D: Kako se zdravo udebljati i dobiti mišicnu masu? |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | ||
GOSPODIN B. 
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 123 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 01 Lipanj 2012 at 09:48 |
|
Nema boljeg osjecaja od perja u nosu.
 |
||
|
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
|
||
 |
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Lipanj 2012 at 10:08 |
|
|
"
bit ce zasto voziti i piti kad mozes pusiti i letjet"
Izjava moga frenda za sutra , jer ga vozim xD
|
||
|
||
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Lipanj 2012 at 12:13 |
|
|
Evo prošli smo i ovu subotu nisam ništa pio niti pušio , ali ovi moji su se tolko napušili i napili uff
|
||
|
||
|
sujo
Cita FAQ 
Joined: 24 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Sijecanj 2013 at 21:34 |
|
|
200g nemasne govedine
300g pecenih krumpira
100g miješanog povrca PA JBTE U 6 OBROKU VISE OD POLA KILA KOCE TO POJEST ?!
|
||
|
||
|
israela
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Travanj 2015 at 15:05 |
|
|
"što ti misliš israela?"
ja mislim da je vrlo vrlo korisno pušiti travu i to direkt prije spavanja tako da ujutro kad se covjek probudi ima bivolski apetit i pocne jesti omlet od 8 jaja plus palacinke sa nutelom. vrlo vrlo logicno. i onda još nakon kave valja zapaliti te je poželjno popiti litru obicnog ili cokoladnog mlijeka kroz dan. zatim, kad nas baka uhvati in flangrante malo brzine nebi bilo na odmet da možemo vježbati jer ipak to je neophodno ako želimo izgraditi mišicnu masu. i na kraju se sve svodi na hranu i treninge....i travu. hehe :) trenutno sam ja na dijeti za debljanje i mogu vam reci da što više proteina jedem to više sala dobijam. eto ga na, a vježbam. a kad kojih par dana ne obracam pažnju na unos proteina vec žderem masti debelo- eto me opet sa 45 kila. prije 3 je*** mjeseca sam bila anoreksik- izdefinirana jer sam godinama vježbala kao ludak i jela ocito premalo (naravno same masti sam jela kolko god nelogicnoo zucalo) a sad kad se punim proteinima 3 PUTA VIŠE NEGO PRIJE zdebljam se...neznam kaj krivo radim a samo hocu simultano dobiti mišice donjeg dijela tijela i malo masnog tkiva. uh su na mjestu- dane kada vježbam ukljuceni su u sva 4 obroka a dane kada ne u prva dva. pomoc molim :D
|
||
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
||
|
||
|
israela
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2015 at 19:54 |
|
|
sujo- ja ti pojedem oko 200 g mesa (po mogucnosti crvenog) sa oko 200 g jecma (sad i mene trbuh zabolio) naravno sa razno raznim povrcem unutra po mogucnosti mahunarki što više i još plus zelena salata puna zdjela sa oko 5 g bucinog ulja......45 kg imam....ENDO-MEZO. pa ti reci....da je evolucija teorija zavjere.....:DDD
|
||
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
||
|
||
|
vuly
Cita FAQ
Joined: 16 Travanj 2015 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2015 at 14:38 |
|
|
Biti fit lavovski je posao. Preporucam promisliti prije nego se odlucimo na ovakve poteze. Iz hira nikako nebi cak ni iz bilo kojih drugih razloga osim zdravstvenih. Tada se isplsti uciniti sve za sebe. Inace treba uzivati u zivotu, a ne stvarati ga kao veliku zrtvu i odricanje. I onako se svega odricemo.
|
||
|
||
|
israela
Viden/a u gymu
Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Listopad 2015 at 15:09 |
|
|
hahahahaha kako je ovo stara tema! to je sve zezancija vuly, naravno da nitko ne zaključuje da je droga dio fit života, no tu je počela ironija oko raznih faktora i poriva koje upražnjavamo a "nisu tako strašni" i to na duge staze, kao npr. pušenje ili subotarsko lokanje. nema veze, većina nas to ne radi (ili ako rade se srame toga) ....mara 2-3 puta godišnje nikom ne šteti, u usporedbi sa duhanom svaki dan i nevjerojatnom ovisnošću o istom. no tema je debljanje pa se trava tu našla kao poticač apetita XD
|
||
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
||
|
||
|
kicun3
Cita FAQ
Joined: 18 Lipanj 2016 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Lipanj 2016 at 08:21 |
|
|
kod mene je veliki problem bio sam kod lekara svi nalazi su mi dobri jedem sve ne mogu da se ugojim imam 68 kg visok sam 195 fali mi 20 kila sta treba da uradim ?
|
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Lipanj 2016 at 14:53 |
|
|
Jedi više
|
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Mirek5555
Cita FAQ
Joined: 08 Prosinac 2016 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Sijecanj 2017 at 00:09 |
|
|
Eat big and be BIG.
|
||
|
||
|
arrizabalaga77
Cita FAQ
Joined: 26 Rujan 2017 Location: Hrvatska Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Rujan 2017 at 08:46 |
|
|
Pozdrav. Odlican clanak. Samo imam jednu nejasnocu.
Ovo sto kaze ''+multivitamin'' Sto se tocno tu misli? |
||
|
||
|
andric
Cita FAQ
Joined: 04 Lipanj 2015 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Listopad 2017 at 10:54 |
|
|
7. Zaposlite osobnog kuhara koji ce vam sve to pripremati
|
||
|
||
|
zerina
Cita FAQ
Joined: 25 Ožujak 2021 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2021 at 15:24 |
|
|
Pzdrav,Ja sam cura i imam 18 god i 46kg samo kako da se udebljam savjet?
hvala unaprijed.
|
||
|
||
Topic Options
Crazy06 wrote:
|
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |