Deadlift

ja zasad nisam primjetio nikakve komplikacije sa obrnutim hvatom. strogo pazim da svaku seriju ide kontra i to je to. mada sam probao sa nazubljenom sipkom i rukavicama, al svejedno pocne klizit kad dodjem do šestog - sedmog ponavaljanja. malo veca tezina + slabiji hvat = klizanje utega, bice da je to u pitanju. postoji jedna vjezba za jacanje hvata, ne znam strucan naziv, ali pokusacu opisat. kolute nabacis na jednu stranu sipke, drugi kraj stavis u neki cosak, opkoracis sipku i prstima uhvatis kolut, i tako radis deadlift. e sad, ako netko zna kako se to strucno zove nek podjeli sa ostatkom...

 Znaci stisak ojacao,a??

ThornOfFaith wrote: davor23 wrote:  Znaci stisak ojacao,a??   Je Tak da gurtne i spužve više ni ne koristim

 

Onda budem i ja tako.. treba mi jaci stisak inace.. da kad neku gamad stisnem za vrat

Furai wrote: Jel mozes rec gdje ima za uzet magnezij krede, njuskao sam po netu pa i ne vidim bas da ima...

 

Dobro si me podsjetio, moja se kockica smanjila podosta i trebam novu

U hervisu, 20kn kocka.

Furai wrote: Cek, jel ima Hervis u Intersparu u Osijeku? Ili mi se samo cini da sam vidio?

 

Pa to je to, nema drugdje kolko znam

ThornOfFaith wrote: Furai wrote: Cek, jel ima Hervis u Intersparu u Osijeku? Ili mi se samo cini da sam vidio?   Pa to je to, nema drugdje kolko znam

Bio danas, kad sam rekao sta trazim tip me pogledao kao da pitam za zupcasti remen za golfa... Svasta

pa nisam... pitao sam ga jel ima, on me blijedo pogleda, i kaze, ma nemamo ti mi to. reko aj dobro. sacu morat opet ic, haha. hvala jos jednom