Definicija, procjena

uvatar mislim da malo mješaš kruške i jabuke, ne ganja ovaj decko natjecateljsku formu, za neki plaža look ce on sa jakim treninzima i pravilnom prehranom dobiti puno bet tih teoretiziranja, a što se tice prve kontatacije oko defke i mišica... mislim da cu ti dokazati baš suprotno, a sam znaš da sam ja sve samo ne genetski freak.... 

Iluvatar wrote: dalila wrote: Ne cini mi se da on nije pocetnik uopce... i ne slažem se sa tobom Illy ... djelomicno da ali ne u potpunosti.... u zadnjim fazama defke ok....ali u neki ranijim još stigne nešto i napraviti.... Imaš li nešto ili nekog da podrži to? Da bude i neka korist od ovoga, nije problem meni promjeniti mišljenje, ako imaš dokaze :)

dalila wrote: uvatar mislim da malo mješaš kruške i jabuke, ne ganja ovaj decko natjecateljsku formu, za neki plaža look ce on sa jakim treninzima i pravilnom prehranom dobiti puno bet tih teoretiziranja, a što se tice prve kontatacije oko defke i mišica... mislim da cu ti dokazati baš suprotno, a sam znaš da sam ja sve samo ne genetski freak....

Kakve veze imaju njegove želje? Ja sam odgovarao na pitanja i moj odgovor bi bio isti svakome, ovo nema ponavljam veze sa osobom, nego sa matematikom!

p.s A kako ceš mi to dokazati? 

A kako ceš ti biti dokaz? kad si podložna subjektivnoj procjeni :) plus sam puno puta naglašavao kako izdefiniraniji mišici izgledaju vece i zato vecina ljudi misli da su dobili mišice dok su se definirali!

Ako imaš rezultate mjerenja bf-a i kilaže u istim uvjetima ( vode u tjelu i svega ostalog) sa pocetka i kraja defke onda ok  

I što imaš da podrži dokaze i koga si pitala? :)

Edited by Iluvatar

berlava wrote: cek sad stvarno iluvatoricu,kako to da ne uzimaju misici energiju iz masti.amo to vako: men su rekli da eto ako se odlucim na l-carnitinic i radila kardio,da cu topit salo i tim istim(ne bas svim )hranit misici tj.imat energiju.

lagali su ti! što se tice mog imena, ili iluvatar ili nikola je ok

Edited by Iluvatar

dalila wrote: Imam i pricala sam sa ljudima koji su malo iskusniji od tebe...a stvarno imam i cm recimo ... tako da mogu i izmjeriti..zamisli ;)

Gledaj, ne da mi se tu prepucavati, ja sam objasnio mehanizam iz kojeg stojim  ( i cisto da znaš, nisam ja to izmislio, nego isto tako malo iskusniji i obrazovaniji ljudi od mene) ti nisi objasnila apsolutno ništa.. samo daješ nekakve tvrdnje koje su trenutacno potpuno nepotpomognute ikakvim objašnjenjima ili cinjenicama, stoga, ako ulaziš u raspravu i tvrdiš da nisam u pravu, volio bih kad bi i objasnila zašto. I ne mislim ništa loše s ovim, znamo se predugo da bih ti samo tako zamjerio ( i ti meni, nadam se :), znaš to :)

Edited by Iluvatar

Nemam ja tebi šta zamjeriti, mehanizam je isti, to što si malo u kaloriskom deficitu ne znaci da se mehanizam iscrpljuje i da se mišici nužno troše, pogotovo ako uneseš Uko ti tvrdišH prije i nakon treninga, kvalitetno jedeš(bez junkanja), unosiš i dovoljno proteina i masti i imaš jake treninge koji ce potaknuti rast, i neceš uci u katabolizam, ne govorim o zadnjim fazama definicije, niti o onima koji na definiciji jako režu kcal od pocetka, ali tjelo jednog rekreativca koji ima realan cilj, ne mora uci u katabolizam i odmah pogubiti sve mišice kako ti tvrdiš, apsolutno ništa ne zamjeram, samo kažem ono što mislim i osjetim na sebi, a postoje i mehanizmi od kud se troši energija u kojoj fazi vježbanja, i bla bla... ne razgrađuje naše tijelo odmah mišic.... ;) A da bi ti zamjerila, dapace nikako, nadam se da neceš držati samo jednog i uvijek istoga... ima kalorijski sufici i kalorijski suficit... nisu sve kruške kruške...

 A cek, gdje sam ja rekao da se mišic odmah razgrađuje? Ja govorim o tome da nema sinteze novog tkiva u deficitu ( osim u onih par iznimnih slucajeva)    

A što se tice clanaka koje si postavila, oni idu u prilog onoga što govorim, objasnit cu: 

Prvi clanak govori o prevelikom suficitu i deficitu ( što ja nisam komenitrao) no ima i jedan paragraf koji potvrđuje ono što ja govorim:

"For a natural trainee, it's virtually impossible to lose a significant amount of fat while gaining muscle. That's one thing you can be sure of: when you're cutting calories to lose fat, you won't add muscle. In fact, in most cases you'll lose some muscle in the process."

što se tice drugog clanka, to je cikliranje ugljikohidratima koje izmjenjuje anabolicku ( kalorijski pozitivnu) i katabolicku ( kalorijski negativnu) fazu da bi se minimaliziralo gubljenje mišica ( ili eventualno potpuno izbjeglo možda cak i izgradilo novi) no to je samo ipak to izmjenjivanje faza, svejedno ne možeš u jednoj fazi raditi drugo 

E da, i jedna stvar

 

dalila wrote: ne mora uci u katabolizam i odmah pogubiti sve mišice kako ti tvrdiš, apsolutno ništa ne zamjeram, samo kažem ono što mislim i osjetim na sebi, a postoje i mehanizmi od kud se troši energija u kojoj fazi vježbanja, i bla bla... ne razgrađuje naše tijelo odmah mišic.... ;)

A gdje sam ja to rekao?  To niti je moje mišljenje niti sam pricao o katabolizmu induciranjim vježbanjem... dapace nisam skoro ništa ni spominjao katabolizam! Mislim da si ti nešto krivo shvatila  moje postove 

Edited by Iluvatar

Ma, ne zamjeram,  tu je došlo više do nesporazuma meni se cini :) Dalila se trudi a bome i uspjeva i  nesumnjam da ce doci do onog što želi :)

A ta cinjenica o kojoj pricaš... podsjeca me tjelo na nju svaki put kad skinem majicu