Moj jelovnik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9667
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 15:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Moj jelovnik
Posted By: zgoo
Subject: Moj jelovnik
Date Posted: 10 Kolovoz 2014 at 20:51
|
Pozz, zadnjih godinu dana pokusavam da jedem sto zdravije, zanima me dali sam uspio u tome, svaki dan pojedem npr. 1-2 paradajza, 1 papriku, 1 bijeli luk, jabuku, jedem crni integralni kruh, naravno normalno meso, salama ali bitno je ovo gore od povrca i voca znaci toliko povrca/voca svaki dan unesem dali je to dobro/dosta ? mogu li vise ? Hvala.
|
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 08:07
 Joj dobri ste ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 08:09
|
Pa nije vrag da to samo jedeš? Napiši od prilike kako ti jelovnik izgleda...pa ćemo se raspiskarati :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 09:59
|
Kako ocekujes odgovor jedes li zdravo na temelju toga sto pojedes par rajcica i paprika dnevno :) Napisi cijelodnevni jelovnik |
Posted By: zgoo
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 10:39
|
hahah znao sam lol evo npr. juce 1. ujutro jabuka, tjestenina sa umakom od rajcice, casa vode 2. juha, piletina 1 paradajz, casa vode 3. tjestenina sa umakom od rajcice, casa vode, bijeli luk 4. linolada (jbg ne valja al volim haah), casa mlijeka 5. piletina, salata (1 paradajz, pola krastavca, 1 bijeli luk), casa vode 6. linolada, jabuka kakav mi je bio jelovnik za juce ? :D
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:14
|
Gdje su proteini? gdje su masnoće? hahah gdje su kalorije? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:15
|
nemožeš od povrća i tijesta živiti i čokolina :S ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:46
|
još samo u ove obroke sa tjesteninom ubaciti mesa ili sira ili nešto. fali malo proteina i masti. iako prehrana ovisno o tome kakva ti je tjelesna kompozicija i čime se baviš i nije nešto pretjerano loš. ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 11 Kolovoz 2014 at 13:03
| Pročitaj po forumu jelovnike drugih članova pa ćeš vidjeti gdje griješiš i kako bi obroci trebali izgledati.. Naravno linolada ne spada tu, ali ako je npr staviš 1 žlicu (malu :) ) u zobene za doručak, ili u neki shake za pwm, mislim da može proći |