Diskusije na temu clanaka - D: Pilates vježbe za ravan trbuh, zdravu kralježnicu i cvrsto tijelo

Print Page | Close Window

D: Pilates vježbe za ravan trbuh, zdravu kralježnicu i cvrsto tijelo

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9673
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 01:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: Pilates vježbe za ravan trbuh, zdravu kralježnicu i cvrsto tijelo

Posted By: LanaRun
Subject: D: Pilates vježbe za ravan trbuh, zdravu kralježnicu i cvrsto tijelo
Date Posted: 12 Kolovoz 2014 at 14:26

Super su vježbe,rado ih vježbam,ali koliko ponavljanja je preporuceno? :)

Replies:

Posted By: marinasoldo
Date Posted: 13 Kolovoz 2014 at 10:46

Pozdrav Lana, idealno je izvesti kompletan trbušni slijed bez pauze u kojem svaka trbušna vježba sadrži oko 15 - 20 ponavljanja. Puno je bitnije uskladiti dah s pokretom i pravilno izvoditi pojedinu vježbu. Ukoliko ti je potreban dodatan izazov, izvedi više serija, povecaj broj ponavljanja svake vježbe ili izvodi vježbe u bržem tempu. Pilates trbušni slijed je dio kompletnog pilates treninga pa ga se na pilates satovima ne ponavlja vec se izvodi u odredenom dijelu sata kako sam gore opisala.

Posted By: jkd2
Date Posted: 20 Studeni 2014 at 11:44

Ja sam vježbala pilates,pa samo jedan savjet možda kad stavljate videa da ubacite glas cisto da ljudi znaju kako disati tokom vježbanja,jer je dosta bitno,a malo njih zna kako pravilno disati tokom vježbe,barem ja kad sam prvi put došla na pilates nisam imala pojma kad udisati ,kad izdisati...inace super vježbe,sve pohvale :)