š0 najnezdravijih navika koje njegujemo

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   <span id="linknar">Loših navika ima podosta, ali ovdje je izdvojeno š0

najfatalnijih i najraširenijih. U kojoj mjeri ih prakticirate i sami?

Pogledajte:

š. Nezdravi obroci

širom svijeta, pa i u Hrvatskoj, srcane su bolesti najcešci

uzrocnik smrti. Tako se, primjerice, prošle godine samo u SAD-u barem

400.000 osoba uspjelo ubiti iskljucivo tako što su se hranili nezdravo.

Glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem i cirkulacijom su masni i

šecerom bogati obroci. 

2. Pušenje

Ne zovu ih bez razlog štapici raka. U SAD-u je pušenje drugi po

redu uzrocnik smrti. Samo jedna cigareta povisuje krvni tlak i smanjuje

cirkulaciju u nogama i rukama. Zamislite što cete postici s cijelom

kutijom. 

3. Gledanje TV-a

Malo nas toga može držati tako dugo nepokretnima kao TV. Prosjecni

Amerikanac provede devet godina života gledajuci u ekran, godine koje

su mogli provesti u pokretu. Pretili, tromi ovisnici o TV-u na

najboljem su putu za uništenje.

4. Nerviranje

Stres otvara vrata raznoraznim bolestima. Onima koji su stalno pod

stresom žlijezde rade prekovremeno izlucujuci adrenalin, što na koncu

izmori organizam i ošteti imunološki sustav. 

5. Alkoholiziranje

caša vina može koristiti zdravlju, no ako želite upropastiti tijelo

i um, pa i sve međuljudske odnose, alkoholizam je savršeno sredstvo. 

6. cesto za volanom

Kako biste povecali svoje šanse i docekali starost, vozite se

avionom. Vožnja automobilom ubije više ljudi u dobi do 35 godina nego

bilo koji drugi uzrok. Vozite se nevezani, pricate na mobitel, ne

poštujete pravila? 

7. Neodgovorna seksualna aktivnost

Seks je aktivnost kojom se stvara novi život, ali za mnoge je i

uzrok smrti. Za one koji ne koriste sredstva zaštite, ne misle o

seksualnoj prošlosti svojih partnera i ne mare za godišnji pregled kod

lijecnika. Osim neugodnih simptoma, seksualne bolesti mogu izazvati

neplodnost, a neke su i fatalne.

8. Mentalna neaktivnost

Ne citate? Ne rješavate križaljke ni rebuse? Ovim aktivnostima smanjuje se rizik za razvoj Alzheimerove bolesti. 

9. Ignorirajte lijecnika

Je li vaše zdravlje vrijedno godišnjeg posjeta lijecniku? Ili cete radije cekati dok se bolest u potpunosti ne razmaše? 

š0. Žrtvujete san

Nedostatak sna (manje od sedam ili osam sati) povezuje se s nizom

zdravstvenih problema, ukljucujuci pretilost, dijabetes i rak. Mentalni

umor je također faktor rizika za vozace.Izvor:net.hrEvo ugodno i korisno štivo. </span>

Edited by Iluvatar

Kratke zanimljivosti o nama