Pozdrav :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9696
Printed Date: 03 Srpanj 2024 at 20:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozdrav :)
Posted By: marianne
Subject: Pozdrav :)
Date Posted: 20 Kolovoz 2014 at 14:14
Hej :)
Imam 30 godina, visoka sam 172, a imam 62 kg. Već par godina se bavim različitim oblicima grupnih treninga, uglavnom jačeg intenziteta i dosta vježbi uz to. Trudim se hodati što više, ponekad planinarenje i tako to :) Isto se trudim hraniti zdravo, naglašavam trudim :) Mada volim dosta voće i uglikohidrate, a ponekad si dam oduška i uživam u slatkom. Ali sve u svemu ne pretjerujem. Dosta sam čvrsta, izgradila sam mišiće, ali opet imam dosta celulita, unatoč poštivanju većine klasičnih savjeta u borbi protiv njega :/ A i htjela bih skinuti još kojih 3-4 kg. A već dugo mi ova težina stagnira. Vidim da imate puno dobrih savjeta pa možda imate i konkretno za mene koji :)
|
Replies:
Posted By: headhunterz
Date Posted: 20 Kolovoz 2014 at 14:38
Pozdrav, hoces manje celulita, hvataj se utega i kratkih intenzivnih treninga s vlastitom težinom tijela, nekakva hodanja i sl. sam prije zagovarao, ali je to blago receno goli ku.rac tako da ovo spomenuto samo radi + naravno ishrana neka umjerena, ne moras stalno bas jesti cisto i paziti na sve, samo gledaj da jedes po osjecaju i da ne pretovaras zeludac, dakle, puno kvalitetne aktivnosti i hrane po želji uz dovoljan unos proteina i nemas brige...jedino varljivo kod slatkog je to da slatko sprjecava signalizaciju mozgu o leptinu (hormonu koji ti signalizira da si sita) tako da slatko kad jedes imaj neku dozu koju ces pojesti i nemas straha od sala i celulita, nejde to samo tako preko noci, isto kao i dobivanje misica bla bla. Sretno!
-------------
24/7
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 20 Kolovoz 2014 at 15:23
What he said :)
-------------
Life is a journey full of adventures !!
|
Posted By: marianne
Date Posted: 21 Kolovoz 2014 at 08:51
|