crobni trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=929
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: crobni trening
Posted By: andja
Subject: crobni trening
Date Posted: 27 Travanj 2008 at 23:56
Imam jedno pitanje; sta se podrazumijeva pod crobni trening. Za trcanje znam ali sta jos.. I da,gdje obicno trcite? Živim u manjem gradu pa mi malo glupo po ulici trcati-kak ono u filmovima vidis svi trce po gradu i nije bad?! ------------- andja |
Replies:
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 28 Travanj 2008 at 01:35
|
trcanje, orbitrek, steper, brzo hodanje... ja po travi.. kod mene ima jedan potok pa ja lijepo oko njega.. em, mrzim trcati negdje gdje su sam zgrade puno mi je ljepse u prirodi.. em, ne volim trcati po asfaltu... nekak mi je ugodnija trava.. a kad sam na moru trcim uz obalu gdje nema bas ljudi... isto po zemlji.. |
Posted By: hrvoje_cepin
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 22:24
|
crobni trening je svaki oblik aktivnosti kod kojeg pojacano radi disni sustav. bilo da se radi o trcanju, brzom hodanju, biciklu, rolama, plivanju svejedno je sve dok intenzitet predstavlja izazov za tvoj disni sustav, tj za kapacitet pluca. crobne vjezbe dokazano smanjuju stres a i povecavaju kolicinu i kvalitetu krvi. disni sustav cine sposobnijim da efikasno raznosi kisik po cijelom tijelu sto jako pozitivno djeluje na cjelokupno zdravlje. te vjetbe je dobro obavljati u drustvu zato sto je zabavnije. udah na nos, izdah na usta. sto se tice mojeg trcanja, trcim po okolnim ulicama i vise mi je svejedno tko me gleda jer znam da nema sanse da me pobijede u crobnim vjezbama. dobro je trcati po meksoj podlozi zbog manjeg naprezanja zglobova. prakticiraj kratko zagrijavanje prije crobnih aktivnosti. malo istezanja.
------------- hrvoje_cepin-osijek |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 02:44
Otkrivas toplu vodu ili?
I takodjer da nadmase velicinu tvog ega... Uzmi ovo kako hoces, ali tvoji postovi mi vise nalikuju na nekakav copy/paste. Htio bih da me ubuduce uvjeris u suprotno. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
hrvoje_cepin wrote:Posted By: evica
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 10:29
lezanje u krevetu nakon subotnje feste,steke cigareta i hektolitra alkohola!   |