Proteini ili ne ?

Ovako, vježbam kod kuce redovito ( razne varijacije sklekova, varijacije s utezima, varijacije trbusnjaka i na light benchu... ) i dosad nisam pio nikakve shakeove a mišici mi se lagano povecavaju ( uspoređujuci s time kako je bilo na pocetku kad sam bio sav nikakav, sad je skroz u redu ). Pa bi me zanimalo da li mi je pametno da uzmem neki whey protein i koji?

I hocu li se uzimajuci ih zdebljati ili tako nešto? 

Pa sam mislio da uzmem neke whey proteine i pijem ih nakon svakog treninga? Ne znam previše o njima, osim to što sam citao na netu pa zato pitam :)

mislio sam uzeti 

i da li ga onda pijem svaki dan? ili ga mogu pit i samo nakon vježbanja?

i jel ok da uzmem ovaj whey

Mogu ti reci iz perspektive voditelja web shopa..

Pro Whey 3G jako dobro prodajemo, ljudi su zadovoljni okusima i kvalitetom i to je jedan od najjeftinijih whey proteina iz naše ponude. 

U principu, u prva 3 tjedna ako si iz nicega krenuo vježbat, primjetit ceš poprilicno brzo neke promjene u fizickom izgledu (vece mišice). Nakon ta 3 tjedna sve ce ic dosta sporije a tu ce ti kljucnu ulogu igrat whey. Ne samo za dobivanje mišicne mase nego i za oporavak. I ako si ne uzmeš glukozu u DM'a, uzmi prije wheya šaku suhih grožđica i onda popij whey. Ovaj koji su ti oni preporucili je jako dobar, i još uz to ne sadrži šecer ni umjetna sladila. A i nije pretjerano skup za razliku od drugih :)

EDIT: cak i ako prestaneš trenirat, ako ti je ostalo proteina, možeš ih slobodno popit do kraja, jer ce i tako imat svoju svrhu da ti upotpune dnevne kolicine proteina koje trebaš za svoje tijelo.

tnx na savjetima