noge
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=910
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 20:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: noge
Posted By: evica
Subject: noge
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 19:44
|
biciklom i orbitrekom (ponekad i trcanjem) dobila sam jako puno misica na nogama tak da su mi sada jako "nabijene" i ruznije nego kaj su bile prije! htjela bih ih nekako istanjiti,da budu lijepe vretenaste...ugl super! kako bi to mogla postici?izgubiti misice na listovima? p.s. i bedra su jaca!  |
Replies:
Posted By: evica
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 19:48
|
zaboravih napisati...pilates otpada-nema nikkakvog centra u mojoj blizini... |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 22:19
hm...a jeli imas jos masnih naslaga na njima,jer bi se trebale masnoce kasnije pocet samo topit s tebe... pa bi tako dobila zeljeno? A ako ne,onda i treba nesto za oblikovanje misica,a to prepustam iskusnijima ja jos uvijek nisam ekspert ------------- By:©parogica:) |
Posted By: evica
Date Posted: 19 Travanj 2008 at 08:30
svagdje osim na trbuhu nema naslaga!eventualno malo na rukama,ali mi to zasad nije problem,to se lagano topi i ucvrscuje! e sada ih bas gledam (hihihi!) listovi izgledaju bolje nego jucer (pisala sam post nakon treninga pa su mozda ruznije izgledale zbog pojacane cirkulacije),ali bi bedra trebala nekako izduzit! citala sam po internetu o pilatesu i ne kuzim kako bi valjanje po lopti moglo djelovati na to i mrsavljenje? zar nebi onda i obicno istezanje imalo slican ucinak? p.s. (da uguram jos jedno pitanje da ne otvaram novu temu..) salo se prije topi kada se ispod njega nalaze misici,jel? oce li se skembica prije otopiti ako su ispod "kameni misici"? al kao sto theia kaze:nema onda zenske tajne-uvlacenja trbuha! |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 19 Travanj 2008 at 15:29
hehe valjanje po lopti-to se tebi cini lako-probaj,ali da ti netko pokaze pravilno pa da vidis...a gle ti s biciklom valjda djelujes na jednu grupu misica...neznam tocno... ------------- By:©parogica:) |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Travanj 2008 at 17:24
|
Pa nije...kod pilatesa ides iz istezanja u pokret... i imas jacanje plus istezanje... i stvar je da kod svake vjezbe ides do maksimuma..i nikad ne radis samo jednu skupinu misica.... a drugo... nije pilates samo na lopti... lopta je samo jedan od dodataka sa kojima se mogu raditi vjezbe... imas i razne rollere, pa trake, pa male lopte, utege, moze i bez icega, pa magic circle i tako.... pozdrav;) |
Posted By: evica
Date Posted: 20 Travanj 2008 at 00:27
jel zna itko o tome?? |
evica wrote:Posted By: Mr.O
Date Posted: 21 Travanj 2008 at 08:42
| od orbitreka i trcanja si dobila misice na nogama?!? kakve bi noge onda trebali imat maratonci i ostali trkaci? sigurno nisi nabila nozne misice crobnim treningom, s njim bi mogla napravit bas suprotno-smanjit obujam nogu. |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 21 Travanj 2008 at 12:20
|
Pa i ja sam od bicikla dobila misice na nogama Neznam koliko si ti ali ja kada sam bila nabildala noga sam mjesec dana gotovo svakodnevno po 20-30 km biciklom + plivanje To je bilo na ljeto predprosle godine i smrsavila sam u tih mjesec dana totalno-kost i koza,ali sam se zato osijecala famozno  Ne brini se za te misice,sve ce to doc na svoje,a i znam po sebi da kadkad pretjerujem,mozda ti se samo cini da su ooogrooomni,a ubiti sau cvrsti i lijepi,pa nisi navikla u svakom slucaju je dobro!------------- By:©parogica:) |
Posted By: petra
Date Posted: 21 Travanj 2008 at 15:30
| Mr.O je po meni u pravu. Niste dobile misice na nogama od bicikla, trcanja...da ste i u teretanu isle, znaci na ancrobne vjezbe, ne bi vidljivo dobile misice, ne ide to tako lako, a pogotovo kod cura. Kad bi to bilo tako lako BB-i uopce ne bi bili zanimljivi :) |
Posted By: evica
Date Posted: 21 Travanj 2008 at 15:30
|
ajooj,nadam se da je tako sparogice-vec su mi najmanje 3 osobe u tjedan dana rekle kako imam jake listove,a cak mi je i jedan decko koji pokusava nabit masu rekao da bi on takve! a meni neugodno...  cak sam razmisljala da i prekinem vjezbanje da ih izgubim i u konstantnom sam strahu da ce mi jos vise narast!  al nebum se ja predala... @ mr.o ni ja ne kuzim kako to da maratonci nemaju takve listove,ja pocnem trcat i nakon tjedan dana se prosire! i to jos u kalorijskom deficitu! |
Posted By: ©parogica
Date Posted: 21 Travanj 2008 at 16:26
|
Pa jeli postoji neki sindrom pocetnicke srece-ono ko u kockanju... tipa dobijes odjednom jake misice (ko u kockanju-novac) i onda se navuces,jer ces mislit da ces svaki put dobit,a ubiti zavrsis bez icega ps: ja sam se bavila gimnastikom 3 godine,mozda imam dobru osnovu,pa se brzo nadogradjuje misic(ako je to ikako moguce,hehe) a to da nismo nabile misice sa biciklom-a kako to da su mi onda tako naglo narasli a nisam isla ni u teretanu ni radila nesto posebno tipa posebna prehrana,proteini,bla bla?? (nezelim se svadjat nego samo mi nije jasno  )------------- By:©parogica:) |
Posted By: petra
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 14:55
|
Ma tko se svadja...raspravljamo :) Mozda ti janici k'o ludi rade i luce previse (vise nego kod drugih zena) testosterona :) |