Vježbe - Donji dio trbuha

Print Page | Close Window

Donji dio trbuha

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9612
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Donji dio trbuha

Posted By: MAN
Subject: Donji dio trbuha
Date Posted: 13 Srpanj 2014 at 16:10

Imam jedno pitanja a nisam pronašao adekvatan odgovor na ostalim temama.
Malo je smiješno pitanje ali moram da ga postavim :)

Zanimaju me vježbe za dobivanje donjeg dijela trbušnog zida, tačnije tzv. udubljenja na kukovima. Ne znam stručan naziv pa ću pokušati da sa slikom se bolje izrazim.

http://prntscr.com/428x5r <--- To je link onog što ja tražim.

Znam da se postiže sa pravilnom ishranom ali su mi potrebne i vježbe pa ako ko može da me uputi na pravi put sa savjetima i vježbama.

Replies:

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 13 Srpanj 2014 at 16:19

Čučanj i Mrtvo dizanje :)

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!