trebam savjet
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9823
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: trebam savjet
Posted By: never-give-up
Subject: trebam savjet
Date Posted: 31 Listopad 2014 at 19:00
|
Evo ovako, znaci zbog svojih zdravstvenih problema receno mi je da u potpunosti izbacim bijeli secer (sto naravno je prihvatljivo), proizvode s kvascem, i sve proizvode od kravljeg mlijeka, znaci ukljucujuci mlijeko,posni,jogurt.. Smijem kozje, tako da cu piti domace kozje i sir kad ga uspijemo kupiti. E sad problem je whey, pretpostavljam da znaci da i njega moram izbaciti. Sad nemam pojma sto da uzmem nakon treninga.. A da nije mlijecno ni whey.. A opet jaja svakog dana mi se ne jedu.. Preporuceno mi je da pijem bademovo i rizino mlijeko, ima li to kakvu hranjivu vrijednost? Ako imate kakav savjet pisite |
Replies:
Posted By: Didii
Date Posted: 31 Listopad 2014 at 19:09
Mozda ribu ili sojino mlijeko? 
|
Posted By: never-give-up
Date Posted: 31 Listopad 2014 at 19:33
Ne smijem ni soju  Jedino riba i jaja, riba, jaja.. |
Posted By: bejb
Date Posted: 01 Studeni 2014 at 09:14
|
koliko sam ja shvatila, postoji vise vrsta praskastog proteina, neki se rade od sirutke, neki od sojinih proteina,a neki su izolati iz mesa. moguce da bi ti ti zadnji odgovarali. navodno su i najkvalitetniji, iako najvise kostaju. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2014 at 14:49
|
Pretpostavljam da misliš na klasični pwm brzi obrok nakon treninga - ako je tako zašto jednostavno ne pričekaš da dođeš doma (ako treniraš u gymu itd.) i pojedeš nešto konkretno? Složi si normalan obrok i to je to. Meso, jaja, riba...samo s tim ima dosta kombinacija. Iskoristi i malo biljnih proteina - mahunarke, orašaste pa imaš amaranth, quinou.....ne zamaraj se previše periodom nakon treninga kao da je to najbitnije, jedi kvalitetno cijeli dan i dobro treniraj i bit će ok. Što se wheya tiče... probaj konoplju ako soja otpada :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 01 Studeni 2014 at 18:01
Hvala puno 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Studeni 2014 at 20:18
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 01 Studeni 2014 at 20:27
|
Nasla sam na webshopu neki veganski mix proteina od rize, graska i jos necega. Ti su bez okusa? Mozda probam to.. Samo su skuplji :( |