New Posts New Posts RSS Feed - bol i insanity workout
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

bol i insanity workout
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
OMFG990 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote OMFG990 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: bol i insanity workout
    Posted: 04 Travanj 2012 at 16:11
Pozdrav ljudi, novi clan sam tu i vec imam pitanje jedno pa bih bio zahvalan kad bi mi mogli udijelit koji savjet...
naime u ponedjeljak sam poceo sa insanity programom, nije da nisam bas u formi (ne u bog zna kojoj al moze stat) i vec nakon 2. dana osjecam uzasnu bol u listovima, jutros sam se jedva diga na noge, mislija sam da ce spustanje niz skale bit nemoguca misija....kad se misici malo zagriju bol je ok, relativno podnosljiva, pa sad neznam dal da nastavim s programom il da uzmem dan odmora, il da nastavim malo sporijim tempom...
Hvala :)
Back to Top
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Travanj 2012 at 16:21
No pain, no gain Big smile  Ne bih htio ulaziti u savjetodavni program a i ne treniram insanity, ja pregrizem šipku pa nastavim i kad me boli, neki drugi smanjuju intenzitet, svatko je individua za sebe i to sam nebrojeno puta govorio. Bitno je da se ne ozlijediš jer onda ti ništa ne pomaže. 
Back to Top
OMFG990 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 2 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote OMFG990 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Travanj 2012 at 17:46
uz dodatno rastezanje prije treninga odraden je s najmanje poteskoca do sad zacudo...cudni su ti misici...
Back to Top
Bla! View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Rujan 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 79 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bla! Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Travanj 2012 at 19:39
Nastavi svojim tempom, maksimalno usredtotocen na ispravno provodjenje vježbi brzinu ostavi za 4 tjedan, svaki put kad se pocneš pigati uzmi stanku od 5, 6 sekundi.
Loveci njihov tempo (podlilazeci vlastitom egu) samo ceš završiti pod ozlijedama kao vecina koja zapocne insanity ukljucujuci sebe kojem je ovo treci pokušaj i napokon stigao do 7 tjedna gotovo bez ozlijeda Wink
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2012 at 14:11
Svi koji zapocnu s insanytiem žale se na bol u listovima, tako ce ti to biti prvi tjedan, izdrži, ne posustaj. Drugi  tjedan nece ništa boljeti ;)
Back to Top
Einstein View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2011
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Einstein Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Travanj 2012 at 16:19
Mene i dan danas nakon 4 mjeseca insenitja bole noge.. malo sam ga poceo mrziti zbog tih bolova u nogama.. dosta je tu cucnjeva i skokova.. mora da boli! ali zato rezultati su odlicni!
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.