Trening i odmor

a neznan koliko ces moc uopce radit sa upalon misica, a i mos je samo pogorsat...po meni napravi jos jedan dva dana laganoi kardio dok se ne smiri upala i pij magnezija za brzi oporavak

Sve zavisi kakva je i kolika upala, neke jednostavno mogu i trebaju se izbiti treningom, neke su toliko jake da prosto ne mozes da ih razbijes (ja sam skoro takvu upaletinu navukla od trcanja, toliko gadnu da nisam mogla da se krecem skoro uopste, a kad sam pokusala da je izbijem trcanjem to je bilo nemoguce i uzasno me je bolelo. Ali to je bilo bas gadno i tesko kidanje misicnih vlakana, daleko od svih normalnih i uobicajenih koje uvek prodju treningom). Ali posto si ti rekla da je solidna i da je i dalje malo osecas mislim da skroz mozes da izguras trening sa njom, ako mozes ovako normalno da funkcionises mozes i trening da odradis - uvek mozes da pokusas sa treningom i da vidis kako ti teluje reaguje kada je zagrejano i da li ce te proci od treninga. Ja sam sve solidne upale uvek izbijale treningom osim tih gadnih koje su vec na granici povreda ali jednostavno takve upale ne mozes da pogresis :D Takodje ako je u pitanju samo upala misica to je okej, ali ako su ti se upalile na primer i tetive e tu treba vec dati malo vise odmora jer je onda moguca neka povreda. Sve zavisi kako se ti osecas ali blage do malo tezoih upala su normalna stvar i    nekako nema potrebe preskakati trening svaki put kad ih imas, mozda eventualno samo prilagodis taj program tom stanju u kojem si trenutno :)