Moja transformacija je na trećini puta, ali imam osjećaj da je ovaj prvi dio bio najlakši, pa se obraćam iskusnijima za pomoć. Krenulo je s mojim prvim poslom, i sjedenjem po 10 sati dnevno. Kroz 7 godina nakupilo se 30KG viška! I znam da nije posao nikakav izgovor, ali eto, dopustila sam da sa 173cm i 63KG dođem na čak 94KG. Počela su me boliti leđa, koljena, bila sam stalno umorna, a jedina rekreacija bile su šetnje sa psom.
I kako to obično biva, udariš dno, počela sam paziti što jedem i smanjivati šećer (OBOŽAVAM slatko...). Prvih 6KG otišlo je tokom 4 mjeseca, a da nisam ni primijetila, no kada nitko od prijatelja i obitelji nije primijetio, shvatila sam da sam toliko debela da 6KG gore-dolje ne čini nikakvu razliku!!
I onda sam se primila posla. Skinula sam još 4KG, a cilj je izgubiti još 17KG. Što se prehrane tiče, trenutno sam na mesu, ribi, povrću, jajima, siru i voću! Nemam neke jelovnike, samo pazim da ne pretjeram s ugljikohidratima. Naravno, pad je usporen, i mislim da je vrijeme za ozbiljnije vježbanje. Problem je što trenutno živim u malom gradu gdje nema nikakvih sportskih aktivnosti osim nogometa, a nema ni teretane. Znam da je trčanje dostupno posvuda, ali s obzirom na lošu formu i bolno koljeno, odlučila sam pričekati da smršavim i ne opteretim zglobove bespotrebno.
Za početak, počela sam s jogom, da se razgibam i ojačam, ali zapravo volim jači trening, no ne znam što da radim primam sve savjete i prijedloge!!
|