Debela mama :)

Gym_girl wrote: Jesu, ali užitak od njih traje puno manje od muke gastritisa  A znam, svi nekad idemo kontra sebe u nekim stvarima, sve je to razumljivo. Ali eto, kad osvijestimo koliko nam neke stvari zaista štete, lakše ih se odreći. Nakon nekog vremena stvarno skužimo da nam više uopće ne trebaju, samo treba proći početni period....to je slično onome kada godinama čuvamo neku robu jer smo vezani istu, a ni ne pamtimo kad smo je obukli zadnji put niti očekujemo da ćemo ikada više - pa kad je napokon uspijemo baciti/dati dalje, u par dana zaboravimo čega smo se riješili....oslobodimo prostor, i nabavimo nešto novo. Tako treba naći nove slastice, koje neće štetiti, a koje će nas jednako tako uveseljavati

Slažem se Gymka ali kao da sam ovisna. Sad mi je želja da se te ovisnosti riješim i dovedem zdravlje u red. Imam curicu od 2 godine ne smijem se još raspasti 😛

Evo i komentara bivše ovisnice o slatkom. Doslovno. Može se, fakat. Ono što bi ti ja preporučila, ako već ne radiš, je zobena kaša. Dakle, zobene skuhane na vodi i/ili mlijeku. Ne čak u jogurtu, jer ti to još više onda vuče na slatko, a u vodi zobene dobiju volumen. Stavi jabuke ili šumsko unutra, žlicu-dvije posnog(ili čak bjelanjka) i steviu ili eritrit. Ja kad sam s rafiniranih slatkiša prešla na zobene prvi put, ufffff.....Disat nisam mogla . Nisu mi pali na pamet slatkiši, a osoba sam koja čim se ustane ima jaku želju za škrobom i slatkim. Čak ni ne bi tamnu kupovala, možda 1 za krizu, al tu bi sakrila jedno vrijeme, jer da, kakao, da, flavonoidi, ali čokolada je ipak čokolada, a želimo se odreć ovisnosti. I da... ako je kupiš... ne od 70%, nego iz Lidla od 81%. Mine te kasnije želja samo tako. Ako ni to ne pomogne, drži se slanog, masnijeg doručka. 3 jaja, bjelanjak, i šaka badema s paradajzom bi trebala ekspresno ubiti bilo kakvu želju za slatkim. Pogotovo paradajz. Ne znam je li stvar u likopenu ili vodi i vlaknima, ali ako ti dođe želja za slatkim, udri po paradajzu, proteinima, i nekoliko orašastih uz to. Trebalo bi nestati. "Zdrave" kolače ostavi za posebnije prigode i jače krize, neka ne budu go to za sve. Isto tako i s mliječnim. Polako ga zamjenjuj jajima i mesom. Ne kažem da je loše i da treba van, ali da ne vuče na još, vuče, i ako je to kod tebe tako, malo stani na loptu i isemo ga uravnotežiti nekim drugim proteinima. I sama sam jela pola kile posnog dnevno, i išla tome za desert,ok malo, ali nije baš najdivnije na dulji period, i jako provocira inzulin. Igraj se s povrćem, sad će sezona. Paradajz, tikvice, brokula, prokulice.... Maaaaan... ima ih. Dodaj na to mesa ili jaja, i koji kreker, i da vidiš. Neće ti više pasti na pamet slatko, a mliječno će ti postat kiselo.

qNe,eritrit nisam uzimala!A ovo.mi se ne svidja jer mi nekako promjeni okus onom sta pijem!Probala sam vise puta,rekoh ajde mozda se treba naviknuti,ali nisam uspjela!

Osobno pica pijem bez dodataka, cak su mi ukusnija tako nego sa sladilima. Npr kavu nikad nisam voljela ni sa secerom. Kao da onda pijem sami secer, a izgubi se okus kave (ili caja).. Ali da nesto moram, ja bi za nju tu jednu tableticu aspartama, pa kud puklo da puklo, s vremenom se odvikla. Pa poslje pola tabletice itd, okus se isto adaptira. Naravno, ako bas bas nista od ovih ne odgovara (meni stevia kolko god je divna za slatkise u napitcima mi je bljak, isto je i sa ostalima, ne znam kako @Justanyone je selektivno zaboravila da je to vec cula hahahaha )

Nemoj med!Zdrav je,ali ipak pun secera!

Ja banane jako rijetko jedem!Znam ih tu i tamo ukombinirat u dorucak !Jela sam pu o vise u pocetku jer su slatke naravno,no s vremenom nisam imala uopce potrebu za njima!Tako da od voca jedem samo jabuku,dvije dnevno!

ili jednostavno manje banane (ja je stavljam po pola), a vise malo sira? kombiniraj prema tom smjeru, pa dokud ide :)i 

Bravo!!!Znaci da si dobro iskombinirala sve!Na ovaj kreker,sta jedes kao uzinu,mozes dodati i posnog sira!Fino je jako s dimcekom!

Ajd javi navecer kako je bilo sa slatkisima,odnosno,potrebom za njima!Ili sutra ,preksutra...

Koja jaja? Ona od doručka? Jesi baš sigurna da je od njih? Je li bilo što slatkog tijekom dana? Možda ne moraš skroz maknuti jaja(a pogotovo ne živjeti na varivima bez proteina, to je tek recept za glad i katastrofu), možda da pojedeš 2-3 tjedno, a ostalo bjelanjci sir i meso? Kako stojiš s ribom, smetaju li ti neke konzerve?