Ultimate diet 2.0 Lyle McDonald
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9551
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 09:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ultimate diet 2.0 Lyle McDonald
Posted By: Tancho
Subject: Ultimate diet 2.0 Lyle McDonald
Date Posted: 13 Lipanj 2014 at 16:51
|
Jel ima tko iskustva sa tim,vidim po netu da su mnogi iz forme sličnoj mojoj došli za 2-3 mjeseca do super rezultata,ovaj dečko sa na slici ima čak nešto više sala od mene a relativno brzo je došao u super formu...neznam jel se može to kombinirat sa intermittent fastingom... http://www.bodyrecomposition.com/ultimate-diet-20
|
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 17 Lipanj 2014 at 09:24
probala mjesec dana.. otprilike cca pola kg do kile po tjednu gubila prvi mjesec. Ako ce ti trening pratit onda se da iskombinirat. Ja sam morala odvojeno raditi 2 treninga u danu pa me to utuklo. Na kraju nisam mogla spavati po noci od gladi pa sam bila neispavana  ugl, mislila sam da je prvi tj najgori, kad ono 3 jos gori  što se tiče rezultata...jesi ti napravio neki restart nakon svoih dijeta?------------- cookies are for pussies |
Posted By: Tancho
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 13:41
| Jesam...radio sam par mjeseci 5x5 programe i upper lower za masu i dosta dobio na snazi,na početku nisam mogao ni 100kg dignut na mrtvom a sada mogu 170kg 4 puta,čučanj 130kg 5x5...nažalost malo sam krenuo prejako sa prehranom nakon tih dijeta i onda se zaredalo par loših dana gdje sam stvarno pretjerao sa junkom i počeo sam dobivati salo...pa sad hoću na pametniji način počistit to salo i da onda krenem na masu pametnije...a i zaključio sam da od junka se ne osjećam baš najbolje pa ću ga zaobilazit,eventualno 1 tjedno pojest burek i palačinke ali držat se većinom čiste hrane... |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 14:34
a sad si se vratio na fullbody treninge? kako si dosad radio cikliranja? par dana junka se ne smatra restartom bar 2 tj da hormoncici nadodu od dijete------------- cookies are for pussies |
Tancho wrote:Posted By: Tancho
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 14:47
| Bio sam na masi jedno vrijeme ali nisam se previše zamarao omjerima,jeo sam dosta uh na dane treninga i oko 100g dane odmora ali mi se često desio junk koji je prešao u užas teški... |