Ako ovo netko naziva djetom onda ravno bang bang

ThornOfFaith wrote: @arter jednostavno receno, više ceš se udebljat i štete ucinit svom organizmu sa pretjeranom kolicinom / nedovoljno iskorištenom kolicinom ugljikohidrata nego masti.

Da, cemu je dokaz da su ljudi postajali sve deblji i deblji otkad im se poceo nabijat strah od masti, a pod nos turat ogromne kolicine UH-a.

Vecina ljudi danas povišen kolesterol odmah veže uz masti, a ne znaju da ce više štete napravit kronicnim provociranjem inzulina na svakodnevnoj bazi. Ne samo što se utjecaja na kolesterol tice nego i na cijeli niz drugih poremecaja u tijelu, izmedju ostalog izazivanje inzulinske rezistencije koja je danas sve prisutnija kod ljudi. Cijela jaja su problem, dok je krcat tanjur same tjestenine (pa makar i integralne) super. Mislim da ima još puno posla oko razbijanja nekih mitova.

I ja se dobro osjecam na mastima, i odmah primijetim promjenu na tijelu. Sa više UH-a ne gine mi više kardia i treninga, a i cesto primjetim da sam dosta umornija nakon takvog obroka, pogotovo ako je neuravnotežen što se UH-a i P tice. Na mastima sam ko navijena :)) Nebi se trebalo uzet sve zdravo za gotovo, treba testirat i nac sebi najbolju kombinaciju da si izgledamo dobro, osjecamo super i da smo zdravi. Kod nekog ce to bit mrvu više UH-a, kod nekog ce prevagnut masti....kako god, mislim da je vrijeme da se masti vrate u igru nakon više desetljeca nepravednog zanemarivanja

Naravno, nije svejedno o kakvim mastima je rijec....ali smatram da ce i malo više zasicenih manje štete napravit od puno UH-a, pogotovo onima sa inz.rezistencijom i opcenito smanjenom tolerancijom na glukozu.

Gym_girl wrote: ThornOfFaith wrote: @arter jednostavno receno, više ceš se udebljat i štete ucinit svom organizmu sa pretjeranom kolicinom / nedovoljno iskorištenom kolicinom ugljikohidrata nego masti. Da, cemu je dokaz da su ljudi postajali sve deblji i deblji otkad im se poceo nabijat strah od masti, a pod nos turat ogromne kolicine UH-a. Vecina ljudi danas povišen kolesterol odmah veže uz masti, a ne znaju da ce više štete napravit kronicnim provociranjem inzulina na svakodnevnoj bazi. Ne samo što se utjecaja na kolesterol tice nego i na cijeli niz drugih poremecaja u tijelu, izmedju ostalog izazivanje inzulinske rezistencije koja je danas sve prisutnija kod ljudi. Cijela jaja su problem, dok je krcat tanjur same tjestenine (pa makar i integralne) super. Mislim da ima još puno posla oko razbijanja nekih mitova. I ja se dobro osjecam na mastima, i odmah primijetim promjenu na tijelu. Sa više UH-a ne gine mi više kardia i treninga, a i cesto primjetim da sam dosta umornija nakon takvog obroka, pogotovo ako je neuravnotežen što se UH-a i P tice. Na mastima sam ko navijena :)) Nebi se trebalo uzet sve zdravo za gotovo, treba testirat i nac sebi najbolju kombinaciju da si izgledamo dobro, osjecamo super i da smo zdravi. Kod nekog ce to bit mrvu više UH-a, kod nekog ce prevagnut masti....kako god, mislim da je vrijeme da se masti vrate u igru nakon više desetljeca nepravednog zanemarivanja Naravno, nije svejedno o kakvim mastima je rijec....ali smatram da ce i malo više zasicenih manje štete napravit od puno UH-a, pogotovo onima sa inz.rezistencijom i opcenito smanjenom tolerancijom na glukozu.

megalajk na post, svidja mi se kako razmišljaš

bilo bi dobro kao što kažeš da se masti demistificiraju, bar kroz ovu tu populaciju koja cita forum.

Hej, ja bih zeljela skinuti jos nekoliko kg. Sta mislite da prakticiram ovakav nacin prehrane, ne kao na ovom postu nego npr. da jedem samo meso(vise piletine i ribe) i odredjeno povrce, ali da imam i odredjenu fizicku aktivnost? Nisam neki gym tip ali sta mislite je li dosta da vozim bicikl i preskacem vijacu a vec se ionako dosta krecem? Nakon sto postignem zeljenu tezinu da postupno ubacujem UH. Npr. zobene, posni sir, orašaste plodove, voce, za rucak krumpire, tjesteninu, intergralni kruh...?

