pozz svim fitovcima
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9699
Printed Date: 05 Listopad 2024 at 04:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozz svim fitovcima
Posted By: rudolfina
Subject: pozz svim fitovcima
Date Posted: 21 Kolovoz 2014 at 20:12
|
Pozdrav fit ekipi Nova sam tu na forumu, ali stranicu pratim vec duze vrijeme. Naravno imam same pohvale za stranicu, pa sam odlucila malo vidit i kakav je forum  Inace iz Splita sam, iman 25 godina. U pocetku mi je bila misija udebljat se jer cili zivot mucin muku s kilima i rebrima  Sad sam to kako tako uspila( variram oko 60 kg na visinu od 173 cm - necu vam rec koliko sam prije imala  ) i sad se dajem tj dala sam se u izgradnju misica i mislim da ok napredujemSvaka pomoc je dobro dosla ! Pozz 
|
Replies:
Posted By: never-give-up
Date Posted: 22 Kolovoz 2014 at 09:38
|
Pozdrav Napiši malo više, kako jedeš, vježbaš.. :) Sretno u ostvarivanju cilja |
Posted By: rudolfina
Date Posted: 22 Kolovoz 2014 at 19:50
|
Vjezbam 4-5 puta tjedno ovisno o umoru. Srida i petak cardio + HIIT, ostali danu teretana - radim po dvi misicne skupine po danu, s tin da trbusnjake radin skoro svaki dan. Prehrana mi je zadavala ogromne probleme jer san bila u onoj fazi: neda mi se kuhat samo za sebe, u zadnje vrime(od pocetka ove godine) pazim da iman 5 obroka u danu. Doručak (shake:whey + zobnene i neka voćka), međuobrok8 voćka ili orasati plodovi ili rizin kreker- stiropor sa purećim nareskom- uzmem onaj vindijin fit), ručak(piletina i tuna na sve nacine sa prilozima- krumpir, zelenilo, gljive,.. + salato), 2. međuobrok( varijacija na temu prvog) i navecer( najcesce ostaci rucka).. naravno ubacim i neke zamjene za pile i tunu kao govedina, ostala riba, skoljke,... sada sta mene straasno zanima: izbacila sam kruh- jasno mi je da nevalja ali vidila sam one trajne kruhove po supermarketima pa me zanima jel to ok umisto stripora? Hvala unaprid |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 22 Kolovoz 2014 at 19:59
|
Meni se prehrana čini dobra, iako nisam naravno stručnjak nikakav. Ja jedem raženi ili neki integralni kruh gotovo svako jutro za doručak. |
Posted By: rudolfina
Date Posted: 22 Kolovoz 2014 at 20:01
|
e pa to mi se cini boljin i ukusnijim od stiropora jer mi je borba s njim svaki dan,a nadala san se da cu se naviknit! Ujutro i onako nemogu nista- nisan jutarnji tip,pa mi je ova tekuća 'hrana' otkrice stoljeća |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 22 Kolovoz 2014 at 22:05
|
Probala sam jednom taj stripor pa ne ide haha Meni najbolje paše ujutro neki sendvič da se najedem.. Tako da iskombiniram raženi kruh s nekom purećom, pilećom salamom, paštetom od tune koju napravim, posnim sirom i tako :) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Kolovoz 2014 at 08:12
|
Po kojoj logici nije kruh dobar? I zašto ga se uporno i uporno izbacuje iz prehrane? Složio bih se da bi morali izbaciti onaj iz pekare...jer to nema veze sa zdravljem...ali onda se treba pozdraviti sa mnoštvo namirnica u trgovinama...jer to nema veze sa pravom hranom... Zašto trbušnjake cijeli dan ? Tj svaki dan ? Evo jedan primjer radim osobno 1 tjedno trbušnjake...nekada ni toliko .... Znam neki će reći genetika...no opet ako netko nije podložan genetici za trbuh onda nema smisla ni raditi ga svaki dan... Jer ljudi i dalje misle da je nešto više..i nešto bolje... kako se nisi sjetila noge npr svaki dan raditi :) No to ne drži vodu u ovom "sportu" I da da ti odgovorim na pitanje da nastavim... Vidim da grickaš prstiće od kada nije kruh na meniju a vjerovatno si na kravici pročitala kako deblja, i slušala dr.oza koji je pomogao milijunima debelih ne pokretnih amerikanaca.... Kupiš brašno :) I napraviš si sama... ušteda zagarantirana...zdravlje veliki plus ! ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: PecaZmaj7
Date Posted: 24 Kolovoz 2014 at 13:56
|
Slažem se sa Metastazom rudolfina. I mene mnogo nervira kada ljudi odmah krenu da grde i hule na hleb kao da je on kriv što su oni gojazni. Prvo, pekare i industrija ne prave dobar hleb jer koriste rafinisano brašno a i trpaju šećer i ulje i mleko čak. Drugo, ljudi su navikli da jedu hleb za svaki obrok, što je čista smejurija. Hleb je izvor ugljenih hidrata nema potrebe ga jesti uz obrok u koji već jedeš nešto drugo kao izvor ugljenih hidrata. Ali ljudi imaju svoje navike, pa zato i jesu debeli i krive hleb. Ja lično sam pravim svoj hleb, i znam tačno za koji obrok da ga jedem. Imam video snimak na mom you tube kanalu koji priča baš o hlebu. Možeš da ga pogledaš ako oćeš. https://www.youtube.com/watch?v=4LSyj3ypOiU ------------- Nikada se nemojte predati!!! |