i poletnija,a kada vjezbam da ne pricam!U ljeti bi bez nje crkla! Btw:kada sam pila 3 l vode dnevno smanjio mi se celulit uz minimalnu vjezbu! ------------- By:©parogica:) |
Posted By: Signorina
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 19:27
Ja se natacem podosta, neovisno o vjezbanju. Barem 2 litre dnevno (ak se ne znojim). Jednostavno sam zedna, i to vrlo cesto, a pogotovo nakon neceg slanijeg ili kave, pa cak ponekad i nakon voca. Lose se osjecam kad ne pijem vodu, tesko trpim i glad i zed, tak da stalno imam bocicu sa sobom (a nekad sam se smijala likovima u americkim filmovima s bocicom vode u torbi  ).
|
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 19:54
|
istina.. ja sam nekad znala piti po 4-5 lit vode na dan.. i celulit mi se bio full smanjio.. s tim da u to vrijeme nisam bas vjezbala... ovo sve kaj kazes za vodu potpisujem |
Posted By: klara17
Date Posted: 29 Srpanj 2008 at 18:24
ma voda mora pomagati, prociscuje organizam ako nista, i izbacuje necistoce iz nas i pri tom pomaze pri mrsavljenu i nestanku celulita. znam iz iskustva |
Posted By: NikolaR
Date Posted: 25 Kolovoz 2008 at 17:22
|
Svakako da treba puno vode piti,jer se ona najvise izbacuje,zajedno sa toksinima,i preporucljivo je preznojavanje osobama sa celulitom.Sad,da voda moze da ubije,ne znam,ako pijes iz reke moze :),ako nas gasovi na ulici ne ubiju,kakve sanse ima voda. ------------- "Stoga dizanje jesenjeg zeca ne moze se smatrati snagom;Sagledavanje Sunca i Meseca ne moze se smatrati ostrovidoscu;To sto se cuje zvuk grmljavine,ne moze se smatrati ostrim sluhom" Sun Tzu |
Posted By: Vein
Date Posted: 30 Kolovoz 2008 at 19:51
|
Sve zavisi nemože se generalizirat kolicina jer nepije isto neki covjek u godinama od 65kg koji sjedi pred TV-om u zimi kao djecak od 25 sa š00kg koji se ubija od treninga usred ljeta. Ja pjem oko 2l dnevno stim da je tu još + šl mlijeka |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 31 Kolovoz 2008 at 12:58
pa stvar je u tome da mozda neko ne moze ali moro bi,mislim ipak je ovo fitness forum koji bi trebo da ljude koji nis ne rade potaknut da krenu,a cim krenu treba vise vode.Ovaj slucaj vec sam govori sam za sebe tako da je to suvisno. Ja inace pijem od 4-6L ------------- Bez odmora nema ni napretka! |