za sagorijevanje kalorija |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
D.R. 
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 49 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 05 Prosinac 2007 at 12:10 |
Naravno. Ako te zanimaju pojedinosti, mozes poslati mi mail na [email protected] ili mozes nazvati na 09š 469 0š87 slobodno se javi kad ti odgovara  Mr.G Edited by D.R. |
|
|
Kvaliteta je dostigla svoj najpotpuniji oblik: pro.nutrition
|
|
 |
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2007 at 22:48 |
|
Joooooj.... Ne mogu se sjetiti, ali mislim da to procitala u nekom katalogu s dodatcima prehrani.... Body shape mozda. |
|
|
|
|
zjocko
Viden/a u gymu
Joined: 04 Prosinac 2007 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2007 at 23:18 |
|
Kad vec pricate o glukozi, zanima me koliku dozu bi bilo preporuceno uzimati (23 g. 82 kg, š78 cm) sa wheyom nakon treninga; ne bi zelio pretjerivati sa tako necim, da si "slucajno" sa velikim razinama secera ne navucem dijabetes...ili ja to pogresno razmisljam o tome...? Usput, sto mislite o EAS whey-u 2,5kg 440 kn? Isplativo ili precijenjeno? |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Prosinac 2007 at 00:19 |
Kolicina glukoze ovisi o intenzitetu treninga; u pravilu, glukoze ide 2x kolicine wheya...znaci negdje od 50g pa na vise (ovisno o intenzitetu). EAS whey? Prvi put cujem za tu firmu; ako je to firma (EAS). Edited by Mr G. |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Prosinac 2007 at 22:42 |
Neces ti sa tim ako konzumiras secer navuci secer...ima tu jos puno puno drugih faktora.....;)) |
|
|
|
|
D.R.
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2007 at 08:41 |
|
EAS ti je isto brand farmaceutske firme, jedan ot top po kvaliteti u svijetu.
Proizvodi su im nesto skuplji, ali barem znas da u sebe unosis kvalitetnu sirovinu (skuplji su radi carine i marzi), a ako se sjecam farmacija koja ih drzi je Abbott. |
|
|
Kvaliteta je dostigla svoj najpotpuniji oblik: pro.nutrition
|
|
|
|
|
missr
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2007 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2007 at 14:46 |
|
pwm Ako radim prvo trening snage, a poslje jos nesto crobno barem pola sata (npr.bicikl), kada pijem PWM? Izmedju ancrobnog i crobnog dijela, ili nakon zavrsetka cijelog treninga? |
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2007 at 14:59 |
|
Ja osobno pijem nakon treninga....
|
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Prosinac 2007 at 18:17 |
Nakon cjelokupnog treninga. |
|
|
|
|
D.R.
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 08:49 |
|
sve receno
najbolje isprazniti glikogen cim vise dakle, nakon sveukupne aktivnosti |
|
|
Kvaliteta je dostigla svoj najpotpuniji oblik: pro.nutrition
|
|
|
|
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 15:13 |
|
E, mogu tu pitati jel pijete omega3 i koje? Kada i koliko? Ja pijem MAXI Omega - 3, Belupo....2 kapsule.... navecer..... Pa....vase misljenje.... |
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove 
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 15:31 |
|
ako ti je trening duze od jednoga sata nije lose uletjeti sa jednom bananom ili sendvicom sa bijelim kruhom (bolji ucinak u nastavku ),,, a dosta njih ulijece sa proteinskim napitkom u toj nekoj sredini treninga,,,,mislim na trening koji ima ancrobni kao i crobni dio...... kao sto je receno ,,,nakon sveukupne aktivnosti proteinski napita a nakon jedno sat vremena jelo bogato ugljiko hidratima............ |
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 16:31 |
|
Emilio, ako se ubaci uh u sredini treninga - nece bit utjecaja na smanjenje potkoznog masnog tkiva, odnosno 'glikogen' se obnovi i nema potrosnje masnih zaliha.
A mislim da je to cilj - ako se radi crobni trening nakon ancrobnog. 
|
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 16:49 |
|
Radi se samo o podizanju secera i boljem ucinku u nastavku, treninga,,,,pa to je samo jednad sendvc ili banana ,,koliko su oni utjecajni na tu potrosnju ,,to je neznatno,,,,,, sta je sa crpljenjem misica u tom slucaju ako je glikogen prazan,,,sta ako u toku treninga dodjes u situaciju da si malaksao itd.....
|
|
|
|
|
Mr G.
Pali po spravama
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 17:30 |
|
Pa to je samo jedan sendvic ili banana?
 Banana ima puno uh, secera...pa stoga ako se uzme banana ili sendvic poslije ancrobnog a prije crobnog -> ako je cilj skidanje masnih naslaga -> do toga nece doci. A ako je smisao kondicija ili nesto drugo - onda nema problema, pojedes si bananu i to je to. Sto se tice crpljenja misica - glikogen nece bit u potpunosti prazan ako se drzimo nekakvih 'pravila' i ne pretjerujemo. Znaci ancroban trening nekih 45min i jos 30min crobnog i to je dosta. Nece doci do katabolizma odnosno do crpljenja misica. |
|
|
|
|
emilio
Mixa shakeove
Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Prosinac 2007 at 21:39 |
|
ja imam svoja pravila i drzim se njih,,,,,,,,,,nitko nespomenu skidanje masnih naslaga,,,, |
|
|
|
Topic Options
enaa wrote:|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |