Glutamin
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9953
Printed Date: 16 Travanj 2025 at 13:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Glutamin
Posted By: ZorroRi
Subject: Glutamin
Date Posted: 16 Sijecanj 2015 at 15:52
|
Pozdrav ekipo, nakon 100 godina uzimanja suplemenata - od običnih vitamina i minerala, do različitih cfm izolata i najčudnijih aminokiselina, moje iskustvo je da je najvažniji suplement - glutamin! S glutaminom (uzimam glutamin peptid) osjećam značajno brži oporavak, a to je jako bitno ako radim 9-10 treninga tjedno. Kakva su vaša iskustva s glutaminom i koji je po vama najvažniji suplement? ------------- Be healthy, be happy. |
Replies:
Posted By: Thor
Date Posted: 19 Sijecanj 2015 at 20:24
|
Ja nemam iskustva s glutaminom ali sam jedno vrime razmišlja o kupnji i malo se informira, zbog skromnog budgeta ga nisam kupia ali sve u svemu po onome što znam nakon whey proteina(to je sve od suplimenata koje sam ikad koristia) po meni najkorisniji dodatak prehrani... ------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 20 Sijecanj 2015 at 11:45
|
Da, slazem se. Ako je budget ogranicen onda je whey uvijek na prvom mjestu. Iz mojeg iskustva, ja glutamin baš osjetim. Ne mislim da ga popijem i osjetim odmah, već ga osjetim kad ga redovito pijem. Oporavak je zaista puno brži. ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 20 Sijecanj 2015 at 13:43
|
Popijem nekih 10g glutamina tijekom treninga. Bio je na akciji pa sam uzeo kilogram, no glavni razlog što sam ga uzeo je što je s okusom pa da imam neki sok bez šećera za pit tijekom treninga. U zadnjih godinu dana sam probao dosta suplemenata, glutamin mi je u kategoriji onih bez mjerljivog efekta. S oporavkom nemam problema uzimao glutamin ili ne, radim 6 treninga tjedno. Beta alanin, taurin i AAKG su mi puno pomogli u periodu kad sam bio van forme. Trenutno radim na smanjivanju liste suplemenata, tako da dugoročno planiram samo whey i bulbine natalensis. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Sijecanj 2015 at 14:33
Pametno :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Goranchero wrote:Posted By: AyanPrince
Date Posted: 18 Travanj 2015 at 08:12
|
ja glutamin baš osjetim. Ne mislim da ga popijem i osjetim odmah, već ga osjetim kad ga redovito pijem. ------------- http://www.solitairecardgame.org - http://www.solitairecardgame.org/ |