Pozz
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9737
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 13:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozz
Posted By: Miro24
Subject: Pozz
Date Posted: 02 Rujan 2014 at 17:18
| Pozdrav svima! pridružio sam se vašoj stranici radi savjeta o vježbanju i podizanju snage i kondicije... posebno mi se sviđaju video prez vježbi..imam 80 kg na 183cm visine.. nije mi toliko plan da skidam masu već da se ojačam... eto toliko :p |
Replies:
Posted By: never-give-up
Date Posted: 02 Rujan 2014 at 20:35
Pozzz  Piši malo kako jedeš, što vježbaš.. Naravno ako ti se da |
Posted By: Miro24
Date Posted: 02 Rujan 2014 at 23:27
|
pa znaš šta, jedem apsolutno sve što ima, tipa doručak i večera su mi praktično isti, najčešće je to pršut, ili neka čajna sa kruhom, te paradajz i paprika. Za večeru si znam napraviti tople sendviče jer volim pojesti hranu koja je vruča. e da, i obavezno zadnjih par dana navečer pojedem mrkvu..naime prije par dana je bila emisija na htv-u, mislim da se zove hrana kao lijek pa su je tamo nahvalili na sva usta a što se tiče ručka jedem svo meso osim piletine, znam da bi bilo dobro da ju jedem, ali ne sviđa mi se nešto kod nje, tako da ju ne jedem ni pečenu, ni kuhanu, ni u kojoj kombinaciji osim u tortiljama.. znam čudno je lol što se tiče vježbanja kombiniram dosta toga, nemam neki određen plan vježbanja da se držim osim vježbi za core; skinuo sam si na mob fitvity za core & abs.. neznam dali netko od vas to koristi ali meni je čisto ok, svaki put kad vježbu napraviš označiš si ju kao odrađenu i ideš dalje :) koristim ju tipa 2 tjedna zanimaju me dali tko ima iskustva s tim vježbama i slobodno neka podijeli svoja iskustva što se tiče jačanja core - a 2 puta tjedno plivam na bazenu, ali to je vjerovatno privremeno dok faks ne krene, pa ću morat smanjit na 1 tj vozim bicikl otprilike 50 - 60km tj na igralištu šutiram na koš, i radim vježbe za poboljšanje tehinke vođenja i šutiranja lopte, te nekakve vježbe za agilnost te od danas sam odlučio i preskakat uže :)) moj cilj je zapravo dobiti na agilnosti i poboljšati kondiciju pa ako imate savjeta molio bih da se udjele |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 03 Rujan 2014 at 08:40
Ne sviđa mi se ta prehrana  Vjerujem da bi imao puno bolje rezultate uz kvalitetnu prehranu. Dobro to za mrkvu sam i ja gledala na televiziji, ta emisija svaki put na sva usta hvali neko povrće ili voće pa sad haha, bolje uvrsti svega i svacega u prehranu sta se tice zdravih namirnica. A trening, ne mogu ti dati bas neke savjete, probaj pronaci neki program treniranja na internetu, mozda ti se svidi pa iskombiniraj s dosadasnjim aktivnostima |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 03 Rujan 2014 at 09:41
Jedino Pršut i Povrće  Al ak je domaći ...Naravno Never give up ti je dala savjet da poboljšaš prehranu gdje dolazi do boljih rezultata..kao što je i sama promjena aktivnosti...tj vježbanje.... Povrće bih se i trebalo hvaliti što više kao i voče,,, pa oni su temelj zdrave ishrane :P Eh sad tu ima svega nabrojanog ... ja sam se izgubio.... Ali ovako 3-4 puta tjedno vježbaj ako nisi u tereteani... onda radi vježbe sa svojim tijelom tipa (plank ,sklek,zgib,cucanj,propadanje,veslanje itd....) Možeš biti zaista kreativan.... vidim da plivaš što je odlično... također uz aktivnosti... u dane kada ne treniraš...odeš plivati malo.... npr 3 dana trening 2 dana plivanja 2 dana odmora.. I naravno malo gledaj po forumu prehranu pa si reguliraj ju... neka ostane povrća..voća.... jedi Sira, mesa..ribe, cjelovite žitarice, orašaste plodovoe..mahunarke itd itd.' ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Miro24
Date Posted: 03 Rujan 2014 at 12:00
|
haha znam da oni sve hvale, ali neki od tih ljudi su mi predavali na faksu pa im nekako vjerujem na riječ :)) nije pršut domaći, nažalost, prije smo imali domaći od dida, ali on je veći stariji pa više ne drži svoje svinje hahaha znam da imam dosta prostora za napredak što se tiče prehrane i to me veseli što kažete na one jeftine proteine iz dm-a.. jel valja to šta?? |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 03 Rujan 2014 at 12:21
|
Kupi radije neku hranu od tih proteina iz DM-a A ako te zanima web shop kod nas pogledaj malo... pa vidi...što se tiče proteina... Ali ako imaš hranom onda ti ne treba. ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |