problemcic
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9599
Printed Date: 03 Srpanj 2024 at 20:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: problemcic
Posted By: BigBen
Subject: problemcic
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:05
|
Pa pozdrav svima Imam 17 godina ,visok sam 194cm i imam 120 kg Zelim smrsaviti ali ne znam kako ,do 1 mjeseca ove godine sam trenirao 6 puta tjedno ali ni onda bas nisam bio puno mrsaviji ali od onda sam dobio dosta kila pa sad tu trazm pomoc ! :) |
Replies:
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:06
Prehrana je veoma bitna, bez sredene prehrane nista  ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:08
|
Trudim se sta bolje popraviti prehranu ali ne znam dal grjesim negdje |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:11
|
Najbolje da napises par primjera dnevnih jelovnika pa cemo vidjeti, ja bas nisam najstrucnija ali drugi ce uskociti sigurno ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:18
|
ovo pisem najcesca jela dorucak:zobene pahuljice,jaja,jogurt... rucak:piletina.puretina,riba-puno povrca vecera:najvise lubenicu sada jedem kada je ima a inace svasta jer ne znam sta drugo a ovako izmedu svasta nesto malo pojedem jer opet ne znam sta jer stalno moram nesto zvakat haha (naporna navika je to ) |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:21
|
Ovako nestručno mogu primjetiti da lubenica nije dovoljna za večeru :) trebao bi si izračunati bmi i tdee i onda po tome količinski složiti jelovnik, jer kako nebi trebali unositi previše kcal isto tako nebi trebali naglo unositi pre malo :) ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:23
|
pa izracunao sam to al problem je brojat kalorije |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:26
|
Meni nije, vec mi je preslo u naviku, znam napamet sta koliko ima kcal pa prakticki automatski racunam ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:28
|
nadam se da cu i ja tako jednog dana haha |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:32
|
vjerujem da hoces, to samo dode, na pocetku mi se nije dalo ali mi je preslo u naviku :) jedino mi je problem kad imam cheat day kao danas pa sam svjesna koliko sam pojela, bilo mi je ljepše živjeti u neznanju sto se toga tice haha ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:36
|
meni je cheat day bio skoro svaki dan pa je zato bolje da nisam ni znao za to do sada |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:37
|
Imat ces ga i sada samo puno rjeđe, ali vjeruj mi sve sto taj dan pojedes ce ti biti deset puta finije nego prije :D ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:40
|
vjerujem ,ali samo sta je sad sve jako fino i ono dobro i lose |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:43
|
Ja sam dosla u onaj stadij kad me vise junk ne privlaci, mene muce jedino količine, npr maloprije sam strusila 400 g kikirikija sto bas nije pametno ovako kasno, ali bas mi je godio s obzirom da sam uh drzala nisko zadnje dane :) ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:48
|
ma ja ni ne jedem junk ni cips ,smoki i takve stvari to me nisu starci navikli i nije fino ko domace nest tako sa sam skloniji pojest previse toga e vidis to sa kikirikijem ja bi to mogao jest cijeli dan samo da jedem nesto nije skoro nio bitno sta samo da ide |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:52
|
A ti si moj čovjek onda haha potpuno te razumijem, kod mene doma je junk bio jednom svake prijestupne ali zato se količinski uvijek jelo, dobar apetit je značio da si zdrav, pojedi da se ne baci i tako te fore, tako da imam osjećaj da mi je od malena želudac jedna ogromna provalija koju nikad neću zatvoriti, mogu se kontrolirati kada se potrudim ali glad je tu :P ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 22:56
|
tocno to ,stalno baka kaze jesi gladan onda stara a ja nemam srca rec ne tome i jos na kraju kad sam vec krenuo sam si nesto uzmem ali samo sta sam to prije na treninzima trosio ali sada je nemoguce |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:03
|
kad sam se prije par godina počela truditi jesti zdravije moji su me doslovno tjerali da jedem, svađali se itd, o baki da ne pričam ona je odmah mislila da sam bolesna haha, sad imam 19 godina pa su jednostavno shvatili da nema vise smisla, sama si kuham i napravim količinu samo za sebe pa mi je lakše odoljeti prejedanju, kada idem na faks nema me doma po cijele dane pa je isto okej, ali kada sam doma, pogotovo sad kad su rokovi to je živi užas, doslovno se borim sama sa sobom, ali pozitivna stvar je što sam steklaa naviku treniranja ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:11
| moji meni kazu skuhaj si sam samo sta ja napravim kolicinu za troje i opojedem za dvoje ,imao sam ja naviku treniranja ali samo sta ni to nije pomagalo ,kako sam trenirao vaterpolo 6 puta tjedno to je trebalo ostavit bar nesto ali skoro nista |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:19
|
najbolje ti je da si vecer prije napravis plan za sutra, sta ces i koliko doruckovati, rucati i vecerati i grickati izmedu i kad ce ti biti trening, ja jedino tako uspijevam, ovako ako se probudim bez plana sve ode u krivom smjeru haha ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:22
|
probat cu tako ali i prije sam probao sa ne tako detaljnim planom pa sam skoro pojeo plan |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:25
|
hahahah ja sam shvatila da ne mogu bez njega jer se probudim i ne znam sta bi jela pa pocnem jesti sve redom, kao kasnije cu jesti manje i na kraju zavrsi na tome da se ne dignem od stola dok nije vrijeme za spavanje, iii tako nastaje moj cheat day zato je najbolje napisati si na papir sve do najmanjeg detalja i jos si ispuniti slobodno vrijeme da ne razmisljas o hrani :D ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:33
|
ma i meni je tako dodem do frizdera pogledam sta ima i odem pa se vratim i uzmem svega po malo i tako dok ne skuzim da je kao i kod tebe vrijeme za krevet ovo za slobodno vrijeme nije problem iskoristit uvijek se nade nesto i hvala na savjetima 
|
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:39
|
Najbolje je pobjec iz kuce, sto dalje od frizidera haha :D Ma joj nista, i drugi put, drago mi je ako mogu pomoci :D ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:43
|
ma znam to sta cesce pokusavam i uzivam onda fakat si puno pomogla :D |
Posted By: Lape
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:54
|
Stvarno mi je drago da jesam ^^ ako imas jos kakvo pitanje, tu sam :D ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 09 Srpanj 2014 at 23:58
| ma ne znam sta da te vise pitam ,sve si odgovorila |
Posted By: Lape
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:00
|
i moras piti puno vode, masu puta sam shvatila da zapravo nisam gladna nego zedna, ali opet cesto napravim gresku i odem pojesti nesto jer mi je slade nego napiti se vode, na odvikavanju sam od toga heh ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:02
|
e da hvala to sam zaboravio :D |
Posted By: Lape
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:05
|
Malo po malo, bitno da ne odustanes :) ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:09
|
nadam se da necu ,potrudit cu se ovaj put |
Posted By: Lape
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:13
|
Ako te uhvati odustajanje, dodes ovdje, procitas par motivacijskih blogova, napises nesto, odmoris se taj dan potpuno i sutra se vratis na disciplinu, vjeruj mi nista nije ljepse od onog ponosa i srece koja te obuzme kad primjetis prve rezultate i kad se pocnes odlicno osjecati u svojoj kozi :) ------------- Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle. |
Posted By: BigBen
Date Posted: 10 Srpanj 2014 at 00:16
|
znam taj osjecaj kad vidis rezultate ali samo sto ocito to nije bilo dosta do sada |