Novi FITovci: predstavite se - pitanje u vezi hiit treninga

Print Page | Close Window

pitanje u vezi hiit treninga

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9769
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: pitanje u vezi hiit treninga

Posted By: boba1983
Subject: pitanje u vezi hiit treninga
Date Posted: 27 Rujan 2014 at 17:19

jedno kretko pitanje vezano za HIIT trening kod trcanja,da li igranje malog fudbala se moze svrstati u hiit trening,ja ga igram 2 puta u 7 dana sa ozbiljnom ekipom i posle tih sat vremena ja sam bukvalno totalno iscrpljen,butine gore,jer ima mnogo istrcavanja bas sa 95 posto snage mnogo cimanja levo desno ,i ja se posle utakmice osecam kao da sam radio 10 istrcavanja sa sprintovima 30 sec sa pauzama 60 sec,znaci da li se taj fidbal moze svrstati u hiit trnening hvala

Replies:

Posted By: Maratonac
Date Posted: 29 Rujan 2014 at 08:52

Može pod HIT. Međutim za HIIT mu fali ovaj ovaj drugi "I": interval. Kod HIIT-a je bitno da kreneš u iduću iteraciju čim ti tijelo uđe u odgovarajuću zonu.