Kako povećati mišićnu masu? - Pomoc oko Bezglutenske prehrane

Print Page | Close Window

Pomoc oko Bezglutenske prehrane

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9460
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 21:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pomoc oko Bezglutenske prehrane

Posted By: Scarchina
Subject: Pomoc oko Bezglutenske prehrane
Date Posted: 28 Travanj 2014 at 23:37

Pozdrav

Imam pitanje u vezi prehrane za curu koja nesmije jest hranu s glutenom
Ima 20 godina,visoka je 168cm i 48 kg.
Imala je prije tog 53 kg ,ali zbog mononukleoze koju je imala prije godina dana pala je na 45 kg.
Vratila je 3,5kg u to vrijeme,ali jako sporo.

Jel ima kakav raspored prehrane koji bi joj mogo pomoc u vracanju kila?
Ona redovno doma vjezba svaki drugi dan,misli se upisat na fitness ako ce bit potrebno za napredak.

Replies:

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Travanj 2014 at 06:34

Pozdrav :) bilo bih dobro kada bih ona sama došla tu i pisala... malo da bude detaljnije :) Normalno da ima i da se može udebljati :)

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!

Posted By: Scarchina
Date Posted: 29 Travanj 2014 at 10:01

Budem joj reko.
Zaboravio sam napomenut da ne jedem meso.
Vegeterijanac je

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Travanj 2014 at 18:38

- Grah, sjemenke, orašasti plodovi u neprerađenom obliku

-    Svježa jaja
-    Svježe meso, riba i perad
-    Većina mliječnih proizvoda

Amarant
-    Heljda
-    Kukuruz i kukuruza
-    Brašno bez glutena (riža, soja, kukuruz, krompir, grah)
-    Kukuruzna kaša
-    Proso
-    Riža
-    Kineska šećerna trska
-    Soja
-    Tapioka

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!