Kako povećati mišićnu masu? - Vježbe sa utegom od 3kg

Print Page | Close Window

Vježbe sa utegom od 3kg

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako povećati mišićnu masu?
Forum Description: Sva pocetnicka pitanja i rasprave o debljanju i mišicnoj masi.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9593
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 20:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Vježbe sa utegom od 3kg

Posted By: Fluf
Subject: Vježbe sa utegom od 3kg
Date Posted: 04 Srpanj 2014 at 23:47

Pozdrav!Ovak,imam mamu koja je bolesna(nešto kao Parkinson bolest)i nema snage u rukama zbog toga kaj se baš nemože jako kretat.Na moj nagovor je kupila uteg od 3kg da krene vježbat malo ojacat ruke da povrati snagu.E sad me zanima neki plan vježbi možda da mi netko napiše,kako bi bilo najbolje razvit malo biceps i triceps,da vježba 2 puta kroz dan recimo.Hvala!

Replies:

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Srpanj 2014 at 16:26

O čemu se radi? Taj uteg joj neće puno pomoći... Neka počne jačati core za početak... od izolirajuće vježbe za biceps i triceps sa utegom neće nikada dobiti snagu.. :)

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!

Posted By: Fluf
Date Posted: 05 Srpanj 2014 at 16:54

ovajjj...da...jel mozes malo pojasnit kakve su to vježbe i neki plan napisat kako bi trebala vježbat ako nije problem

Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Srpanj 2014 at 17:19

Fluf, koliko mama ima godina?

-------------
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Posted By: Fluf
Date Posted: 06 Srpanj 2014 at 20:38

59 godina

Posted By: weak_mind
Date Posted: 08 Srpanj 2014 at 21:36

od koje bolesti boluje ?

parkinsonova bolest ne bi trebao biti uzrok gubitka snage

Posted By: Fluf
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 19:37

još se nezna tocno,al to je neka degenerativna bolest,ali jucer je bila kod nekog privatnika doktora koji je navodno odlican i kaze da se mogu poduzet neke stvari i narucili smo neke ljekove iz njemačke.sad ona je pocela malo uteg dizat tek tolko da misici još vise ne atrofiraju al taj umor je malo zaheban samo

Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Srpanj 2014 at 17:15

Što joj doktori kažu u vezi vježbanja? I umora?

Kako joj ide sa te 3 kg? Koliko puta tjedno vježba?

-------------
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/