Dig Deeper - The fat is CRAYIN'

Bravo, bravo!!
Svaka ti cast

Eo da nesto malo kažem nakon nekog vremena, od drugog mjeseca mi je kilaža stala na oko 81-82 kile, sto mi je okay, ali ipak mi je cilj otici na oko 79kila, no to me toliko ne brine kao ova grozna koža sto se opustila na dijelu oko pupka, ubija me u pojam ali dobro s vremenom ce se unormaliti nadam se. Od treniranja i dalje isto 3xCrossfit, 3xInsanity, 2x trcanje 10km i 400 metara te jednom HIIT trcanje, sto se tice tog trcanja tih 10+km otrcim za 52.28 (bas sam jutros to vrijeme otrcao osobni rekord :D), ali ono što me užasno živicira što sam užasno gladan poslije, tj nisam gladan jer uvijek jedem zdravo nesto, zapravo me zivcira sto me trazi da toliko jedem do 7-8 puta od jutra do mraka.. 

ma znam, al eto nekad mi ide na zivce xD sad sam bas pojeo 4-ti obrok, smiksao si posnog i šaku domacih jagoda :D

Edited by Ivica23 - 18 Svibanj 2013 at 13:18

po meni puno previše treninga ali možda ti tako odgovara, ja sam prešao na tri treninga snage tjedno cijelo tijelo (baš sve uhvatim pa da sad ne opisujem trening jer bi potrajalo) po 45 minuta i poceo sam ciklirat UH (jedan dan 3000 kcal; 400-450 g UH) a drugi dan 1900 kcal a UH koliko pojedem iz posnog, i jaja (ima i tu nešto sitno) i orašastih, inace je sve P i M taj dan (racunaj oko 200 g P i 100 g ili malo više M) i ništa se ne lijepi na mene al jedem samo 2 puta dnevno i eventualno jedan snack kad je trening dan tipa banana i malo jogurta nemasnog

ako te muce te dvije kile prouci malo cikliranje UH (možeš primijenit na bilo koji broj obroka u danu) i ide to dolje ko sumanuto samo se bojim da nisi pretreniran

pozz

Ivica23 wrote: Tako mi odgovara, ne osjecam nikakve slabosti ili slicno, jednostavno volim stalno nesto trenirati, bolje se osjecam nego npr danom kada ništa ne radim (Ned), tada me cesto zna uhvatit nervoza sto nista ne treniram. Sto se tice UH, budem svakako poslusao savjet, sad cu još ovih 10-tak dana jesti kako sam do sada jeo, pa cu vidjeti sta vaga kaže na kraju mjeseca, ako opet bude isto onda cu poraditi na tome :)

To su ti znakovi ovisnosti

Ivice kako napreduješ? :) prošlo je 10 dana ne javljaš ništa :)

Ma neka polako taman se odmoriš malo od crossa,pa onda punom parom kada se vratiš :D

Pozdrav ljudi, evo imam neke upitnike iznad glave :D Naime radi se o sljedecem, za Božic sam dobio od sestrine kolegice neke Suplemente na poklon, e pošto je to ona dobila od mame koja živi u Americi nije mi bas jasno dali smijem ja to uzimati ili ne.. evo slike pa ako se netko razumije bolje da mi ukratko pojasni..

Edited by Ivica23 - 05 Sijecanj 2014 at 00:08