D: Sklekovi na jednoj ruci – uz jednostavan i ucinkovit sustav |
Post Reply ![]() |
Page <12 |
Author | |
sava ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 13 Studeni 2013 Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ja imam 14 godina mogu napraviti 45 pravilnih sklekova ,mogu napraviti nekoliko sklekova sa pjeskom a nikada ih neradim, radim samo uske i normalne ako pocmem raditi i ove sa pjeskom oculi ih moci raditi vise nego da radim samo ove
|
|
![]() |
|
sava ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 13 Studeni 2013 Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hvala unaprjed
|
|
![]() |
|
fittyp ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Zašto su ti toliko bitni sklekovi?Ideš na neko takmicenje u sklekovima?
![]() |
|
![]() |
|
FitZucx ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 23 Veljaca 2016 Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Radi sa plijeskom zato sto sa plijeskom jacas ruke trebas napravit obicni sklek znaci spustiti se do poda i odgurnut se svom snagom i plijesak u zraku. Ako te zanimaju povecanje snage ruku radi na jednoj ruci ako mozes ako ne radi dijamantske brate vjezbam vec 9 god bodyweight :)...btw razumijem se u to vrlo dobro ako te zanima snaga i misicna masa radi sa utezima ali za snagu ti je najbolje dead lift(mrtva dizanja) bench press i cucnjevi to su ti vjezbe snage ako te zanima misicna masa radi ostale vjezbe kao sto je pregib sa sipkom za biceps itd pozdrav:)
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |