Golferski lakat
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9998
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 13:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Golferski lakat
Posted By: Ivan1606
Subject: Golferski lakat
Date Posted: 02 Veljaca 2015 at 15:15
|
Da li mi netko može dati kakav korisni savjet po pitanju istegnuća tetiva podlaktice? Naime, već cca mj dana imam klasične simptome golferskog lakta. Probao sam malo pauzirati od treninga, madati sa deep relief, kupio sam i steznik za podlakticu ali ništa baš ne pomaže. Mislim, bol nije tako jaka da ne bi mogao trenirati ali bojim se da ne prijeđe u kronični oblik. Da li da nastavim sa treninzima pa možda prođe samo od sebe, da li da skroz mirujem jedno mj dana ili nešto treće? Hvala. |
Replies:
Posted By: dena75
Date Posted: 02 Veljaca 2015 at 17:17
...ivane ako te boli najizbočenija kost sa bočne strane lakta i od nje prema doli...to ti mogu pomoći...te sam probleme ima od zgibova samo zato šta sam laktove širija u stranu...bolovi su trajali 2-3 miseca sve dok nisam savlada tehniku ....ako si u teretani... nešto radiš krivo..
------------- iznajmljujem sobnu biciklu |
Posted By: Ivan1606
Date Posted: 02 Veljaca 2015 at 17:47
| Boli gotivo isključivo sa unutarnje strane lakta, uz sam lakat i to samo kod pojedinih vježbi i svakodnevnih aktivnosti. Najviše kad radim zgibove, biceps i veslanje. |