Bok! Hvala na odgovoru!
Danas je kava bila nesto manje bljak nego jucer... prezivjela sam!
Sto se tice badema, kikirikija i sl, pise da ne smijem... Vodu pijem inace i vise nego sto se trazi, oko 5l dnevno... Jednostavno puuuno pijem, ali oduvijek... Jutros sam osjetila vrtoglavicu, nista strasno, pretpostavljam da je to od svega ovoga s obzirom da sam izbacila si "kisik" iz dnevnoga reda (tj. kruh)...  Ucinila sam ogromnu gresku danas, nenamjerno ali eto, desila se... nisam nista jela cijeli dan jer jednostavno nisam stigla a kad sam malo prije dosla s posla najela sam se kao da nisam nikad hranu vidjela... I dalje bez UH (kajgana sa sparogama i zelena salata s paradajzom). Paradajz inace ne bih smjela jesti jer imam jako velikih problema sa zelucem, tj. sve sto ima kiseline me ubija... i naravno, sad umirem od bolova radi j* paradajza...
Od vitamina pijem zeljezo svako jutro jer sam kronicno anemicna od rodenja a jucer sam jos ubacila magnezij i kalcij...
Trebam sam koju kilicu skinuti i biti cu zadovoljna! Citala sam da se kg ne vracaju ili pak da se vracaju nakon dosta vremena... trebam prezivjeti prvu fazu - najtezu!
I dalje ne znam sta da jedem ujutro... Tako da se napijem kave ali ne znam bas koliko mi je to zdravo...
Nazalost radim na takvom radnom mjestu gdje se hrana ne smije unositi a u 15 min pauze i ne stignem nesto pretjerano se najesti... Tako da si samo jos gore radim jer si otvaram apetit i onda me j* kiselina...
Uglavnom, znam da sam u teskoj BANANI... ali eto, vrijedi probat pa ako se zaj* onda vise necu...

a znam da... nisam te mislila napasti... Nego hvala svima sto me savjetujete!!!

@ambiciozna

deborahdyer wrote: Bok! Hvala na odgovoru! Danas je kava bila nesto manje bljak nego jucer... prezivjela sam! Sto se tice badema, kikirikija i sl, pise da ne smijem... Vodu pijem inace i vise nego sto se trazi, oko 5l dnevno... Jednostavno puuuno pijem, ali oduvijek... Jutros sam osjetila vrtoglavicu, nista strasno, pretpostavljam da je to od svega ovoga s obzirom da sam izbacila si "kisik" iz dnevnoga reda (tj. kruh)...  Ucinila sam ogromnu gresku danas, nenamjerno ali eto, desila se... nisam nista jela cijeli dan jer jednostavno nisam stigla a kad sam malo prije dosla s posla najela sam se kao da nisam nikad hranu vidjela... I dalje bez UH (kajgana sa sparogama i zelena salata s paradajzom). Paradajz inace ne bih smjela jesti jer imam jako velikih problema sa zelucem, tj. sve sto ima kiseline me ubija... i naravno, sad umirem od bolova radi j* paradajza... Od vitamina pijem zeljezo svako jutro jer sam kronicno anemicna od rodenja a jucer sam jos ubacila magnezij i kalcij... Trebam sam koju kilicu skinuti i biti cu zadovoljna! Citala sam da se kg ne vracaju ili pak da se vracaju nakon dosta vremena... trebam prezivjeti prvu fazu - najtezu! I dalje ne znam sta da jedem ujutro... Tako da se napijem kave ali ne znam bas koliko mi je to zdravo... Nazalost radim na takvom radnom mjestu gdje se hrana ne smije unositi a u 15 min pauze i ne stignem nesto pretjerano se najesti... Tako da si samo jos gore radim jer si otvaram apetit i onda me j* kiselina... Uglavnom, znam da sam u teskoj BANANI... ali eto, vrijedi probat pa ako se zaj* onda vise necu...

Ljudi, zar stvarno svo ovo naše tipkanje ovdje nema smisla?

Ja ne znam odakle krenut odgovarat na ovaj post uopce, ali stvarno. Da pocnem quotat, cijeli tekst bi isquotala Ajmo ovako na pocetku - zašto dolaziš na forum po savjet kad ga ne želiš poslušat? Gle, ovdje ce ti svi rec isto i nitko pametan nece podržat ovo što radiš. Na stranu Atkins, ovo cak i nije Atkins, ovo je gladovanje! Nisi stigla jest cijeli dan? E, ajmo se kladit da bi ti našla rupu za 6 obroka ako treba Inace, obrok ne treba trajat sat vremena, možeš i u 5-10 min nešto smisleno pojest, pa i manje ako treba. Dan prije si pripremiš nešto najjednostavnije i najbrže, odneseš na posao i pojedeš u pauzama. I onda kažeš da si došla doma i jela kao da nikad nisi hranu vidjela? Kajganu, salatu i paradajz?! Bome, pokolj u kuhinji, nema šta...koliko, 2-3 jaja? Ma dajjj....i još jedeš taj paradajz makar znaš da ti šteti, nemaš pojma šta jesti ujutro jer si totalno neorganizirana oko te prehrane, uz sve to imaš problema sa anemijom, a ne jedeš kako treba, još si pogoršavaš stanje...... i na kraju zakljuciš da si u banani ali ipak vrijedi probati i to još usprkos dobronamjernim savjetima ovdje da prestaneš raditi takve gluposti....

...i ja se sad pitam ima li smisla tipkati dalje....

? Ima li? Ili ceš i dalje vozit po svom....da znam..jer sorry...gubitak je vremena pokušavat nekog okrenut ako to sam nece. Ako želiš ucit na svojim greškama, onda nastavi ovako. Ako želiš naucit štogod, onda poslušaj što ti govorimo.

Biraj


Edited by Gym_girl - 16 Svibanj 2012 at 15:48

vidim da si citirala mene, pa jel meni to pitanje upuceno sto ce dobiti s tim ili? :) jer ako je, mislim da si pogrijesila totalno, malo bolje procitat moje postove :D 

Edited by Arter - 16 Svibanj 2012 at 22:00