Cao,cao :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8937
Printed Date: 05 Listopad 2024 at 05:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Cao,cao :)
Posted By: sladja78
Subject: Cao,cao :)
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 14:41
|
Lutajuci po netu,trazeci spas,naletim na vas forum.Hvala vam sto postojite i sto ste spremni na pomognete nama malim debeljucama :) Pa da se prestavim :) Javljam se iz Hercegovine i zovem se (pa sam nik kaze :) ) Imam ogroman problem.Uvijek sam bila mrsavica citaj anoreksicarka.2008 godine imala sam malih zdravstvenih problema,nista strasno...ali ja od svoje panike i straha pocnem da pijem svedsku grancicu(prepareat za imunitet).Ja sam bukvalno u 4 ujutru ustajala i mela sta bi mi god doslo pod ruku.Zalosno ali tako je. Sada imam 82 kg.I nenormalno sam optrerecena radi toga...pogotovo kada krenem u grad,obucem neku malo uzu tuniku i imam sta da vidim.Zenu kao da je u 6 mj.trudnoce.Da ne duzim puno...Imam 35 godina.Visoka sam 173/174 cm.Aktivna nisam nikako.U kuci sam stalno.Takav me zivot potrefio,da se udam u drugi grad i da nikako ne mogu da se skroz opustim i zapocmem neka druzenja...I skim se druzim ti ljudi nisu raspolozeni za neke setnje,teretane itd vise vole kafe ispijatu po kucama.Imala bi ja svog setaca i osobu koja bi bila spremna samnom i u teretanu ali u osustvu je po 6 mjeseci.Takav mu posao.Moja ishrana dok on nije tu je katastrofalna...jednostavno ne volim da kuham sama za sebe.Pa se na mom jelovniku nadju,pizze,hamburgeri,coca-cole,topli sendvici,cokolade itd sve ono sto ne valja :( Prije nekih dvadesetak dana bila sam na nekoj brzoj dijeti(citrus dijeta(naranca i dvopek dijeta) i za pet dana skinula 4 kg ali jako brzo sve to vratila. Ja vas molim da mi pomognete,da mi napisete sedmicni jelovnik,neke vjezbe...samo da krenem s mrtve tacke :( Kako ovaj moj post zvuci,kao da je u meni 180 kg :) ali jednostavno smeta mi. Nadam se da ce neko imat strpljenja da procita ovo sve i da mi napise koji savjet. Pozzzz
|
Replies:
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 15:00
dobrodošla  nema tu puno filozofije,je ri sama pišeš da se ne kreceš,i kaj jedeš. od tuda i kreni,pokreni se,sredi prehranu. vježbaj sama doma https://www.fitness.com.hr/Fit-TV.aspx tu su ti vježbe a tu imaš primjere jelovnika,citaj i uci https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632.html ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: sladja78
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 15:13
|
Hvala puno na odgovoru.Sad sam nasla i ovde tu moju dijetu koju sam koristila...pa mi nije jasno kako sam ja 4 kg skinula za tako malo dana,a ovde pise 5 kg za 15 dana.Da li da se bacim opet na ovu dijetu,samo da ubrzo na vagi vidim koji kg.manji i to bi mi dalo jos vecu volju za zdravom ishranom. https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Medicinska-dijeta.aspx - https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Medicinska-dijeta.aspx
|
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 15:18
|
molim,i drugi put! ali,ako tako razmišljaš,brzo,na vagi,vidjeti manji broj,nije dobro,to ne valja. polako,prvo sredi jelovnik,iamš tu stvarno puno primjera,i pocni vježbati,koliko možeš,šetaj,vozi bicikl,uglavnom kreni ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 19:46
Pozdrav i dobro nam došla  Nema smisla razmišljati o dijetama za koje i sama znaš da ti nece rješiti problem dugorocno. Hoce možda kratkorocno (i to samo ako gledaš brojke na vagi, a ne kompoziciju tijela), ali dugorocno ti slijedi vec dobro poznati yo-yo efekt. Tako da preporucam promjenu životnog stila, promjena prehrane (izbaciti gotovo sve gore navedene namirnice iz svakodnevnog jelovnika i eventualno ubaciti neku od njih 1 - 2x tjedno) i ubacivanje nekog oblika vježbe - ti sama moraš naci nešto što ti odgovara i što ce te veseliti. Baba ti je gore preporucila dobre trening rutine za vježbanje doma što je vrlo prakticno, ali i efikasno:)) Sretno u ostvarivanju ciljeva 
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 20:21
|
pozdrav i dobrodosla i od mene bilo bi dobro kada bi ovdje napisala sto jedes, kada i u kojim kolicnama, za barem 3 dana, tako da znamo odakle krenuti  sto se tice ove dijete koju si gore navela, bjezi od toga..prosjecno bi trebala gubiti pola kg do kilograma po tjednu, to je najzdravije i najvjerovatnije da se nece vratiti nazad.sretno! ------------- cookies are for pussies |