New Posts New Posts RSS Feed - š00 pokušaj, nadam se zadnji :))
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

š00 pokušaj, nadam se zadnji :))

 Post Reply Post Reply
Author
rita007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Veljaca 2011
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rita007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: š00 pokušaj, nadam se zadnji :))
    Posted: 18 Veljaca 2011 at 23:58
evo da i ja iznesem moju pricu :) 2š godina..š9 godina ne zdarvog hranjenja, malo kretanja, loših gena oduvik sam bucmasta/debela (ovisno o fazama života)...i tako krenem ja na djetu sad da vam pravo kažem ne znam tocno kad je to bilo al znam da sam š4.08.09 imala 69 kg... krenila sam sa nekakvih 76 kg na š68cm visine... sad imam 63 kg.. u međuvremenu se u tu pricu umjšala i štitnjaca za sad je pod kontrolim bez ikakvih terapija.. mada oivih dana idem na pregled jer je prošlo 6 mjesci od zadnjeg pregleda...moje mišljenje je da je i ona imala veliku ulogu u mršavljenju... envej da ne dužim... htjela bi smršavit još nekih 5 kg i ucvrstit oblikovat tijelo... trenutno idem na pilates 3 puta tjedno+ 2 puta tjedno na spraviv reformer (ili kako vec se zove) po pola sata...
prehranu pokušavam pohvatat.. evo danas sam kupila zobne pahuljice oni, neki jogurt za bolju probavu, integralnu rižu, jedem dosta puretine i piletine, salatu koju obozavam... cesto mi se zalome izleti u zabranjene zone tipa nutele sa kruhom i onda me malo grize savjet posli

pliz ljudi dajte par savjeta i ja bi htjela jedan put zablistat u kupacem... ma bar da mi nije neugodno neriba bit ko u renate sopk :)
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:01
Dobrodošla! Napiši za pocetak kako se hraniš.....
Back to Top
rita007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Veljaca 2011
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rita007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:08
hvala :)))
e ovako nije za pohvalu al...ne redovito i zbrkano

zna se desiti da prvi obrok pojedem u 5 sati popodne a zadnju u 3 h ujutro... ne doruckujem nikad.. jednostavno nemam naviku ... prije sam pila dosta kole al sam to izbacila sad je u igri jedino mineralna i ona nova sa limetom... voda malo cedevite i to je to

jedem stavrno svasta ...kuhanje je moja strast tako da uvik nesto prckam po kužini..

al od ove godine želim živit zdravo.. želim prominit nacin života...
al to moja profesija nije i zato pijem savijete ko spužva :))
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:11
Ovako, baci se i na citanje
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?
TID=š295&PN=š
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?
TID=š865&PN=š
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=4
Back to Top
rita007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Veljaca 2011
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rita007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:12
e za sad hvala puno..
Back to Top
rita007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Veljaca 2011
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rita007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 00:38
oke minjam prehranu definitivno.. nego tjelovježba? pilat mi je odlican al nekako mi se pari malo.. reformer cu morat brzo izbaciti zbog nedostatka love ... znaci plates i šta još? kuci malo vježbam trbušnjake na pilates lopti.. a tila bi otopit masno tkivo i sredit trbuh koji je cili život mlitav :(..
svako jutro na tašte trcanje 20 min trbušnjaci 3Xš5 i svako 3 dan sat vremena pilatesa..jeli to ok?
Back to Top
GajbaPive View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 921
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GajbaPive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 07:38
 od pica koristi samo i jedino: voda, mineralna voda, zeleni caj, crni caj, kava. sve bez secera. jedino stevija ili neki umjetni zasladjivac ak te nije strah raka.
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 10:24
Otopit masno tkivo neceš trbušnjacima, za to je potrebna
pravilna i regulirana prehrana i cardio aktivnost
Back to Top
rita007 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Veljaca 2011
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rita007 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Veljaca 2011 at 15:05
gajbo bire hipohondra sam, natren me straši :)).. zapravo toloko se bojim bolesti da me to i natiralo da minjam stil života.. kavu pijem bez šecera i to mi je super baš mi paše..a taj zeleni caj još nisam probala al budem :)

E sad jedo skroz glupo pitanje al me to muci i jednostavo moram pitat....
ujutro se trci na tašte.. to znaci da ti je želudac skroz prazan... ako ja kavu popijem ujutro ( a moram je popit jer inace se nemogu probudit) jeli umanjiva šta efekt?
i još jedna stvar one "djetne cokoladice" od fitnesa, nesa itd koliko su one korisne? jucer sam ih probala i skroz su mi se svdile.. pa bi ih tila malo cesce koristit
Back to Top
Andy91 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 13
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Andy91 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Ožujak 2011 at 22:51
sta se tice kave cak ti dobro dode na jutarnje trcanje,
imas tu na forumu zokijev blog o kofeinu pa si procitaj :)
i ne umanjuje efekt..sta se tice tih cokoladica nemoj ih
previse prakticirati jer i one su pune kalorija. ok su ako
bas ne stignes nista pojesti prije treninga ali ne
svakodnevno :)
Back to Top
berlava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Sijecanj 2011
Status: Offline
Points: 414
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote berlava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2011 at 10:45
Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

 od pica koristi samo i jedino: voda, mineralna voda, zeleni caj, crni caj, kava. sve bez secera. jedino stevija ili neki umjetni zasladjivac ak te nije strah raka.
znaci kava dobro došla :D.
Back to Top
Andy91 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Listopad 2010
Status: Offline
Points: 13
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Andy91 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2011 at 10:46
tako je ;) ali nemoj pretjerivati u njoj ;)
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.